Tuis  /  Gesondheid en fiksheid Toepassings  / Ball Exercises op Windows PC

Ball Exercises op Windows PC

Ontwikkel deur: High Soft App

Lisensie: Free

Gradering: 0/5 - 0 stemme

Laas opgedateer: 2022-04-10

Sponsored Links

Toep Besonderhede

Weergawe 2
Grootte 6,1M
Vrystellingsdatum 20 Desember 2019
Kategorie Gesondheid en fiksheid Toepassings

Beskrywing:
Oefeninge basis weerstand versterk die kern van jou spiere, ... [lees meer]

Toestemmings:
Sien besonderhede [sien meer ]


Versoenbaar met Windows 11/10/8/7 rekenaar en skootrekenaar

Aflaai op PC

Versoenbaar met Android

Aflaai op Android

Sien ouer weergawes

App-voorskou ([sien alles 7 skermkiekies])

App-voorskou

Soek 'n manier om af te laai Ball Exercises vir Windows 11/10/8/7 PC? Jy is dan op die regte plek. Hou aan om hierdie artikel te lees om te leer hoe u een van die beste kan aflaai en installeer Gesondheid en fiksheid Toep Ball Exercises vir PC.

Die meeste van die toepassings wat op Google Play Store of iOS Appstore beskikbaar is, is uitsluitlik vir mobiele platforms gemaak. Maar weet jy dat jy steeds enige van jou gunsteling Android- of iOS-toepassings op jou skootrekenaar kan gebruik, selfs al is die amptelike weergawe vir rekenaarplatform nie beskikbaar nie? Ja, hulle verlaat 'n paar eenvoudige truuks wat jy kan gebruik om Android-toepassings op Windows-masjien te installeer en dit te gebruik soos jy op Android-slimfone gebruik.

Hier in hierdie artikel sal ons verskillende maniere lys Aflaai Ball Exercises op PC in 'n stap vir stap gids. Dus voordat ons daarin spring, kom ons kyk na die tegniese spesifikasies van Ball Exercises.

Ball Exercises vir rekenaar - Tegniese spesifikasies

NaamBall Exercises
Installasies1 000+
Ontwikkel deurHigh Soft App

Ball Exercises is boaan die lys van Gesondheid en fiksheid kategorie-toepassings op Google Playstore. Dit het baie goeie graderingspunte en resensies. Tans, Ball Exercises vir Windows oorgekom het 1 000+ Toep installasies and 0 ster gemiddelde gebruiker totale gradering punte.

Ball Exercises Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 skootrekenaar:

Die meeste van die toepassings word deesdae slegs vir die mobiele platform ontwikkel. Speletjies en toepassings soos PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, ens. is slegs vir Android- en iOS-platforms beskikbaar. Maar Android-emulators laat ons toe om al hierdie toepassings ook op 'n rekenaar te gebruik.

So selfs as die amptelike weergawe van Ball Exercises vir rekenaar wat nie beskikbaar is nie, kan jy dit steeds gebruik met behulp van emulators. Hier in hierdie artikel gaan ons twee van die gewilde Android-emulators aan jou voorstel Ball Exercises op PC.

Ball Exercises Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 – Metode 1:

Bluestacks is een van die coolste en algemeen gebruikte emulatore om Android-toepassings op u Windows-rekenaar te laat loop. Bluestacks-sagteware is selfs vir Mac OS ook beskikbaar. Ons gaan Bluestacks in hierdie metode gebruik om af te laai en te installeer Ball Exercises vir rekenaar Windows 11/10/8/7 skootrekenaar. Kom ons begin ons stap vir stap installasie gids.

