Tuis  /  Opvoeding Toepassings  / Knee Pain - Physical Therapy Exercises op Windows PC

Knee Pain - Physical Therapy Exercises op Windows PC

Ontwikkel deur: EuroApp Wall

Lisensie: Free

Gradering: 4.4/5 - 41 stemme

Laas opgedateer: 2022-05-19

Sponsored Links

Toep Besonderhede

Weergawe 1.3
Grootte 5,7M
Vrystellingsdatum 31 Mei 2020
Kategorie Opvoeding Toepassings

Wat's nuut:
[sien meer]

Beskrywing:
Redes vir kniepyn As u nie met 'n spesifieke ... [lees meer]

Toestemmings:
Sien besonderhede [sien meer ]


Versoenbaar met Windows 11/10/8/7 rekenaar en skootrekenaar

Aflaai op PC

Versoenbaar met Android

Aflaai op Android

Sien ouer weergawes

App-voorskou ([sien alles 18 skermkiekies])

App-voorskou

Soek 'n manier om af te laai Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir Windows 11/10/8/7 PC? Jy is dan op die regte plek. Hou aan om hierdie artikel te lees om te leer hoe u een van die beste kan aflaai en installeer Opvoeding Toep Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir PC.

Die meeste van die toepassings wat op Google Play Store of iOS Appstore beskikbaar is, is uitsluitlik vir mobiele platforms gemaak. Maar weet jy dat jy steeds enige van jou gunsteling Android- of iOS-toepassings op jou skootrekenaar kan gebruik, selfs al is die amptelike weergawe vir rekenaarplatform nie beskikbaar nie? Ja, hulle verlaat 'n paar eenvoudige truuks wat jy kan gebruik om Android-toepassings op Windows-masjien te installeer en dit te gebruik soos jy op Android-slimfone gebruik.

Hier in hierdie artikel sal ons verskillende maniere lys Aflaai Knee Pain - Physical Therapy Exercises op PC in 'n stap vir stap gids. Dus voordat ons daarin spring, kom ons kyk na die tegniese spesifikasies van Knee Pain - Physical Therapy Exercises.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir rekenaar - Tegniese spesifikasies

NaamKnee Pain - Physical Therapy Exercises
Installasies10 000+
Ontwikkel deurEuroApp Wall

Knee Pain - Physical Therapy Exercises is boaan die lys van Opvoeding kategorie-toepassings op Google Playstore. Dit het baie goeie graderingspunte en resensies. Tans, Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir Windows oorgekom het 10 000+ Toep installasies and 4.4 ster gemiddelde gebruiker totale gradering punte.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 skootrekenaar:

Die meeste van die toepassings word deesdae slegs vir die mobiele platform ontwikkel. Speletjies en toepassings soos PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, ens. is slegs vir Android- en iOS-platforms beskikbaar. Maar Android-emulators laat ons toe om al hierdie toepassings ook op 'n rekenaar te gebruik.

So selfs as die amptelike weergawe van Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir rekenaar wat nie beskikbaar is nie, kan jy dit steeds gebruik met behulp van emulators. Hier in hierdie artikel gaan ons twee van die gewilde Android-emulators aan jou voorstel Knee Pain - Physical Therapy Exercises op PC.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 – Metode 1:

Bluestacks is een van die coolste en algemeen gebruikte emulatore om Android-toepassings op u Windows-rekenaar te laat loop. Bluestacks-sagteware is selfs vir Mac OS ook beskikbaar. Ons gaan Bluestacks in hierdie metode gebruik om af te laai en te installeer Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir rekenaar Windows 11/10/8/7 skootrekenaar. Kom ons begin ons stap vir stap installasie gids.

