Tuis  /  Gesondheid en fiksheid Toepassings  / Oefeninge vir lae rugpyn op Windows PC

Oefeninge vir lae rugpyn op Windows PC

Ontwikkel deur: adminapps

Lisensie: Free

Gradering: 0/5 - 0 stemme

Laas opgedateer: 2025-05-23

Sponsored Links

Toep Besonderhede

Weergawe 3.44.0.10
Grootte Vwd
Vrystellingsdatum 28 Aug. 2024
Kategorie Gesondheid en fiksheid Toepassings

Beskrywing:
Laag rugpyn is 'n algemene ongemak by byna almal. U kan u ... [lees meer]

Toestemmings:
Sien besonderhede [sien meer ]


Versoenbaar met Windows 11/10/8/7 rekenaar en skootrekenaar

Aflaai op PC

Versoenbaar met Android

Aflaai op Android

Sien ouer weergawes

App-voorskou ([sien alles 4 skermkiekies])

App-voorskou

Soek 'n manier om af te laai Oefeninge vir lae rugpyn vir Windows 11/10/8/7 PC? Jy is dan op die regte plek. Hou aan om hierdie artikel te lees om te leer hoe u een van die beste kan aflaai en installeer Gesondheid en fiksheid Toep Oefeninge vir lae rugpyn vir PC.

Die meeste van die toepassings wat op Google Play Store of iOS Appstore beskikbaar is, is uitsluitlik vir mobiele platforms gemaak. Maar weet jy dat jy steeds enige van jou gunsteling Android- of iOS-toepassings op jou skootrekenaar kan gebruik, selfs al is die amptelike weergawe vir rekenaarplatform nie beskikbaar nie? Ja, hulle verlaat 'n paar eenvoudige truuks wat jy kan gebruik om Android-toepassings op Windows-masjien te installeer en dit te gebruik soos jy op Android-slimfone gebruik.

Hier in hierdie artikel sal ons verskillende maniere lys Aflaai Oefeninge vir lae rugpyn op PC in 'n stap vir stap gids. Dus voordat ons daarin spring, kom ons kyk na die tegniese spesifikasies van Oefeninge vir lae rugpyn.

Oefeninge vir lae rugpyn vir rekenaar - Tegniese spesifikasies

NaamOefeninge vir lae rugpyn
Installasies10 000
Ontwikkel deuradminapps

Oefeninge vir lae rugpyn is boaan die lys van Gesondheid en fiksheid kategorie-toepassings op Google Playstore. Dit het baie goeie graderingspunte en resensies. Tans, Oefeninge vir lae rugpyn vir Windows oorgekom het 10 000 Toep installasies and 0 ster gemiddelde gebruiker totale gradering punte.

Oefeninge vir lae rugpyn Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 skootrekenaar:

Die meeste van die toepassings word deesdae slegs vir die mobiele platform ontwikkel. Speletjies en toepassings soos PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, ens. is slegs vir Android- en iOS-platforms beskikbaar. Maar Android-emulators laat ons toe om al hierdie toepassings ook op 'n rekenaar te gebruik.

So selfs as die amptelike weergawe van Oefeninge vir lae rugpyn vir rekenaar wat nie beskikbaar is nie, kan jy dit steeds gebruik met behulp van emulators. Hier in hierdie artikel gaan ons twee van die gewilde Android-emulators aan jou voorstel Oefeninge vir lae rugpyn op PC.

Oefeninge vir lae rugpyn Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 – Metode 1:

Bluestacks is een van die coolste en algemeen gebruikte emulatore om Android-toepassings op u Windows-rekenaar te laat loop. Bluestacks-sagteware is selfs vir Mac OS ook beskikbaar. Ons gaan Bluestacks in hierdie metode gebruik om af te laai en te installeer Oefeninge vir lae rugpyn vir rekenaar Windows 11/10/8/7 skootrekenaar. Kom ons begin ons stap vir stap installasie gids.

  • Stap 1: Laai die Bluestacks-sagteware af vanaf die onderstaande skakel, as jy dit nie vroeër geïnstalleer het nie – Laai Bluestacks af vir rekenaar
  • Stap 2: Installasie prosedure is redelik eenvoudig en reguit vorentoe. Na suksesvolle installasie, maak Bluestacks-emulator oop.
  • Stap 3: Dit kan 'n rukkie neem om die Bluestacks-toepassing aanvanklik te laai. Sodra dit oopgemaak is, behoort jy die tuisskerm van Bluestacks te kan sien.
  • Stap 4: Google Play Store is vooraf geïnstalleer in Bluestacks. Op die tuisskerm, vind Playstore en dubbelklik op die ikoon om dit oop te maak.
  • Stap 5: Soek nou vir die Toep wat jy op jou rekenaar wil installeer. In ons geval soek na Oefeninge vir lae rugpyn op rekenaar te installeer.
  • Stap 6: Sodra jy op die Installeer-knoppie klik, Oefeninge vir lae rugpyn sal outomaties op Bluestacks geïnstalleer word. Jy kan die Toep onder lys van geïnstalleerde toepassings in Bluestacks.

