الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / فترة التدريب HIIT على Windows Pc

فترة التدريب HIIT على Windows Pc

طورت بواسطة: Caynax

رخصة: Free

تقييم: 3.8/5 - 17091 أصوات

التحديث الاخير: 2021-11-26

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 4.0
مقاس 8.6M
تاريخ النشر 16 يوليو 2021
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
- عالية الكثافة الفاصلة ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 8 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل فترة التدريب HIIT لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق فترة التدريب HIIT لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل فترة التدريب HIIT على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ فترة التدريب HIIT.

فترة التدريب HIIT لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمفترة التدريب HIIT
المنشآت+1,000,000
طورت بواسطةCaynax

فترة التدريب HIIT على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, فترة التدريب HIIT للنوافذ قد تجاوز +1,000,000 تطبيق المنشآت and 3.8 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

فترة التدريب HIIT تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من فترة التدريب HIIT لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها فترة التدريب HIIT على جهاز الكمبيوتر.

فترة التدريب HIIT تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت فترة التدريب HIIT لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن فترة التدريب HIIT للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, فترة التدريب HIIT سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام فترة التدريب HIIT تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت فترة التدريب HIIT على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

فترة التدريب HIIT تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل فترة التدريب HIIT لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن فترة التدريب HIIT تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Caynax المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد فترة التدريب HIIT على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

فترة التدريب HIIT لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

فترة التدريب HIIT اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت فترة التدريب HIIT على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على فترة التدريب HIIT لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ فترة التدريب HIIT تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو فترة التدريب HIIT للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

4.0Application build targets Android 10.Smaller application size.Small improvements in workout edit view.
- عالية الكثافة الفاصلة التدريب
هل تريد من أي وقت مضى لحرق الدهون في الجسم والحصول على القيمة المطلقة الكمال؟
محاولة تجريب الفاصل الزمني لحرق الدهون في البطن وثم Caynax الهوائية ويدر ستة (A6W) التطبيق لتشكيل الكمال حزمة 6.

فترة التدريب عالية الكثافة (HIIT)، وتسمى أيضا عالي الكثافة ممارسة المتقطع (HIIE) أو التدريب المتقطع سبرينت، هو شكل من اشكال تعزيز التدريب المتقطع، استراتيجية ممارسة فترات متناوبة من ممارسة اللاهوائية قصيرة مكثفة مع فترات الانتعاش أقل كثافة. HIIT هو شكل من أشكال ممارسة القلب والأوعية الدموية. قد تختلف جلسات HIIT المعتاد 9-20 دقائق. هذه باختصار، التدريبات المكثفة توفر تحسين القدرة الرياضية وشرط، وتحسين أيض الجلوكوز، وتحسين حرق الدهون.

تتكون الدورة من HIIT فترة الاحماء ممارسة الرياضة، تليها ستة الى عشرة تكرار ممارسة كثافة عالية، مفصولة ممارسة الشدة المتوسطة، وتنتهي مع فترة من ممارسة أسفل بارد. وينبغي أن يتم ممارسة كثافة عالية في أقصى كثافة القريب. وينبغي أن تكون ممارسة المتوسطة حول كثافة 50٪. عدد من حالات التكرار وطول كل يعتمد على ممارسة الرياضة. الهدف هو أن تفعل ما لا يقل عن ستة دورات، وأن تكون لديهم الدورة HIIT بأكمله مشاركة خمسة عشر دقيقة على الأقل ولا تزيد على عشرين.

ولا توجد صيغة محددة لHIIT. بالاعتماد على تطوير مستوى القلب والأوعية الدموية، ويمكن للكثافة على مستوى معتدل تكون بطيئة مثل المشي.
ضبط بروتوكول الأصلي نسبة 2:1 من العمل لفترات الانتعاش، على سبيل المثال، 30-40 ثانية من الركض الثابت تناوبت مع 15-20 ثانية من الركض أو المشي.

يعتبر HIIT أن تكون وسيلة ممتازة لتحقيق أقصى قدر من تجريب أن يقتصر في الوقت المحدد.

بسبب كثافة التمرين وليس المقصود هذا النوع من التمارين للجميع. يجب عليك استشارة:
- طبيب الصحة لتحديد ما إذا كنت قادرة على تنفيذ مثل هذه التدريبات
- مدرب محترف لإنشاء جدول زمني تجريب بالنسبة لك.

يمكنك استخدام هذا التطبيق للتدريبات مثل: تاباتا، Fartlek، Kettlebell، القفز بالحبال، والتأمل، واليوغا وغيرها من التدريبات اللياقة البدنية التي يمكن أن تستخدم جهاز توقيت.

ميزات رئيسية هي:
- تعزيز الموقت
- الجدول الزمني للتجريب لمدة 30 يوما القادمة
- تذكير تجريب
- الخيار لتغيير الوقت لتجريب يوما تقويميا
- قائمة التدريبات مع خيار لخلق، وحذف وتعديل التدريبات
- الجدول الزمني للتجريب لمدة أسبوع كامل
- ردود فعل صوت - تحويل النص إلى كلام العد التنازلي مع خيار لتحرير النصوص المنطوقة (PRO فقط) - قد تحتاج الى مزيد من البرامج مثل TTS إيفونا تحويل النص إلى كلام HQ.
- الصفافير العد التنازلي مع خيار استخدام المدمج في الصفافير أو تعيين أي صوت (للمحترفين فقط)
- العد التنازلي: في كل ثانية، كل ثانية 'ن ال' الثانية، الأولى 'ن'، ثواني الأخيرة 'ن' والثواني المتبقية الماضي 'ن' (بعض الخيار الوحيد المتاح في نسخة PRO)
- تحويل النص إلى كلام / المعلومات حول الصفارة تجريب المرحلة
- الترجيع الى الوراء وإلى الأمام (PRO فقط)
- المدمج في تجريب عينة لتاباتا NA Fartlek.

تستخدم أذونات:
- READ_PHONE_STATE - تستخدم للكشف عن مكالمة هاتفية واردة وتجريب وقفة. استخدام الشبكات الإعلانية رقم الجهاز (الذي يتم تجزئته باستخدام خوارزمية SHA-1) لتعريف المستخدمين.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - لبدء خدمة التذكير بعد تشغيل الهاتف.
- ACCESS_NETWORK_STATE، الإنترنت - الإعلانات، وتقارير الأعطال.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - النسخ الاحتياطي / استعادة قائمة التدريبات.
- WAKE_LOCK - لضمان أن تجريب يعمل عندما الشاشة هو