  • Stap 1: Laai die Bluestacks-sagteware af vanaf die onderstaande skakel, as jy dit nie vroeër geïnstalleer het nie – Laai Bluestacks af vir rekenaar
  • Stap 2: Installasie prosedure is redelik eenvoudig en reguit vorentoe. Na suksesvolle installasie, maak Bluestacks-emulator oop.
  • Stap 3: Dit kan 'n rukkie neem om die Bluestacks-toepassing aanvanklik te laai. Sodra dit oopgemaak is, behoort jy die tuisskerm van Bluestacks te kan sien.
  • Stap 4: Google Play Store is vooraf geïnstalleer in Bluestacks. Op die tuisskerm, vind Playstore en dubbelklik op die ikoon om dit oop te maak.
  • Stap 5: Soek nou vir die Toep wat jy op jou rekenaar wil installeer. In ons geval soek na Knee Pain - Physical Therapy Exercises op rekenaar te installeer.
  • Stap 6: Sodra jy op die Installeer-knoppie klik, Knee Pain - Physical Therapy Exercises sal outomaties op Bluestacks geïnstalleer word. Jy kan die Toep onder lys van geïnstalleerde toepassings in Bluestacks.

Nou kan jy net dubbelklik op die Toep ikoon in bluestacks en begin gebruik Knee Pain - Physical Therapy Exercises Toep op jou skootrekenaar. Jy kan die Toep op dieselfde manier as jy dit op jou Android- of iOS-slimfone gebruik.

As jy 'n APK-lêer het, is daar 'n opsie in Bluestacks om APK-lêers in te voer Jy hoef nie na Google Playstore te gaan en die speletjie te installeer nie Dit word egter aanbeveel om die standaardmetode te gebruik om enige Android-toepassings te installeer.

Die nuutste weergawe van Bluestacks kom met baie pragtige kenmerke. Bluestacks4 is letterlik 6X vinniger as die Samsung Galaxy J7-slimfoon Die gebruik van Bluestacks is dus die aanbevole manier om te installeer Knee Pain - Physical Therapy Exercises op PC Jy moet 'n minimum konfigurasie rekenaar hê om Bluestacks te gebruik Andersins kan u probleme ondervind om te laai terwyl u luukse speletjies soos PUBG speel

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 – Metode 2:

Nog 'n gewilde Android-emulator wat die afgelope tyd baie aandag geniet, is MEmu-spel Dit is super buigsaam, vinnig en uitsluitlik ontwerp vir speldoeleindes Nou sal ons sien hoe om Aflaai Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir rekenaar Windows 11 of 10 of 8 of 7 skootrekenaars wat MemuPlay gebruik.

  • Stap 1: Laai af en Installeer MemuPlay op jou rekenaar Hier is die aflaai skakel vir jou – Memu Play webwerf. Maak die amptelike webwerf oop en laai die sagteware af.
  • Stap 2: Sodra die emulator geïnstalleer is, maak dit net oop en vind Google Playstore Toep ikoon op die tuisskerm van Memuplay Dubbeltik net daarop om oop te maak.
  • Stap 3: Nou Soek vir Knee Pain - Physical Therapy Exercises Toep op Google Playstore Soek die amptenaar Toep van EuroApp Wall ontwikkelaar en klik op die Installeer-knoppie.
  • Stap 4: Na suksesvolle installasie, kan jy vind Knee Pain - Physical Therapy Exercises op die tuisskerm van MEmu Play.

MemuPlay is 'n eenvoudige en maklik-om-te gebruik toepassing Dit is baie liggewig in vergelyking met Bluestacks Aangesien dit ontwerp is vir speletjiesdoeleindes, kan jy luukse speletjies soos PUBG, Mini Militia, Temple Run, ens.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir PC - Gevolgtrekking:

Knee Pain - Physical Therapy Exercises het enorme gewildheid gekry met sy eenvoudige dog effektiewe koppelvlak Ons het twee van die beste metodes gelys om te installeer Knee Pain - Physical Therapy Exercises op rekenaar Windows skootrekenaar. Beide die genoemde emulators is gewild om toepassings op rekenaar te gebruik Jy kan enige van hierdie metodes volg om te kry Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir rekenaar Windows 11 of Windows 10.

