الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / Abs Workout for Women Lose Fat على Windows Pc

Abs Workout for Women Lose Fat على Windows Pc

طورت بواسطة: everything for people

رخصة: Free

تقييم: 4.7/5 - 4667 أصوات

التحديث الاخير: 2022-05-19

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 1.5f6
مقاس 48M
تاريخ النشر 28 يوليو 2020
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
كما تعلم ، فإن عضلات البطن هي ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 15 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Abs Workout for Women Lose Fat لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Abs Workout for Women Lose Fat لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Abs Workout for Women Lose Fat على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Abs Workout for Women Lose Fat.

Abs Workout for Women Lose Fat لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمAbs Workout for Women Lose Fat
المنشآت+500,000
طورت بواسطةeverything for people

Abs Workout for Women Lose Fat على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Abs Workout for Women Lose Fat للنوافذ قد تجاوز +500,000 تطبيق المنشآت and 4.7 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Abs Workout for Women Lose Fat تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Abs Workout for Women Lose Fat لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Abs Workout for Women Lose Fat على جهاز الكمبيوتر.

Abs Workout for Women Lose Fat تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Abs Workout for Women Lose Fat لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Abs Workout for Women Lose Fat للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Abs Workout for Women Lose Fat سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Abs Workout for Women Lose Fat تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Abs Workout for Women Lose Fat على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Abs Workout for Women Lose Fat تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Abs Workout for Women Lose Fat لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Abs Workout for Women Lose Fat تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند everything for people المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Abs Workout for Women Lose Fat على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Abs Workout for Women Lose Fat لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Abs Workout for Women Lose Fat اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Abs Workout for Women Lose Fat على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Abs Workout for Women Lose Fat لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Abs Workout for Women Lose Fat تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Abs Workout for Women Lose Fat للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تنزيل الإصدارات الأقدم

2022-05-19: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 48M

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat Vwd على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-07-28: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f6 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-04-24: تحميل Abs Workout for Women Lose Fat 1.5f5 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 46M

Abs workout for women in 30 days
كما تعلم ، فإن عضلات البطن هي الأكثر رغبة في ضخ كل من الرجال والنساء. بعد كل شيء ، يريد الجميع أولاً وقبل كل شيء الحصول على راحة مشدودة ومكعبات بارزة ومعدة مسطحة. ليس من الصعب ضخ عضلات الضغط ، إذا تم كل شيء وفقًا للقواعد.
لقد قمنا باختيار مجموعة من التمارين الأكثر فاعلية لعضلات البطن ، بما في ذلك أشكال مختلفة من شريط الضغط ، أي شريط لمدة 5 دقائق وشريط لفقدان الوزن.

إن ضخ عضلات البطن في 30 يومًا فقط - يبدو أمرًا لا يصدق ، لكن في الحقيقة الأمور ليست بهذا السوء. الشهر هو أكثر من الوقت الكافي لضخ عضلات البطن بشكل كبير وفقدان دهون الجسم من أسفل الظهر أو الخصر أو الساقين. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن أول شيء عليك القيام به هو اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، وكذلك التخلي عن السكر والأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية. تمرن - هذا ما يستحيل أن تضغط عليه بدونه. 30 يومًا ليس وقتًا صغيرًا ، ولكنه ليس وقتًا كبيرًا أيضًا.

تمارين لتطوير عضلات البطن
التمرين الأبسط والأكثر فاعلية هو الزاوية التي يتم إجراؤها في وضعية الانبطاح. لأداء هذا التمرين ، يجب أن تستلقي على ظهرك ، وتضع يديك خلف رأسك وتمسك بشيء قوي يمكن أن يكون بمثابة نقطة توقف.

في اليوم الأول ، يُنصح بإجراء ما لا يقل عن 10 رفع للأرجل ، مع إضافة 1-2 مصاعد كل يوم. بحلول نهاية الأسبوعين ، ستحتاج إلى أداء أكثر من 30-50 من تمرين رفع الساق يوميًا.

عنصر التحكم الثاني مشابه للأول ، فقط الأرجل الموجودة فيه ترتفع بشكل جانبي. ترتيب التمرين: استلق على الأرض واليدين على الجانبين ؛ ارفع ساقيك إلى الزاوية اليمنى ، ثم انزل برفق إلى اليسار ؛ ارفع ساقيك إلى وضع البداية ، دون الانحناء عند الركبتين وانزل برفق إلى اليمين ؛ كرر الدورة العدد المطلوب من المرات. مفتاح النجاح هو التكرار المتكرر لهذه التمارين والصفوف المنتظمة.
يحتوي تطبيقنا على أكثر من 20 تمرينًا مشابهًا على الصحافة ، والتي ستساعدك على إنقاص الوزن في 30 يومًا ، وظهور بطن وخصر جميلتين.
تعبت من التقاط الملابس التي تخفي بطنك؟ حان الوقت لبدء تمارين البطن المسطحة. علاوة على ذلك ، سيأتي الصيف قريبًا ، وكل امرأة تريد أن تبدو لائقًا على الشاطئ. لتحقيق النجاح في هذا العمل ليس بالأمر الصعب ، الشيء الرئيسي هو إجراء التدريب في المنزل كل يوم. وبعد أسبوعين ، ستلاحظ تغيرات: سيقل حجم الخصر ، وسيصبح الجلد أكثر تناسقًا ومشدودة ، وستبدأ عضلات الراحة في الظهور.

مجموعة التمارين مثالية لممارستها في المنزل. قبل أن تبدأ في التدريب ، تحتاج إلى الإحماء لمدة 5 دقائق ، مما يؤدي إلى تدفئة العضلات وإعدادها للدرس.

بعض تمارين المعدة المسطحة متوفرة في التطبيق:
1. يميل الجسم إلى الجانبين.
2. التواء الجسم أثناء الوقوف
3. رفع كلا الساقين. تمرين فعال للغاية لعضلات البطن السفلية ، حيث تحب النساء تراكم الدهون. نستلقي على ظهرنا ، ويمكن وضع اليدين تحت المؤخرة أو على طول الجسم ، ورفع كلا الساقين ببطء إلى أعلى مستوى ممكن ، وكذلك ببطء للأسفل. التمرين معقد ، قبل الانتهاء من التنفيذ ، ضع قدميك على مسافة صغيرة من الأرض.
5. رفع الجسم إلى رجلي مستقيمة يقوي عضلات البطن والظهر.
6. التواء.
7- مقص.

قم بهذه التمارين يوميًا. في المقام الأول جودة التمارين ، ثم عدد مرات التكرار. إذا كنت بحاجة إلى الراحة ، استرح لبضع دقائق ، لكن لا تكن كسولًا. ستساعد جهودك في إنشاء بطن مسطح جميل.

غالبًا ما يرتكب العديد من المبتدئين لفقدان الوزن بمفردهم أخطاء في أداء العديد من التمارين في الصحافة. يبدو أن التدريبات بسيطة ، وكيف يمكنك أن تخطئ فيها ، لكن عدم الامتثال لقواعد التدريب غالبًا ما يؤدي إلى إصابات عند إجراء تمارين بسيطة للوهلة الأولى. لذلك ، نوصيك بالبدء في إنشاء عضلات بطن في 30 يومًا من خلال تطبيقنا ، والذي يوضح البرنامج التدريبي بالكامل خطوة بخطوة ، وصحة تنفيذها