الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / تمارين كمال الأجسام و اللياقة على Windows Pc

تمارين كمال الأجسام و اللياقة على Windows Pc

طورت بواسطة: Network Apps \u0026 Games

رخصة: Free

تقييم: 4.7/5 - 924 أصوات

التحديث الاخير: 2025-05-06

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 7.0.0
مقاس Vwd
تاريخ النشر 21‏/03‏/2025
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

وصف:
تمارين كمال الأجسام كاملة مع صور ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 24 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل تمارين كمال الأجسام و اللياقة لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق تمارين كمال الأجسام و اللياقة لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ تمارين كمال الأجسام و اللياقة.

تمارين كمال الأجسام و اللياقة لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمتمارين كمال الأجسام و اللياقة
المنشآت100,000
طورت بواسطةNetwork Apps \u0026 Games

تمارين كمال الأجسام و اللياقة على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, تمارين كمال الأجسام و اللياقة للنوافذ قد تجاوز 100,000 تطبيق المنشآت and 4.7 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

تمارين كمال الأجسام و اللياقة تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من تمارين كمال الأجسام و اللياقة لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها تمارين كمال الأجسام و اللياقة على جهاز الكمبيوتر.

تمارين كمال الأجسام و اللياقة تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت تمارين كمال الأجسام و اللياقة لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن تمارين كمال الأجسام و اللياقة للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, تمارين كمال الأجسام و اللياقة سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام تمارين كمال الأجسام و اللياقة تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت تمارين كمال الأجسام و اللياقة على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

تمارين كمال الأجسام و اللياقة تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن تمارين كمال الأجسام و اللياقة تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Network Apps \u0026 Games المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد تمارين كمال الأجسام و اللياقة على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

تمارين كمال الأجسام و اللياقة لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

تمارين كمال الأجسام و اللياقة اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت تمارين كمال الأجسام و اللياقة على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على تمارين كمال الأجسام و اللياقة لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ تمارين كمال الأجسام و اللياقة تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو تمارين كمال الأجسام و اللياقة للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تنزيل الإصدارات الأقدم

2025-05-06: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 7.0.0 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة Vwd على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-09-30: تحميل تمارين كمال الأجسام و اللياقة 1.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

تمارين كمال الأجسام كاملة مع صور ملونة وتمارين بناء الجسم تدريب الصور.

تمارين كمال الأجسام مع الصور. تمارين للكتفين ، الصدر ، ثلاثية الرؤوس ، العضلة ذات الرأسين ، الساعد ، القيمة المطلقة ، الفخاخ ، الفخاخ ، اللاتس ، الظهر الأوسط ، أسفل الظهر ، الأرداف ، العجول ..

أفضل صور تمرين الدمبل.

بالنسبة لأي شخص يتطلع إلى اكتساب كتلة خطيرة ، فإن إحدى أولوياته القصوى ستكون تحديد أفضل طريقة تدريب. هنا العديد من إعدادات التمرين لحزم عضلات خطيرة ، وقائمة كاملة من التدريبات ونصائح للمبتدئين ، بالنسبة لأي شخص يتطلع إلى حزم بعض كتلة العضلات الخطيرة ، ستكون إحدى الأولويات القصوى تحديد أفضل تمرين كمال الأجسام لمتابعة. هناك مجموعة واسعة من التدريبات المختلفة المتاحة ، لذلك من المهم اختيار التدريب الذي يناسب احتياجاتك بشكل أفضل.

تمارين اللياقة البدنية في كمال الأجسام التي ستبني عضلات الساقين والكتفين والصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة ذات الرأسين والساعد والبطن والعضلات والفخاخ واللاتس والظهر الأوسط وأسفل الظهر والأرداف والعجول ...

احصل على تمزيق كبير مع تمارين اللياقة البدنية لكمال الاجسام وخطط التمرين.

للحصول على تمرين كامل لبناء القوة ، تحتاج إلى العمل في بعض التمارين لظهرك ، والظهر غالبًا ما يتم تجاهله ، ولكنه منطقة مهمة للغاية لبناء القوة لأنه يشمل مجموعات العضلات التي تستخدم في العديد من الحركات اليومية.

اللوح هو تمرين هائل يمنحك خيار القيام بشيء آخر غير التمارين لعمل عضلات بطنك. يستفيد هذا التمرين الخشبي لمدة ثلاث دقائق من مدى تغير اللوح أثناء الاستمرار في دفعك للعمل بجد وتقوية جوهرك.
يعد صف الدمبل أحد أكثر تمارين الجزء العلوي من الجسم تنوعًا التي يمكن أن يؤديها. يقوي هذا التمرين المهم الجزء العلوي من الظهر ويثخن ألياف العضلات الوسطى ، مما يساعد على مواجهة مشاكل وضع الجسم والكتفين المستديرة. هل أنت مستعد لإضافة صف الدمبل ثنائي الذراع إلى روتينك؟ هيا بنا نبدأ!


العضلة ذات الرأسين هي العضلة الموجودة في الجزء العلوي من ذراعك ، بين كتفك ومرفقك. وظيفتها الأساسية هي ثني (ثني) الكوع. وهكذا ، عندما نضيف مقاومة أثناء أداء انثناء الكوع ، فإننا نستهدف عضلات العضلة ذات الرأسين. يمكنك القيام بذلك باستخدام الماكينات ، والحديد ، وزوج من - أي شيء يوفر مقاومة إضافية.

نظرًا لأن كتفيك يتمتعان بمجموعة واسعة من الحركة ، فقد يكونان أكثر عرضة للإصابة. ولهذا السبب ، من المهم للغاية التأكد من أن كتفك قوي وأنك تقوي كتفك بالشكل الصحيح.

استهدف عضلات ثلاثية الرؤوس بهذه التمارين سهلة المتابعة! من المهم التأكد من أنك تقضي وقتًا في العمل على عضلات ثلاثية الرؤوس أثناء التدريبات للتأكد من أنك تبني القوة في حركة التمديد واستقرار ذراعيك.


- تمارين كمال الاجسام للمبتدئين
- برنامج كمال الأجسام مجاني
-كل كمال الاجسام
-خطة تجريب اللياقة البدنية
- تمارين الشهود للمبتدئين
- برنامج مجاني



نحن نعمل باستمرار بجد لجعل تطبيق "تمارين اللياقة البدنية وخطط التمرين" أفضل وأكثر فائدة لاحتياجات تدريب اللياقة البدنية. نحن بحاجة إلى دعمك المستمر للبدء.

لا تتردد في مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني لأية استفسارات / اقتراحات / مشاكل أو إذا كنت ترغب فقط في الترحيب. كنا نحب أن نسمع منك. إذا كنت قد استمتعت بأي ميزة من ميزات التطبيق ، فلا تنسَ تقييمنا في متجر الألعاب. أخبر أصدقاءك عن مدى استمتاعك بالتدريب باستخدام تطبيق التدريب "خطط تمرينات كمال الأجسام وخطط التمرين".