Ons sluit hierdie artikel af op Knee Pain - Physical Therapy Exercises Laai af vir PC met hierdie As jy enige navrae het of enige probleme ondervind tydens die installering van Emulators of Knee Pain - Physical Therapy Exercises vir Windows, laat weet ons deur kommentaar Ons sal jou graag help!

small bug fix
Redes vir kniepyn

As u nie met 'n spesifieke besering te doen het nie, sê 'n geskeurde ACL, kan u kniepyn uitsorteer. Die knie bestaan ​​uit twee gewrigte: die tibiofemorale gewrig, tussen die femur (dybeen) en tibia (skeenbeen), en die patellofemorale gewrig, tussen die femur en patella (kniehoed). Elkeen is 'n ankerpunt vir veelvuldige tendons, fascia en ander strukture, insluitend die IT-band. As u 'n slegte biomeganika het, gewoonlik veroorsaak deur 'n spierwanbalans, veral swak glute, kan herhalende beweging strukture in die knie irriteer en lei tot wat algemeen bekend staan ​​as anterior kniepyn - 'n kategorie vir algemene pyn aan die voorkant van die knie.
Die stabiliserende spiere vir die knie is teen-intuïtief in die heupe. As die spiere swak of ongebalanseerd is, kan hulle nie die knie reg hou nie. 'As u nie die posisie van u been kan beheer nie, aangesien u voet kontak met die grond, pedaal of rots maak, kan dit lei tot groter spanning op die strukture van die knie. Om die probleem verder te bemoeilik, sodra die pyn u brein aandui dat daar 'n probleem is, kan dit lei tot verdere kompensasies in reaksie op die irritasie, wat sleutelspiere kan afsluit en ander strukture kan verskerp.

Verduideliking van al die spiere wat versterk moet word en waarom:


Quadriceps.

Hulle bedek die voorkant van die dy, steek die knieskyf oor en vorm 'n pees bekend as die patellêre pees. Met die quadriceps-spiere kan u die knie verleng of strak maak. As daar 'n swakheid of digtheid in die vierhoek is, kry u pyn en spanning in die gewrig as u boontoe gaan of van 'n stoel af opstaan.

Heupadduktorspiere.

Met heupadduktors kan u u been toedra of na die middellyn van die liggaam bring. Dit help om die heupgewrig te stabiliseer en help om die liggaam in 'n stilstaande posisie te hou.

Heup flexorspiere.

Heup Flexor spiere laat jou toe om jou heup te buig. Heup Flexor spiere kom van die ruggraat en die pelvis en heg aan die boonste dybeen. As die heupbuigers styf of swak is, kan hulle die dy uit sy regte belyning trek. Dit trek op sy beurt die knieskyf uit sy groef en veroorsaak kniepyn.

Hamstringspiere.

Met dyspierspiere kan u die knie buig en ook u heup verleng. Die belangrikste, sterk dyspierspiere sal u help om 'n baie belangrike ligament, die ACL, te beskerm.

Gastrocnemius spier.

Mense met swak kuitspiere kla dikwels van pyn in die voorkant van die knie rondom die patellêre seningarea.

Gluteus medius.

Met Gluteus medius kan u aktiwiteite insluitend heupontvoering en heup-eksterne rotasie uitvoer. As u stap, loop u slegs op een voet op enige gegewe tydstip. Die Gluteus medius help u om u bekken te stabiliseer. As dit swak is, kry u 'n druppel in u heup en dit veroorsaak spanning op die knie.

Gluteus maximus.

Dit laat jou toe om jou heup te verleng en jou heup ekstern te draai. As die Gluteus maximus spiere swak is, is die ander spiere in die agterkant van die been geneig om oor te neem, en dan eindig u met te aktiewe hamstrings en stywe hamstrings lei tot kniepyn.