الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / Plank Workout 30 Days for ABS على Windows Pc

Plank Workout 30 Days for ABS على Windows Pc

طورت بواسطة: everything for people

رخصة: Free

تقييم: 4.6/5 - 2124 أصوات

التحديث الاخير: 2022-05-19

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 1.5f4
مقاس 26M
تاريخ النشر 28 يوليو 2020
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
يتساءل العديد من المستخدمين - كيفية ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 12 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Plank Workout 30 Days for ABS لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Plank Workout 30 Days for ABS لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Plank Workout 30 Days for ABS على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Plank Workout 30 Days for ABS.

Plank Workout 30 Days for ABS لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمPlank Workout 30 Days for ABS
المنشآت+100,000
طورت بواسطةeverything for people

Plank Workout 30 Days for ABS على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Plank Workout 30 Days for ABS للنوافذ قد تجاوز +100,000 تطبيق المنشآت and 4.6 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Plank Workout 30 Days for ABS تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Plank Workout 30 Days for ABS لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Plank Workout 30 Days for ABS على جهاز الكمبيوتر.

Plank Workout 30 Days for ABS تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Plank Workout 30 Days for ABS لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Plank Workout 30 Days for ABS للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Plank Workout 30 Days for ABS سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Plank Workout 30 Days for ABS تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Plank Workout 30 Days for ABS على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Plank Workout 30 Days for ABS تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Plank Workout 30 Days for ABS لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Plank Workout 30 Days for ABS تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند everything for people المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Plank Workout 30 Days for ABS على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Plank Workout 30 Days for ABS لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Plank Workout 30 Days for ABS اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Plank Workout 30 Days for ABS على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Plank Workout 30 Days for ABS لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Plank Workout 30 Days for ABS تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Plank Workout 30 Days for ABS للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تنزيل الإصدارات الأقدم

2022-05-19: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 26M

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS Vwd على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f4 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-04-24: تحميل Plank Workout 30 Days for ABS 1.5f3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 25M

Added new workouts for weight loss
يتساءل العديد من المستخدمين - كيفية فقدان الوزن بسرعة وفقدان دهون البطن في المنزل؟
إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات بطن ، فأنت بحاجة إلى البدء في نحتها بأفضل تطبيق تمرين عضلات البطن في المنزل للنساء من "كل شيء للناس".
بالطبع ، يجب عليك اتباع البرامج التدريبية التي طورها مدربو اللياقة البدنية المحترفون لدينا للحصول على نتائج ملحوظة.

إن تمرين عضلات البطن هو أحد أفضل تمارين المعدة القوية لأنه يعمل على تشغيل جميع عضلات قلبك ، بما في ذلك أعمق عضلات البطن وجوانبك ووركك وظهرك. يعد تقوية قلبك بالكامل أمرًا حاسمًا في تقديم الدعم لجسمك بالكامل أثناء الحركات اليومية + تمارين اللوح الخشبي تحرق سعرات حرارية أكثر من تمارين الجلوس والعضلات لأنها تجند العضلات في الساقين والذراعين.

لقد أنشأنا دورات تدريبية منهجية ومثبتة علميا مناسبة لجميع المستويات ، ويمكنك القيام بها في المنزل! ست عبوات من عضلات البطن مثيرة للإعجاب للنظر إليها ، وغالبًا ما تستحضر صورًا للساعات التي تقضيها في صالة الألعاب الرياضية - ومع ذلك ، فإن الحصول على معدة مسطحة أمر سهل بشكل مدهش ، إذا كنت تتدرب مع تطبيق التمرين الفعال للغاية.

بطن مسطح مع تمارين بلانك

لقد جمعنا أكثر أشكال اللوح الخشبي فعالية لمساعدتك على فقدان دهون البطن وبناء البطن في فترة قصيرة نسبيًا. حدد طريقة تدريب أو وضع تمرين وفقًا لصحتك وأهداف لياقتك ومستوى لياقتك الحالي.

ضع خطة وفقًا لهدفك

سيتم تحقيق نتائج مذهلة في وقت سابق بمجرد تحديد هدف واضح.
تقدم "كل شيء للناس" ثلاث دورات تدريبية رئيسية:
# 1 تفقد دهون البطن ؛
# 2 المعدة المسطحة وعضلات البطن الصلبة.
# 3 احصل على عضلات بطن.
سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا ، يمكنك العثور على تمارين مناسبة لأهدافك. خطوة بخطوة ، ستحصل على بطن مسطح كنت تحلم به!

أفضل تمرين بلانك في المنزل للنساء

لماذا ألواح؟
- تنشيط 100٪ من عضلات بطنك.
- إشعال جميع مجموعات العضلات الأساسية الخاصة بك ؛
- تقوية ظهرك وتقليل آلام الظهر.
- تحسين وضعك والتوازن والمرونة.
- تعزيز عملية حرق الدهون.
تحقق من أفضل تمارين البطن المسطحة للنساء وتتبعها على روتينك المعتاد.

دليل فيديو بديهي

تعرف على كيفية إجراء التمارين باستخدام الرسوم المتحركة وأدلة الفيديو. لا حاجة لمعدات أو مدرب - يمكنك بسهولة القيام بتمرين البطن في المنزل أو في أي مكان!

برامج 7 و 21 و 30 يومًا

يساعدك "كل شيء للناس" على تحديد أهداف التمرين وتحديث روتينك الأساسي من خلال توفير برامج منهجية لمدة 7 أيام و 21 يومًا و 30 يومًا. في هذا القسم ، جميع التمارين مجانية ، وستساعدك على إنقاص الوزن ، وحرق السعرات الحرارية ، وتقوية معدتك المسطحة وتقوية جميع البطن.

لماذا تختار تمارين البطن في المنزل من "كل شيء للناس"؟
الخصائص الرئيسية:
- تمارين لوحية مختلفة مقدمة.
- تمرين عضلات البطن الفعال في المنزل لانقاص الوزن وتخفيف معدتك.
- لا حاجة لمعدات أو مدرب - حرق الدهون في البطن ، وعضلات البطن الصخرية وممارسة التمارين مع وزن الجسم
- مستويات سهلة ومتوسطة وصعبة من تمارين البطن التي صممها مدربون محترفون للياقة البدنية ومدربون وخبراء ؛
- جلسات خاصة للنساء.
- ودية للمبتدئين.
- برامج لمدة 7 أيام و 21 يومًا و 30 يومًا ؛
- الرسوم المتحركة بديهية وتوجيه الفيديو ؛
- تتبع تقدمك في فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية باستخدام Tracker مثبت ؛
- تخصيص التذكير المثبت من أجل التخطيط لجلسات تدريب البطن المسطحة الخاصة بك ؛
- تمارين حرق الدهون وتمارين فقدان الوزن التي تهدف إلى إحضار بطنك بشكل مسطح وشخصية جيدة ستوضح لك كيفية إنقاص الوزن بشكل أسرع ؛

كيف تخسر وزنك؟ لا تضيع وقتك في أساليب اللياقة البدنية غير المفيدة - قم بتنزيل أفضل تطبيق تمرين نسائي من "كل شيء للناس" وابدأ في بناء عضلاتك!

سيكون لديك ستة عبوات في أي وقت من الأوقات!