  • Stap 1: Laai die Bluestacks-sagteware af vanaf die onderstaande skakel, as jy dit nie vroeër geïnstalleer het nie – Laai Bluestacks af vir rekenaar
  • Stap 2: Installasie prosedure is redelik eenvoudig en reguit vorentoe. Na suksesvolle installasie, maak Bluestacks-emulator oop.
  • Stap 3: Dit kan 'n rukkie neem om die Bluestacks-toepassing aanvanklik te laai. Sodra dit oopgemaak is, behoort jy die tuisskerm van Bluestacks te kan sien.
  • Stap 4: Google Play Store is vooraf geïnstalleer in Bluestacks. Op die tuisskerm, vind Playstore en dubbelklik op die ikoon om dit oop te maak.
  • Stap 5: Soek nou vir die Toep wat jy op jou rekenaar wil installeer. In ons geval soek na Ball Exercises op rekenaar te installeer.
  • Stap 6: Sodra jy op die Installeer-knoppie klik, Ball Exercises sal outomaties op Bluestacks geïnstalleer word. Jy kan die Toep onder lys van geïnstalleerde toepassings in Bluestacks.

Nou kan jy net dubbelklik op die Toep ikoon in bluestacks en begin gebruik Ball Exercises Toep op jou skootrekenaar. Jy kan die Toep op dieselfde manier as jy dit op jou Android- of iOS-slimfone gebruik.

As jy 'n APK-lêer het, is daar 'n opsie in Bluestacks om APK-lêers in te voer Jy hoef nie na Google Playstore te gaan en die speletjie te installeer nie Dit word egter aanbeveel om die standaardmetode te gebruik om enige Android-toepassings te installeer.

Die nuutste weergawe van Bluestacks kom met baie pragtige kenmerke. Bluestacks4 is letterlik 6X vinniger as die Samsung Galaxy J7-slimfoon Die gebruik van Bluestacks is dus die aanbevole manier om te installeer Ball Exercises op PC Jy moet 'n minimum konfigurasie rekenaar hê om Bluestacks te gebruik Andersins kan u probleme ondervind om te laai terwyl u luukse speletjies soos PUBG speel

Ball Exercises Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 – Metode 2:

Nog 'n gewilde Android-emulator wat die afgelope tyd baie aandag geniet, is MEmu-spel Dit is super buigsaam, vinnig en uitsluitlik ontwerp vir speldoeleindes Nou sal ons sien hoe om Aflaai Ball Exercises vir rekenaar Windows 11 of 10 of 8 of 7 skootrekenaars wat MemuPlay gebruik.

  • Stap 1: Laai af en Installeer MemuPlay op jou rekenaar Hier is die aflaai skakel vir jou – Memu Play webwerf. Maak die amptelike webwerf oop en laai die sagteware af.
  • Stap 2: Sodra die emulator geïnstalleer is, maak dit net oop en vind Google Playstore Toep ikoon op die tuisskerm van Memuplay Dubbeltik net daarop om oop te maak.
  • Stap 3: Nou Soek vir Ball Exercises Toep op Google Playstore Soek die amptenaar Toep van High Soft App ontwikkelaar en klik op die Installeer-knoppie.
  • Stap 4: Na suksesvolle installasie, kan jy vind Ball Exercises op die tuisskerm van MEmu Play.

MemuPlay is 'n eenvoudige en maklik-om-te gebruik toepassing Dit is baie liggewig in vergelyking met Bluestacks Aangesien dit ontwerp is vir speletjiesdoeleindes, kan jy luukse speletjies soos PUBG, Mini Militia, Temple Run, ens.

Ball Exercises vir PC - Gevolgtrekking:

Ball Exercises het enorme gewildheid gekry met sy eenvoudige dog effektiewe koppelvlak Ons het twee van die beste metodes gelys om te installeer Ball Exercises op rekenaar Windows skootrekenaar. Beide die genoemde emulators is gewild om toepassings op rekenaar te gebruik Jy kan enige van hierdie metodes volg om te kry Ball Exercises vir rekenaar Windows 11 of Windows 10.

Ons sluit hierdie artikel af op Ball Exercises Laai af vir PC met hierdie As jy enige navrae het of enige probleme ondervind tydens die installering van Emulators of Ball Exercises vir Windows, laat weet ons deur kommentaar Ons sal jou graag help!

