الصفحة الرئيسية  /  نمط حياة تطبيقات  / Simple Intermittent Fasting Meal Plan على Windows Pc

Simple Intermittent Fasting Meal Plan على Windows Pc

طورت بواسطة: Cleo Scorpion

رخصة: Free

تقييم: 5/5 - 5 أصوات

التحديث الاخير: 2021-11-26

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 6.0.0
مقاس 16M
تاريخ النشر 2 مارس 2021
فئة نمط حياة تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
إدخال بسيط متقطعة الصيام التطبيق! ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 5 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Simple Intermittent Fasting Meal Plan لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته نمط حياة تطبيق Simple Intermittent Fasting Meal Plan لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Simple Intermittent Fasting Meal Plan على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Simple Intermittent Fasting Meal Plan.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمSimple Intermittent Fasting Meal Plan
المنشآت+1,000
طورت بواسطةCleo Scorpion

Simple Intermittent Fasting Meal Plan على رأس قائمة نمط حياة فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Simple Intermittent Fasting Meal Plan للنوافذ قد تجاوز +1,000 تطبيق المنشآت and 5 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Simple Intermittent Fasting Meal Plan لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Simple Intermittent Fasting Meal Plan على جهاز الكمبيوتر.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Simple Intermittent Fasting Meal Plan لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Simple Intermittent Fasting Meal Plan للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Simple Intermittent Fasting Meal Plan سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Simple Intermittent Fasting Meal Plan تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Simple Intermittent Fasting Meal Plan على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Simple Intermittent Fasting Meal Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Simple Intermittent Fasting Meal Plan لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Simple Intermittent Fasting Meal Plan تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Cleo Scorpion المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Simple Intermittent Fasting Meal Plan على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Simple Intermittent Fasting Meal Plan اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Simple Intermittent Fasting Meal Plan على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Simple Intermittent Fasting Meal Plan لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Simple Intermittent Fasting Meal Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Simple Intermittent Fasting Meal Plan للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

- Easy Interface- 7 days meal plan- Zoom in and Zoom out Features- Works in Offline mode
إدخال بسيط متقطعة الصيام التطبيق! يتم إنشاء هذا التطبيق لجعله أكثر بساطة خاصة لأولئك الذين بدأوا للتو بتجربة طريقة جديدة لفقدان بعض الوزن. هذا التطبيق يوفر 7 أيام خطط وجبة مع مراجع السعرات الحرارية والكمية الإجمالية من السعرات الحرارية المدخول في اليوم الواحد. يمكنك اتباع خطة وجبة الصيام المتقطعة مرتين في الشهر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إعداد الوجبات بسيط ولا يتطلب الكثير من المكونات. هذا التطبيق هو نسخة مبسطة من الصيام المتقطع للمبتدئين / المبتدئين. ما عليك سوى اتباع التعليمات الواردة في التطبيقات طوال عملية الصيام.

تشمل ميزات التطبيقات ما يلي:
1. نظرة عامة حول النظام الغذائي
2. خطة وجبة الصيام المتقطعة: 7 أيام
3. نصائح في البدء ل IF
4. أسئلة طرح متكررة
5. شارك هذا التطبيق
6. معلومات التطبيق

ما هو الصوم المتقطع (IF)؟
IF هو نمط الأكل الذي يدور بين فترات الصيام والأكل. لا يحدد أي الأطعمة التي يجب عليك تناولها ، بل بالأحرى عندما يكون الوقت مناسبًا لتناولها. هذا هو نوع من الصيام يوصف بأنه نمط تناول الطعام بدلا من النظام الغذائي. تشمل طرق الصيام المتقطعة الشائعة الصيام اليومي لمدة 16 ساعة أو الصيام لمدة 24 ساعة ، مرتين في الأسبوع.

