Tuis  /  Gesondheid en fiksheid Toepassings  / تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام op Windows PC

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام op Windows PC

Ontwikkel deur: NoursinApps

Lisensie: Free

Gradering: 0/5 - 0 stemme

Laas opgedateer: 2025-03-29

Sponsored Links

Toep Besonderhede

Weergawe 2.0
Grootte Vwd
Vrystellingsdatum 27 Okt. 2024
Kategorie Gesondheid en fiksheid Toepassings

Beskrywing:
Hierdie toepassing werk as 'n omvattende gids vir diegene wat ... [lees meer]

Toestemmings:
Sien besonderhede [sien meer ]


Versoenbaar met Windows 11/10/8/7 rekenaar en skootrekenaar

Aflaai op PC

Versoenbaar met Android

Aflaai op Android

Sien ouer weergawes

App-voorskou ([sien alles 18 skermkiekies])

App-voorskou

Soek 'n manier om af te laai تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir Windows 11/10/8/7 PC? Jy is dan op die regte plek. Hou aan om hierdie artikel te lees om te leer hoe u een van die beste kan aflaai en installeer Gesondheid en fiksheid Toep تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir PC.

Die meeste van die toepassings wat op Google Play Store of iOS Appstore beskikbaar is, is uitsluitlik vir mobiele platforms gemaak. Maar weet jy dat jy steeds enige van jou gunsteling Android- of iOS-toepassings op jou skootrekenaar kan gebruik, selfs al is die amptelike weergawe vir rekenaarplatform nie beskikbaar nie? Ja, hulle verlaat 'n paar eenvoudige truuks wat jy kan gebruik om Android-toepassings op Windows-masjien te installeer en dit te gebruik soos jy op Android-slimfone gebruik.

Hier in hierdie artikel sal ons verskillende maniere lys Aflaai تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام op PC in 'n stap vir stap gids. Dus voordat ons daarin spring, kom ons kyk na die tegniese spesifikasies van تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام.

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir rekenaar - Tegniese spesifikasies

Naamتمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
Installasies10,000
Ontwikkel deurNoursinApps

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام is boaan die lys van Gesondheid en fiksheid kategorie-toepassings op Google Playstore. Dit het baie goeie graderingspunte en resensies. Tans, تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir Windows oorgekom het 10,000 Toep installasies and 0 ster gemiddelde gebruiker totale gradering punte.

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 skootrekenaar:

Die meeste van die toepassings word deesdae slegs vir die mobiele platform ontwikkel. Speletjies en toepassings soos PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, ens. is slegs vir Android- en iOS-platforms beskikbaar. Maar Android-emulators laat ons toe om al hierdie toepassings ook op 'n rekenaar te gebruik.

So selfs as die amptelike weergawe van تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir rekenaar wat nie beskikbaar is nie, kan jy dit steeds gebruik met behulp van emulators. Hier in hierdie artikel gaan ons twee van die gewilde Android-emulators aan jou voorstel تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام op PC.

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 – Metode 1:

Bluestacks is een van die coolste en algemeen gebruikte emulatore om Android-toepassings op u Windows-rekenaar te laat loop. Bluestacks-sagteware is selfs vir Mac OS ook beskikbaar. Ons gaan Bluestacks in hierdie metode gebruik om af te laai en te installeer تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir rekenaar Windows 11/10/8/7 skootrekenaar. Kom ons begin ons stap vir stap installasie gids.

  • Stap 1: Laai die Bluestacks-sagteware af vanaf die onderstaande skakel, as jy dit nie vroeër geïnstalleer het nie – Laai Bluestacks af vir rekenaar
  • Stap 2: Installasie prosedure is redelik eenvoudig en reguit vorentoe. Na suksesvolle installasie, maak Bluestacks-emulator oop.
  • Stap 3: Dit kan 'n rukkie neem om die Bluestacks-toepassing aanvanklik te laai. Sodra dit oopgemaak is, behoort jy die tuisskerm van Bluestacks te kan sien.
  • Stap 4: Google Play Store is vooraf geïnstalleer in Bluestacks. Op die tuisskerm, vind Playstore en dubbelklik op die ikoon om dit oop te maak.
  • Stap 5: Soek nou vir die Toep wat jy op jou rekenaar wil installeer. In ons geval soek na تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام op rekenaar te installeer.
  • Stap 6: Sodra jy op die Installeer-knoppie klik, تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام sal outomaties op Bluestacks geïnstalleer word. Jy kan die Toep onder lys van geïnstalleerde toepassings in Bluestacks.

Nou kan jy net dubbelklik op die Toep ikoon in bluestacks en begin gebruik تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام Toep op jou skootrekenaar. Jy kan die Toep op dieselfde manier as jy dit op jou Android- of iOS-slimfone gebruik.

As jy 'n APK-lêer het, is daar 'n opsie in Bluestacks om APK-lêers in te voer Jy hoef nie na Google Playstore te gaan en die speletjie te installeer nie Dit word egter aanbeveel om die standaardmetode te gebruik om enige Android-toepassings te installeer.

