Dumbbell Workout Plan على Windows Pc

طورت بواسطة: powerpunch - data driven workout programs

رخصة: Free

تقييم: 0/5 - 0 أصوات

التحديث الاخير: 2025-03-03

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 2.0.9
مقاس Vwd
تاريخ النشر 10‏/11‏/2024
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

وصف:
طور قوة الجسم بالكامل وقم ببناء ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 15 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Dumbbell Workout Plan لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Dumbbell Workout Plan لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Dumbbell Workout Plan على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Dumbbell Workout Plan.

Dumbbell Workout Plan لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمDumbbell Workout Plan
المنشآت10,000
طورت بواسطةpowerpunch - data driven workout programs

Dumbbell Workout Plan على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Dumbbell Workout Plan للنوافذ قد تجاوز 10,000 تطبيق المنشآت and 0 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Dumbbell Workout Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Dumbbell Workout Plan لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Dumbbell Workout Plan على جهاز الكمبيوتر.

Dumbbell Workout Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Dumbbell Workout Plan لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Dumbbell Workout Plan للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Dumbbell Workout Plan سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Dumbbell Workout Plan تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Dumbbell Workout Plan على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Dumbbell Workout Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Dumbbell Workout Plan لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Dumbbell Workout Plan تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند powerpunch - data driven workout programs المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Dumbbell Workout Plan على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Dumbbell Workout Plan لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Dumbbell Workout Plan اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Dumbbell Workout Plan على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Dumbbell Workout Plan لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Dumbbell Workout Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Dumbbell Workout Plan للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

طور قوة الجسم بالكامل وقم ببناء أقصى كتلة عضلية بمجموعة بسيطة من الدمبل. يمكن أن يكون تدريب الدمبل جزءًا مهمًا من رحلة أي رافع. يمكنهم مساعدتك في إضافة كتلة عضلية ، وزيادة التنسيق ، وتصحيح اختلالات العضلات ، وحتى مساعدتك على اكتساب القوة.

عندما يتعلق الأمر بتمارين تقوية العضلات ، ركز على أشياء مثل الوزن الحر وتمارين وزن الجسم مثل تمارين الضغط والقرفصاء والاندفاع. يجب أن تشغل تمارينك الأسبوعية جميع العضلات الرئيسية في جسمك. لا تخطئ في التركيز فقط على "عضلات الشاطئ" التي يمكنك رؤيتها في المرآة. تحتاج إلى تدريب جسمك بالكامل ، وتحتاج حقًا إلى تحدي عضلاتك بغض النظر عن روتينك.

أضفنا التمارين الأكثر شيوعًا لبناء العضلات بشكل مستدام وآمن للقيام بها في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية. سيعطي العديد من المدربين الشخصيين الأولوية لتمارين الدمبل أو الوزن الحر لأنها تسمح بمزيد من التدريب الوظيفي. بعبارة أخرى ، فهي تسمح بحرية الحركة التي تحاكي بشكل أكبر أفعال الحياة الواقعية.

يحتوي التطبيق على أكثر من 15 برنامجًا للتمارين الرياضية تم تصميمها بواسطة متخصصي اللياقة البدنية في الصناعة المعتمدين. يحتوي كل برنامج على جداول تمارين أسبوعية وستزداد الصعوبة كل أسبوع. مع العديد من التدريبات المتنوعة يمكننا تقديم خطط للمبتدئين والمستوى المتوسط. لدينا خطط تمارين تركز على جرس واحد فقط. المقعد غير مطلوب لمعظم الخطط.

مع مجموعة واسعة من "Workouts of the Day" (WODs) ، لا يزال بإمكانك استخدام هذا التطبيق دون اتباع خطة التمرين. ومع تحديات اللياقة الفعالة لدينا سوف تدفع وتحفز نفسك لتصبح أفضل نسخة صحية من نفسك.

لا تختلف توصيات تدريب الوزن بين الرجال والنساء. ومع ذلك ، قد يكون لدى الرجال استجابة مختلفة قليلاً لتدريب القوة عن النساء. بينما يعاني كل من النساء والرجال من زيادة في قوة العضلات استجابة لتدريب الوزن ، غالبًا ما يعاني الرجال من مكاسب أكبر في كتلة العضلات.

يعد الاحتفاظ بمجموعة في المنزل هو بوليصة التأمين المثالية ضد التدريبات الضائعة. سوف يدعمون الصيانة وحتى التقدم عندما لا تتمكن من الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. في الواقع ، قد يكون التمرين الجيد هو ما تحتاجه للحفاظ على المكاسب القادمة ، حتى لو كان لديك إمكانية الوصول إلى صالة ألعاب رياضية كبيرة. تمتد برامج التمرين لدينا من 4 إلى 8 أسابيع وقد تم تصميمها واختبارها لبناء العضلات واللياقة البدنية الرائعة باستخدام الدمبل فقط.