طريقة الصيام المتقطع
هناك عدة طرق مختلفة للقيام بالصيام المتقطع. كلهم يقسمون اليوم أو الأسبوع في تناول الطعام وفترات الصيام. خلال فترات الصيام ، أنت تأكل قليلًا جدًا أو لا شيء على الإطلاق.

هذه هي الطرق الأكثر شعبية:
طريقة 16/8: يطلق عليها أيضًا بروتوكول Lean gains ، وهي تتضمن تخطي وجبة الإفطار وتقييد فترة تناول الطعام اليومية إلى 8 ساعات ، مثل الساعة 1 إلى 9 مساءً. ثم تصوم لمدة 16 ساعة بينهما.

تناول الطعام وتناول الطعام: يشمل ذلك الصيام لمدة 24 ساعة ، مرة أو مرتين في الأسبوع ، على سبيل المثال بعدم تناول الطعام من العشاء يومًا واحدًا حتى العشاء في اليوم التالي.

النظام الغذائي 5: 2: بهذه الطريقة ، تستهلك فقط 500 - 600 سعرة حرارية في يومين غير متتاليين من الأسبوع ، ولكن تناول الطعام عادة في الأيام الخمسة الأخرى.

من خلال تقليل كمية السعرات الحرارية ، يجب أن تؤدي جميع هذه الطرق إلى فقدان الوزن طالما أنك لا تعوض عن طريق تناول المزيد خلال فترات تناول الطعام. يجد معظم الناس أن طريقة 16/8 هي أبسط الطرق وأكثرها استدامة وأسهلها. إنها أيضًا الأكثر شعبية. إذا كنت تبدأ للتو ، فمن المستحسن أن تبدأ مع طريقة 16/8 ، ثم ربما انتقل بعد ذلك إلى صيام أطول. من المهم تجربة وإيجاد طريقة تناسبك.

هناك العديد من الفوائد الصحية الهامة عندما تكون صائمًا متقطعًا.

1. اغفال
كما ذكر أعلاه ، يمكن للصيام المتقطع أن يساعدك على فقدان الوزن وشحوم البطن ، دون الحاجة إلى تقييد السعرات الحرارية بوعي

2. المقاومة النيزرية
يمكن للصيام المتقطع تقليل مقاومة الأنسولين ، وخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 3 ٪ -6 ٪ ومستويات الانسولين الصيام بنسبة 20 ٪ -31 ٪ ، والتي ينبغي أن تحمي من مرض السكري من النوع 2.

3. التهاب
تظهر بعض الدراسات انخفاض في علامات الالتهاب ، وهو المحرك الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة.

4. صحة القلب
قد يقلل الصوم المتقطع من الكولسترول الضار "LDL" ، والدهون الثلاثية للدهون ، والعلامات الالتهابية ، وسكر الدم ومقاومة الأنسولين - كل عوامل الخطر لأمراض القلب.

5. السرطان
تشير الدراسات على الحيوانات إلى أن الصوم المتقطع قد يمنع السرطان.

6. صحة الدماغ
يمكن للصيام المتقطع أن يطيل عمر الفئران. وأظهرت الدراسات أن الفئران صام عاش 36-83 ٪ لفترة أطول.

7. مكافحة الشيخوخة
يمكن للصيام المتقطع أن يطيل عمر الفئران. وأظهرت الدراسات أن الفئران صام عاش 36-83 ٪ لفترة أطول.

** ضع في اعتبارك أن البحث لا يزال في مراحله المبكرة. كانت العديد من الدراسات صغيرة أو قصيرة المدى أو أجريت على الحيوانات. لا يزال يتعين الإجابة على العديد من الأسئلة في الدراسات البشرية المؤهلة.

تنصل:
الصيام المتقطع ليس بالتأكيد للجميع. إذا كنت تعاني من نقص في الوزن أو لديك تاريخ من اضطرابات الأكل ، يجب عليك عدم الصيام دون استشارة طبيب مختص أولاً. في هذه الحالات ، يمكن أن يكون ضارًا تمامًا.