الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / وضع مثالي وظهر صحي على Windows Pc

وضع مثالي وظهر صحي على Windows Pc

طورت بواسطة: Healthy Apps Studio

رخصة: Free

تقييم: 4.6/5 - 19434 أصوات

التحديث الاخير: 2021-11-16

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 2.1.9
مقاس 35M
تاريخ النشر 15 نوفمبر 2021
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
هل ترغب في الحصول على وضعية مثالية ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 24 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل وضع مثالي وظهر صحي لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق وضع مثالي وظهر صحي لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل وضع مثالي وظهر صحي على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ وضع مثالي وظهر صحي.

وضع مثالي وظهر صحي لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسموضع مثالي وظهر صحي
المنشآت+1,000,000
طورت بواسطةHealthy Apps Studio

وضع مثالي وظهر صحي على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, وضع مثالي وظهر صحي للنوافذ قد تجاوز +1,000,000 تطبيق المنشآت and 4.6 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

وضع مثالي وظهر صحي تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من وضع مثالي وظهر صحي لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها وضع مثالي وظهر صحي على جهاز الكمبيوتر.

وضع مثالي وظهر صحي تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت وضع مثالي وظهر صحي لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن وضع مثالي وظهر صحي للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, وضع مثالي وظهر صحي سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام وضع مثالي وظهر صحي تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت وضع مثالي وظهر صحي على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

وضع مثالي وظهر صحي تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل وضع مثالي وظهر صحي لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن وضع مثالي وظهر صحي تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Healthy Apps Studio المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد وضع مثالي وظهر صحي على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

وضع مثالي وظهر صحي لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

وضع مثالي وظهر صحي اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت وضع مثالي وظهر صحي على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على وضع مثالي وظهر صحي لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ وضع مثالي وظهر صحي تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو وضع مثالي وظهر صحي للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تنزيل الإصدارات الأقدم

2021-11-16: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 2.1.9 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 35M

2024-08-07: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 2.10.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2024-04-25: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 2.8.1 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-05-29: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 2.7.6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-04-27: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 2.6.6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-02-06: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 2.6.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2022-11-02: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 2.4.7 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2022-08-07: تحميل وضع مثالي وظهر صحي Vwd على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2022-08-07: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 2.4.4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2022-07-06: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 2.4.2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-11-26: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.7.9 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 27M

2020-11-16: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.7.8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 27M

2020-10-21: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.7.5 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 28M

2020-10-07: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.7.4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 28M

2020-09-14: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.7.0 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 28M

2020-09-11: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.6.8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 27M

2020-08-31: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.6.7 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 27M

2020-08-17: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.6.5 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 26M

2020-08-08: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.6.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 26M

2020-07-22: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.5.8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 25M

2020-07-14: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.5.6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 25M

2020-06-20: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.5.2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 25M

2020-06-17: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.5.1 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 24M

2020-06-07: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.5.0 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 24M

2020-05-31: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.4.8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 11M

2020-05-25: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.4.5 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 11M

2020-05-18: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.4.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 10M

2020-05-12: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.3.6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 10M

2020-05-07: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.3.4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 10M

2020-05-05: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.3.0 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 10M

2020-04-21: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.2.9 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 10M

2020-04-17: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.2.6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 10M

2020-04-15: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.2.5 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 10M

2020-03-26: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.2.1 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 10M

2020-03-16: تحميل وضع مثالي وظهر صحي 1.2.0 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 10M

- تمت إضافة اللغة العربية (شكر خاص لخولة تاجورتي لمساهمة مجانية)- تمت إضافة المزيد من الضوابط على مكبر الصوت- وحدة الإشعارات المتغيرة (إذا واجهت أي مشكلة ، فيرجى إعادة تعيين الإشعارات من علامة تبويب الإعدادات أو حتى بيانات التطبيق)- تم إصلاح العديد من المشكلات المعروفة وتحسين الأداء
هل ترغب في الحصول على وضعية مثالية وعمود فقري صحي؟ يمكنك الحصول عليها بتمارين بسيطة وسريعة.

سيساعدك تطبيق Perfect Posture على ممارسة التمارين في المنزل دون الحاجة إلى أي معدات.