Nou kan jy net dubbelklik op die Toep ikoon in bluestacks en begin gebruik Oefeninge vir lae rugpyn Toep op jou skootrekenaar. Jy kan die Toep op dieselfde manier as jy dit op jou Android- of iOS-slimfone gebruik.

As jy 'n APK-lêer het, is daar 'n opsie in Bluestacks om APK-lêers in te voer Jy hoef nie na Google Playstore te gaan en die speletjie te installeer nie Dit word egter aanbeveel om die standaardmetode te gebruik om enige Android-toepassings te installeer.

Die nuutste weergawe van Bluestacks kom met baie pragtige kenmerke. Bluestacks4 is letterlik 6X vinniger as die Samsung Galaxy J7-slimfoon Die gebruik van Bluestacks is dus die aanbevole manier om te installeer Oefeninge vir lae rugpyn op PC Jy moet 'n minimum konfigurasie rekenaar hê om Bluestacks te gebruik Andersins kan u probleme ondervind om te laai terwyl u luukse speletjies soos PUBG speel

Oefeninge vir lae rugpyn Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 – Metode 2:

Nog 'n gewilde Android-emulator wat die afgelope tyd baie aandag geniet, is MEmu-spel Dit is super buigsaam, vinnig en uitsluitlik ontwerp vir speldoeleindes Nou sal ons sien hoe om Aflaai Oefeninge vir lae rugpyn vir rekenaar Windows 11 of 10 of 8 of 7 skootrekenaars wat MemuPlay gebruik.

  • Stap 1: Laai af en Installeer MemuPlay op jou rekenaar Hier is die aflaai skakel vir jou – Memu Play webwerf. Maak die amptelike webwerf oop en laai die sagteware af.
  • Stap 2: Sodra die emulator geïnstalleer is, maak dit net oop en vind Google Playstore Toep ikoon op die tuisskerm van Memuplay Dubbeltik net daarop om oop te maak.
  • Stap 3: Nou Soek vir Oefeninge vir lae rugpyn Toep op Google Playstore Soek die amptenaar Toep van adminapps ontwikkelaar en klik op die Installeer-knoppie.
  • Stap 4: Na suksesvolle installasie, kan jy vind Oefeninge vir lae rugpyn op die tuisskerm van MEmu Play.

MemuPlay is 'n eenvoudige en maklik-om-te gebruik toepassing Dit is baie liggewig in vergelyking met Bluestacks Aangesien dit ontwerp is vir speletjiesdoeleindes, kan jy luukse speletjies soos PUBG, Mini Militia, Temple Run, ens.

Oefeninge vir lae rugpyn vir PC - Gevolgtrekking:

Oefeninge vir lae rugpyn het enorme gewildheid gekry met sy eenvoudige dog effektiewe koppelvlak Ons het twee van die beste metodes gelys om te installeer Oefeninge vir lae rugpyn op rekenaar Windows skootrekenaar. Beide die genoemde emulators is gewild om toepassings op rekenaar te gebruik Jy kan enige van hierdie metodes volg om te kry Oefeninge vir lae rugpyn vir rekenaar Windows 11 of Windows 10.

Ons sluit hierdie artikel af op Oefeninge vir lae rugpyn Laai af vir PC met hierdie As jy enige navrae het of enige probleme ondervind tydens die installering van Emulators of Oefeninge vir lae rugpyn vir Windows, laat weet ons deur kommentaar Ons sal jou graag help!

Laag rugpyn is 'n algemene ongemak by byna almal. U kan u lewensgehalte verbeter en gemaklik voel met oefeninge vir lae rugpyn wat ons in ons mobiele toepassing toon. Met pyn soos brokskyf, begin hierdie pyn chronies by u wees en beïnvloed dit u hele lewe. Met verloop van tyd kan verskillende probleme in u middellyf voorkom, dus begin met die nodige middellyfoefeninge om u middel so gou moontlik te verslap.

Lae rugpynoefeninge sluit strek- en versterkingsoefeninge in. Enersyds bied dit verligting van u middel met strek, en andersyds meet dit teen die ongemak wat kan voorkom as u die spiere van die middel versterk. Die uitvoering van hierdie bewegings speel gereeld 'n voorkomende rol in siektes soos lumbale breuk en artritis in die laer rug wat mag voorkom met die toenemende ouderdom.

U kan die middellyfoefeninge wat ons toon, neem deur slegs 15 minute per dag te neem. Dit is nie skadelik vir die liggaam om hierdie bewegings uit te voer wat terapeutiese effekte het nie, gekies uit joga- en fisioterapie-oefeninge vir lae rugpyn. In toestande soos gevorderde herniated disc, kan u die oefeninge onder beheer van 'n dokter doen. Om u lewensgehalte te verbeter, beskerm u middellyfgesondheid.