Ball Exercises على Windows Pc

طورت بواسطة: High Soft App

رخصة: Free

تقييم: 0/5 - 0 أصوات

التحديث الاخير: 2022-04-10

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 2
مقاس 6.1M
تاريخ النشر 20 ديسمبر 2019
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

وصف:
تمارين المقاومة قاعدة تقوية ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 7 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Ball Exercises لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Ball Exercises لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Ball Exercises على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Ball Exercises.

Ball Exercises لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمBall Exercises
المنشآت+1,000
طورت بواسطةHigh Soft App

Ball Exercises على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Ball Exercises للنوافذ قد تجاوز +1,000 تطبيق المنشآت and 0 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Ball Exercises تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Ball Exercises لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Ball Exercises على جهاز الكمبيوتر.

Ball Exercises تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Ball Exercises لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Ball Exercises للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Ball Exercises سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Ball Exercises تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Ball Exercises على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Ball Exercises تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Ball Exercises لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Ball Exercises تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند High Soft App المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Ball Exercises على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Ball Exercises لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Ball Exercises اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Ball Exercises على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Ball Exercises لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Ball Exercises تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Ball Exercises للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تنزيل الإصدارات الأقدم

2022-04-10: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 6.1M

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises Vwd على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2019-12-20: تحميل Ball Exercises 2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

تمارين المقاومة قاعدة تقوية العضلات الأساسية الخاصة بك، بما في ذلك عضلات البطن،
عضلات الظهر والعضلات في جميع أنحاء الحوض.
يمكنك جعل الكثير من التمارين قاعدة المقاومة مع الكرة اللياقة البدنية.
 بشكل عام، وذلك باستخدام الكرة اللياقة البدنية الحجم بحيث الركبتين هي في الزاوية اليمنى عند الجلوس على الكرة مع قدميك مسطحة على الأرض.
جعل كل ممارسة أساسية القوة خمس مرات.
 كما يمكنك الحصول على أقوى، وزيادة تدريجيا إلى 15-20 التكرار.
 بحرية والتنفس بعمق والتركيز على تعزيز تقاسم المنافع الخاصة بك خلال كل تمرين الأساسية قوة.
 إذا كان لديك مشاكل الظهر، هشاشة العظام أو مشكلة صحية أخرى، والتحدث مع طبيبك قبل القيام بهذه التمارين المقاومة الأساسية.
كرات الاستقرار (وتسمى أيضا كرات ممارسة انتهت، كرات التوازن، كرات السويسرية، واللياقة البدنية الكرات الذهبية) هي أكثر من مجرد متعة للجلوس وترتد على they're وسيلة رائعة لتحسين القوة والتحمل القلب، والتوازن.
من الشائع جدا للرجال لحزمة بعض وزن بالرطل إضافية حول القسم الوسطي منها. في الواقع، فإن الرجل العادي هو حوالي 24 جنيه اليوم أثقل من الرجال في عام 1960، احصائيات selon من الدولة من السمنة، والأرقام آخذة في الارتفاع. لقد شهدت أيام أقل حجما، والغرض لا أعتقد أن هذا هو الحكم قاتمة، حتمية لك الامتلاء الأبدي. هناك عشرات، إن لم يكن المئات، من الطرق بالنسبة لك لإلقاء الدهون.
كيفية القيام تجريب العد التنازلي:
هل 8 ممثلين من الأرجوحة تمرينات جرس الماشية، والوقت تلاه على الفور من قبل 8 ممثلين من التوجه القرفصاء. دون راحة، والقيام سبعة ممثلين من الأرجوحة تمرينات جرس الماشية، وبعد ذلك 7 ممثلين من التوجه القرفصاء، وهلم جرا، حتى، كنت تعمل طريقك إلى أسفل إلى 1.
للتذكير: لا تبالغي. إذا كان النموذج الخاص بك ينهار خلال الروتين، فقط يتوقف عند هذا الحد. ثم في المرة القادمة، وضبط نقطة البداية بحيث يمكنك العمل على طول الطريق وصولا الى واحد دون الحاجة إلى التوقف. كما يمكنك أن تصبح أفضل مشروط، وتبدأ مع عدد العالي.

ملاحظات هامة أخرى: هذه ليست لتجريب البرنامج الكامل، بل هو هدف روتين العظيمة التي يمكنك القيام به في أي مكان تقريبا، في أي وقت. وانها بديل رائع لمدة 15 دقيقة على جهاز المشي.
اقتحام القرفصاء
الوقوف مع قدميك الكتف قليلا "أوسع من عرض على حدة. يمكن الانحناء عند الوركين والركبتين، القرفصاء أسفل وخفض جسمك متروك لكم بقعة يديك على الأرض. ركلة ساقيك إلى الوراء، إلى تمرين رياضي الموقف وبعد ذلك الوقت أن تلغي فورا هذه الخطوة وبسرعة الوقوف من القرفصاء. هذا هو 1 مندوب.


تمارين الكرة وممارسة التدريبات.
تعلم من الخبراء باستخدام لدينا قاعدة بيانات ممارسة ممارسة الكرة مليئة تعليمات مفصلة.

استخدام:
 أنظمة العضلات متعددة
 استجابات العضلات الناجم عن عصبيا
 عادي والعملية الطبيعية للتوازن
 العمليات الطبيعية الخاصة في الجسم
 إنشاء وصيانة وإعادة التوازن

يحتوي هذا التطبيق:
الصدر تمتد على الاستقرار الكرة
عناق وممارسة الكرة
ممارسة الهرم
الجذع دوران التمرين
ممارسة الكرة الساق الضفيرة
النزولي الرصيد الوجهة
ممارسة الكرة أزمة
ممارسة الكرة كنزات في
جسر هوب Physioball
ودفع الناشئة مع القدمين على تمرين
السويسري الكرة التمهيدية
السويسري الكرة المائل أزمة
السويسري الكرة للخلف التمديد
السويسري الكرة بايك
والقرفصاء والوصول التمرين
جوهر الاستقرار وثلاثية الرؤوس
احتياطات السلامة

لا تتردد في الاتصال بنا shoulds لك أن يكون أي سؤال