ما سبب أهمية الموقف الجيد؟
تساعدنا الوضعية الجيدة على الوقوف ، والمشي ، والجلوس ، والاستلقاء في الأوضاع التي تضع أقل إجهاد على العضلات والأربطة الداعمة أثناء الحركة وأنشطة تحمل الوزن.

فوائد الموقف الصحيح:
* تقليل آلام أسفل الظهر
* صداع أقل
* زيادة مستويات الطاقة
* توتر أقل في كتفيك ورقبتك
* تقليل مخاطر التآكل غير الطبيعي لأسطح المفاصل
* زيادة سعة الرئة
* تحسين الدورة الدموية والهضم
* تنفس أسهل وأعمق
* صحة العمود الفقري
* انخفاض خطر الإصابة بالجنف
* انخفاض خطر الإصابة بالحداب
* تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام
* انخفاض خطر الإصابة بمتلازمة مخرج الصدر
* تقليل مخاطر الإصابة برقبة النص
* انخفاض خطر الإصابة بالعديد من المشاكل المتعلقة بالوضعيةهل يمكنني تصحيح وضعي؟
بكلمة نعم. تذكر ، مع ذلك ، أن مشاكل الوضعية طويلة الأمد تستغرق عادةً وقتًا أطول لمعالجتها من تلك قصيرة العمر ، حيث غالبًا ما تتكيف المفاصل مع الوضع السيئ الذي طال أمده. سيساعدك الإدراك الواعي لموقفك ومعرفة الموقف الصحيح على تصحيح نفسك بوعي. مع الكثير من الممارسة ، فإن الوضعية الصحيحة للوقوف والجلوس والاستلقاء ستحل محل وضعك القديم تدريجيًا. وهذا بدوره سيساعدك على التحرك نحو وضع أفضل وأكثر صحة للجسم.

ميزات التطبيق:
* 125 تمرين للظهر والكتف
* تحدي 30 يومًا للحفاظ على وضعية مثالية
* خطط مخصصة - قم بإنشاء خططك الخاصة
* استبدل أي تمرين
* إعادة ترتيب التمارين
* ضبط وقت الراحة
* قارئ صوت وصف تجريب
* مدة التمرين من 2 إلى 24 دقيقة - تعتمد على الصعوبة التي تختارها
* دعم كامل دون اتصال
* صوت المدرب
* نصائح فيديو HQ
* الوضع الداكن
* تزامن السحابة
* مزامنة Google fit
* حساب مؤشر كتلة الجسم
* إحصائيات السعرات الحرارية المحروقة
* تذكير يومي
* مقالات حول الحفاظ على الوضع الجيد والعمود الفقري الصحي

يوفر التطبيق أيضًا خططًا وتمارين إضافية ، مثل:

* خطط الصباح وبعد الظهر والمساء
* 2 و 4 دقائق الاحماء
* تمارين آلام الظهر والصلابة
* التدريبات في العمل
* تمارين لمكافحة الإجهاد للمزاج والثقة
* التحديات
* تمارين الاسترخاء
* يمتد الجنف
* تجريب متلازمة مخرج الصدر
* نص تجريب الرقبةالتطبيق مخصص أيضًا للأشخاص:
* من يريد أن يكون له عمود فقري سليم
* من يريد تخفيف آلام أسفل أو أعلى الظهر
* من عليه الجلوس لفترات طويلة في العمل أو المنزل
* من يريد تقليل مستوى التوتر
* من يريد شد الجزء العلوي والسفلي من الجسم
* من يريد جسم سليم سليم
* من يريد إصلاح وضعية الرأس إلى الأمام
* من يريد التوقف عن التقدم أو إصلاح الجنف
* من يريد التوقف عن التقدم أو إصلاح الحداب
* من يريد التوقف عن التقدم أو إصلاح هشاشة العظام
* من يريد التوقف عن التقدم أو إصلاح متلازمة مخرج الصدر
* من يريد التوقف عن التقدم أو إصلاح نص العنق

اللغات المدعومة للتطبيق:
* إنجليزي
* الروسية
* إيطالي
* الأسبانية
* ألمانية
* فرنسي
* البرتغالية
* اليابانية
* الصينية المبسطة
* اللغة التركية
* عربي

شكرا على القراءة حتى النهاية. حان الوقت للحصول على وضعية مثالية! ✌