Pilates Home Workout على Windows Pc

طورت بواسطة: powerpunch - data driven workout programs

رخصة: Free

تقييم: 0/5 - 0 أصوات

التحديث الاخير: 2025-04-06

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 2.0.4
مقاس Vwd
تاريخ النشر 10‏/11‏/2024
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

وصف:
دليل المبتدئين الكامل للبيلاتيس مع ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 15 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Pilates Home Workout لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Pilates Home Workout لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Pilates Home Workout على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Pilates Home Workout.

Pilates Home Workout لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمPilates Home Workout
المنشآت10,000
طورت بواسطةpowerpunch - data driven workout programs

Pilates Home Workout على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Pilates Home Workout للنوافذ قد تجاوز 10,000 تطبيق المنشآت and 0 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Pilates Home Workout تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Pilates Home Workout لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Pilates Home Workout على جهاز الكمبيوتر.

Pilates Home Workout تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Pilates Home Workout لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Pilates Home Workout للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Pilates Home Workout سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Pilates Home Workout تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Pilates Home Workout على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Pilates Home Workout تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Pilates Home Workout لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Pilates Home Workout تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند powerpunch - data driven workout programs المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Pilates Home Workout على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Pilates Home Workout لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Pilates Home Workout اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Pilates Home Workout على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Pilates Home Workout لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Pilates Home Workout تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Pilates Home Workout للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

دليل المبتدئين الكامل للبيلاتيس مع التدريبات التي يجب القيام بها في المنزل. تساعد تماريننا على تحسين المرونة والتوازن والقوة الأساسية ، وهي فعالة بشكل خاص إذا كنت تعاني من آلام الظهر. من المؤكد أن تمرين البيلاتيس هو تمرين رائع وعندما يتم إجراؤه بشكل صحيح يكون صعبًا للغاية. كتمرين ، يعتبر بمثابة تمرين لتقوية العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تمرين الجسم كله من خلال تمارين البيلاتس. إنه يتحدى جسمك السفلي والعلوي ويتطلب قوة أساسية. إنه ليس آمنًا فحسب ، بل إنه تمرين نعتقد بشدة أنه يجب على جميع النساء الحوامل تضمينه في خطة لياقتهن البدنية.

لا تحتاج إلى استوديو أو مصلح أو معدات فاخرة لممارسة الرياضة في المنزل. التمارين التي تعتمد على الحصائر هي تمرين لطيف ، ومنخفض التأثير ، ولكنه قوي ، حيث تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر وحتى دعم الصحة العقلية. تعد برامج التمرين مفيدة لقوتك الإجمالية بما في ذلك القوة الأساسية والبدنية بالإضافة إلى أنك ستنشئ جسمًا وعقلًا ووضعية صحية في غضون 30 يومًا فقط. البرامج عبارة عن اندماج مع باري واليوغا.

إذا كنت مبتدئًا أو لديك قيود جسدية ، فيمكن أن تساعدك تمارين الكارديو منخفضة الكثافة أيضًا على حرق السعرات الحرارية وإنقاص أرطال. ابدأ ببطء وزد من شدة التمرين تدريجيًا بينما تتكيف مع روتينك الجديد. زادت شعبية تمارين القلب هذه نظرًا لقدرتها على زيادة حرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون. إنها تنطوي على تمارين مكثفة لرفع معدل ضربات القلب ، تليها 15 ثانية من الراحة. HIIT رائع إذا لم يكن لديك متسع من الوقت. أنت قادر على ممارسة الرياضة لفترة زمنية أقصر ، مع إكمال تمرين أكثر كثافة وشاقة.

لا تحتاج إلى الكثير من معدات التمرين الفاخرة للحصول على اللياقة البدنية ، وتقوية العضلات ، وفقدان الوزن. في الواقع ، كل ما تحتاجه حقًا هو بساط تمرين! نكشف عن بعض أفضل تمارين الحصيرة الأرضية لجسمك العلوي والسفلي والجذع. الألوية هي عضلات يمكن تدريبها وتقويتها. يستهدف هذا التمرين الحصري المؤخرة على وجه التحديد عضلات المؤخرة من خلال تمارين رائعة لعزل عضلات المؤخرة والساقين.

ستساعد هذه الحركات على شد عضلات البطن!
تم تصميم التمارين لاستهداف أجزاء معينة من الجسم تحتاج إلى تحسين وتجمع بين فوائد اليوغا وتمارين القوة. إذا كنت ترغب في التخلص من الطبقة العنيدة من دهون البطن ، فيمكنك التركيز على الحركات ، مثل رفع الساق والانحناءات الجانبية ، والتي ستساعدك على وجه التحديد في تحقيق هدفك. قبل أن تبدأ ، مع ذلك ، يجب أن تتأكد من أن أساسيات التوازن والتنفس والشكل والمحاذاة واضحة. هذه لا تقبل المساومة عند القيام بيلاتيس.