Die nuutste weergawe van Bluestacks kom met baie pragtige kenmerke. Bluestacks4 is letterlik 6X vinniger as die Samsung Galaxy J7-slimfoon Die gebruik van Bluestacks is dus die aanbevole manier om te installeer تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام op PC Jy moet 'n minimum konfigurasie rekenaar hê om Bluestacks te gebruik Andersins kan u probleme ondervind om te laai terwyl u luukse speletjies soos PUBG speel

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام Laai af vir rekenaar Windows 11/10/8/7 – Metode 2:

Nog 'n gewilde Android-emulator wat die afgelope tyd baie aandag geniet, is MEmu-spel Dit is super buigsaam, vinnig en uitsluitlik ontwerp vir speldoeleindes Nou sal ons sien hoe om Aflaai تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir rekenaar Windows 11 of 10 of 8 of 7 skootrekenaars wat MemuPlay gebruik.

  • Stap 1: Laai af en Installeer MemuPlay op jou rekenaar Hier is die aflaai skakel vir jou – Memu Play webwerf. Maak die amptelike webwerf oop en laai die sagteware af.
  • Stap 2: Sodra die emulator geïnstalleer is, maak dit net oop en vind Google Playstore Toep ikoon op die tuisskerm van Memuplay Dubbeltik net daarop om oop te maak.
  • Stap 3: Nou Soek vir تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام Toep op Google Playstore Soek die amptenaar Toep van NoursinApps ontwikkelaar en klik op die Installeer-knoppie.
  • Stap 4: Na suksesvolle installasie, kan jy vind تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام op die tuisskerm van MEmu Play.

MemuPlay is 'n eenvoudige en maklik-om-te gebruik toepassing Dit is baie liggewig in vergelyking met Bluestacks Aangesien dit ontwerp is vir speletjiesdoeleindes, kan jy luukse speletjies soos PUBG, Mini Militia, Temple Run, ens.

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir PC - Gevolgtrekking:

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام het enorme gewildheid gekry met sy eenvoudige dog effektiewe koppelvlak Ons het twee van die beste metodes gelys om te installeer تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام op rekenaar Windows skootrekenaar. Beide die genoemde emulators is gewild om toepassings op rekenaar te gebruik Jy kan enige van hierdie metodes volg om te kry تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir rekenaar Windows 11 of Windows 10.

Ons sluit hierdie artikel af op تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام Laai af vir PC met hierdie As jy enige navrae het of enige probleme ondervind tydens die installering van Emulators of تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام vir Windows, laat weet ons deur kommentaar Ons sal jou graag help!

Hierdie toepassing werk as 'n omvattende gids vir diegene wat die gimnasium wil betree en opleiding op 'n drie-dag-'n-week-basis wil oefen. Die toepassing bied 'n omvattende skema van oefeninge en oefensessies wat geskik is vir die bou van spiere en die verbetering van algehele fiksheid. Die toepassing bevat ook inligting en advies oor behoorlike voeding en bykomende aktiwiteite wat beoefen kan word om opleidingseffektiwiteit te verhoog. Die gebruik van hierdie toepassing help gebruikers om die beste moontlike resultate uit hul oefensessies en liggaamsboupogings te kry.

Bou sterk liggaamsspiere sonder om baie dae in die gimnasium deur te bring en gewigte te dra.

Wat hierdie skedule spesiaal maak, is dat jy 'n redelike hoeveelheid van jou dag in die gimnasium spandeer, 'n matige moeite doen en resultate kry sonder om die res van jou dag te beïnvloed (ek doen dit om 06:00).

Jy kan Maandag begin met bors oefensessies *wêreldbankdag jy weet*, maar as dit nie by jou dagplanne inpas nie, begin dan waar jy wil.

Daar is baie skedules wat ek gevolg het, maar 'n 3 dae 'n week oefensessie skedule wat ek konsekwent gebruik wanneer ek meer resultate wil kry, maar daar is take wat ek moet versorg.

Die resultaat van die gebruik van die liggaamsbou-oefenskedule 3 dae per week:
Fokus op groter hoeke van die spier (uitsteeksel van die spier in al sy hoeke).
Spierbeeldhouwerk en ontslae te raak van vet en vel rondom die spier.
Droog die liggaam met prominente groot spiere.

Toepassingskenmerke:
Wys die skedule van dae op 'n maklike en eenvoudige manier

Toon oefeninge vir elke dag van die oefensessie

Toon die aantal herhalings en stelle vir elke oefening

Dit verskaf 'n animasie van hoe om die oefening uit te voer

Jy kan opeenvolgend deur die oefeninge blaai terwyl jy die oefening uitvoer

Toon oefeninge sonder dat dit nodig is om aan die internet te koppel

BMI sakrekenaar bygevoeg
Liggaamsmassa-indeks (LMI) is 'n wiskundige formule vir die bepaling van 'n persoon se normale gewig Dit is die produk van die deling van gewig deur die kwadraat van hoogte in meter (kg/m2) (let asseblief daarop dat BMI nie persentasies vet neem nie). Let wel: Kinders onder 19 jaar oud, swanger vroue en atlete word uitgesluit van hierdie berekening.

Om 'n liggaamsbou-oefenskedule 3 dae per week toe te pas om spiere te bou, is die perfekte oplossing om 'n volledige liggaamsbou-oefenskedule te vind.
Berekening van ideale gewig en kaloriebehoeftes is ook bygevoeg:
Jy kan nou jou ideale gewig vir jou lengte en jou daaglikse kaloriebehoeftes bereken op grond van jou fisiese aktiwiteit. Jy sal aanwysings kry gebaseer op jou persoonlike data om jou doelwitte doeltreffend te bereik.
As jy van die Complete Bodybuilding Workout Schedule-toepassing hou, moet asseblief nie vergeet om die toepassing te gradeer nie.