Oefeninge basis weerstand versterk die kern van jou spiere, insluitend jou maag spiere,
rugspiere en die spiere rondom die bekken.
Jy kan 'n baie base-weerstandsoefeninge te maak met 'n fiksheid bal.
 In die algemeen, die gebruik van 'n fiksheid bal grootte sodat jou knieë is op 'n regte hoek as jy sit op die bal met jou voete plat op die vloer.
Maak elke kern-krag oefening vyf keer.
 As jy sterker te kry, geleidelik te verhoog tot 15 tot 20 herhalings.
 vrylik en haal diep asem en fokus op die bevordering van jou abs tydens elke kern-krag oefening.
 As jy terug het probleme, osteoporose of ander gesondheidsprobleem, praat met jou dokter voordat jy hierdie basiese weerstand oefeninge.
Stabiliteit balle (ook bekend as verouderd oefening balle, balans balle, Switserse balle, fiksheid balle goud) is meer as net pret om te sit en hop op-they're 'n goeie manier om krag, kardiovaskulêre uithouvermoë en balans te verbeter.
Dit is redelik algemeen vir mans 'n paar ekstra pond prys om hul midsection pak. Trouens, die gemiddelde man is sowat 24 pond vandag swaarder as mans in 1960, selon statistieke uit The State of vetsug, en die syfers is aan die styg. Ons het gesien dat skraler dae, doel dink nie dit is 'n donker sin, dooming jy om die ewige chubbiness. Daar is dosyne, indien nie honderde, van maniere vir jou om te vet te werp.
Hoe om die aftelling oefensessie doen:
Doen 8 spanne van die kettlebell swaai, tyd onmiddellik gevolg word deur 8 spanne van die hurk stoot. Sonder rus, doen sewe spanne van die kettlebell swaai, en dan 7 spanne van die hurk stoot, en so aan, totdat, jy werk jou pad af na 1.
'N herinnering: Moenie oordoen nie. As jou vorm breek Gedurende die roetine, daar net ophou. Toe volgende keer, pas jou beginpunte sodat jy kan al die pad af werk om een ​​sonder om te stop. As jy 'n beter conditioning, begin met 'n hoër getal.

Nog 'n belangrike notas: Dit is nie 'n volledige oefensessie program, dit is 'n groot doel roetine wat jy kan byna oral te doen, enige tyd. En dit is 'n fantastiese plaasvervanger vir 15 minute op die treadmill.
hurk stoot
Staan met jou voete skouer-Bietjie 'n wyer as uitmekaar. Buig jou heupe en knieë, hurk af en verlaag jou liggaam tot jy jou hande raak te sien op die vloer. Skop jou bene agtertoe-in 'n Pushup posisie-en dan tyd onmiddellik te keer die skuif en vinnig opstaan ​​uit die hurk. Dit is 1 rep.


Oefeninge Oefening bal en workouts.
Hier is van die kenners met behulp van ons oefening databasis oefening bal gevul met 'n gedetailleerde instruksies.

die gebruik van:
 Meervoudige spiere stelsels
 neurologies veroorsaak gespierde reaksies
 normale en natuurlike proses van balans
 eie natuurlike prosesse van die liggaam
 Die vestiging, instandhouding en herstel van balans

Hierdie inligting bevat:
Borsstrek op stabiliteit bal
Drukkie 'n bal Oefening
oefening Pyramid
Bolyf rotasie Oefening
Ball Leg Curl Oefening
Omlaag gerig Balans
Oefening Ball Crunch
Oefening Ball Trek-In
Physioball Hip Bridge
Opstote Met voete op 'n oefening
Switserse bal Bekendstelling
Switserse bal skuins Crunch
Switserse bal terug Uitbreiding
Switserse bal Pike
'N hurk en bereik Oefening
Kernstabiliteit en Triceps
veiligheidsmaatreëls

Voel vry om ons te kontak shoulds jy-enige vrae