الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / تمارين آلام أسفل الظهر على Windows Pc

تمارين آلام أسفل الظهر على Windows Pc

طورت بواسطة: 1B Studio Ltd

رخصة: Free

تقييم: 3.8/5 - 114 أصوات

التحديث الاخير: 2022-03-17

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 1.3
مقاس 11M
تاريخ النشر 17 يوليو 2021
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
تمارين آلام أسفل الظهر هي عبارة عن ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 8 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل تمارين آلام أسفل الظهر لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق تمارين آلام أسفل الظهر لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل تمارين آلام أسفل الظهر على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ تمارين آلام أسفل الظهر.

تمارين آلام أسفل الظهر لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمتمارين آلام أسفل الظهر
المنشآت+10,000
طورت بواسطة1B Studio Ltd

تمارين آلام أسفل الظهر على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, تمارين آلام أسفل الظهر للنوافذ قد تجاوز +10,000 تطبيق المنشآت and 3.8 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

تمارين آلام أسفل الظهر تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من تمارين آلام أسفل الظهر لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها تمارين آلام أسفل الظهر على جهاز الكمبيوتر.

تمارين آلام أسفل الظهر تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت تمارين آلام أسفل الظهر لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن تمارين آلام أسفل الظهر للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, تمارين آلام أسفل الظهر سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام تمارين آلام أسفل الظهر تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت تمارين آلام أسفل الظهر على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

تمارين آلام أسفل الظهر تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل تمارين آلام أسفل الظهر لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن تمارين آلام أسفل الظهر تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند 1B Studio Ltd المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد تمارين آلام أسفل الظهر على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

تمارين آلام أسفل الظهر لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

تمارين آلام أسفل الظهر اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت تمارين آلام أسفل الظهر على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على تمارين آلام أسفل الظهر لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ تمارين آلام أسفل الظهر تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو تمارين آلام أسفل الظهر للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تمارين تخفيف آلام أسفل الظهر-النسخة مستقرة
تمارين آلام أسفل الظهر هي عبارة عن تطبيق تدريبي يومي لإزالة آلام الظهر يحتوي على 9 تمارين مثبتة من قبل الأطباء لتخفيف آلام أسفل الظهر ويمكنك استخدامها في أي مكان في أي وقت تشعر فيه أنه يمكنك القيام بالتمارين.

هل أدركت أن عذاب أسفل الظهر هو الغرض المعترف به على نطاق واسع وراء مراقبة أخصائي في العالم؟ أكثر من 85 في المائة من المستغرب في جميع أنحاء العالم سوف تواجه عذاب أسفل الظهر (لوحة فتق أسفل الظهر ، وما إلى ذلك.) عاجلاً أم آجلاً في حياتهم ، وهذا هو السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، من غير المعتاد أن الإجراء الطبي أو مسكن الألم لعلاج عذاب أسفل الظهر. الأشياء يجري ما هي ، ما هو الرد المناسب؟

تخفيف آلام أسفل الظهر هو في الوقت الحاضر أبسط بكثير مع عروض اليوغا. سوف يدفعون لك لتحصين ظهرك. إنهم ببساطة لا يهدئون معاناة أسفل الظهر ، لكنهم يساعدون أيضًا في توقع عذاب أسفل الظهر في المستقبل. بغض النظر عما إذا كنت تحاول تهدئة أو تجنب انخفاض مرة أخرى من العذاب ، حاول أن تمتد اليوغا الموضحة في هذا التطبيق.

يمكنك بسهولة اختبار هذا اليوغا يمثل كل يوم. لا يحتاجون إلى أي معدات ، وبهذه الطريقة ، يجب أن يكون ذلك ممكنًا في أي مكان. فقط 10 دقائق لتمديد عضلات أسفل الظهر سوف تساعدك على منع أنواع مختلفة من القضايا في المستقبل.

جميع مواقف اليوغا هذه سوف تساعدك في تخفيف معاناة أسفل الظهر وتبقيك من كل مشكلة في العمود الفقري. وسوف يساعدك في تحسين فعل جسمك. سيعززون عضلات المعدة والظهر وسيخففون من الصلابة والضغط أيضًا.

تمارين تخفيف آلام أسفل الظهر تحتوي على:

=> الركبة العناق
=> الركبة رولينج
=> الانحناء الجانبي 1
=> القط تمتد
=> دوران
=> الانحناء الجانبي 2
=> تمرين البطن
=> جانبي البطن
=> أسفل المشي

يثبت الأطباء جميع هذه التمارين ويمكنهم تخفيف آلام أسفل الظهر بسرعة ثم إزالتها نهائيًا إذا التزمت بالاستخدام اليومي. لقد ساعدت الكثير من الناس على تخفيف آلام أسفل الظهر قبل ذلك وسوف يساعدك أكثر وأكثر.

ملحوظة:
يرجى القيام بهذه التمارين يوميًا ، ويفضل بشكل متكرر لبضع مرات إذا حدث الألم أثناء أي تمرين ، توقف!