الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / Stretching: how to sit on the splits in 30 days على Windows Pc

Stretching: how to sit on the splits in 30 days على Windows Pc

طورت بواسطة: everything for people

رخصة: Free

تقييم: 4.5/5 - 33134 أصوات

التحديث الاخير: 2022-05-19

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 2.61
مقاس 29M
تاريخ النشر 14 سبتمبر 2021
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
Spin in 30 days - تمارين الإطالة والمرونة ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 15 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Stretching: how to sit on the splits in 30 days لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Stretching: how to sit on the splits in 30 days لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Stretching: how to sit on the splits in 30 days على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Stretching: how to sit on the splits in 30 days.

Stretching: how to sit on the splits in 30 days لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمStretching: how to sit on the splits in 30 days
المنشآت+1,000,000
طورت بواسطةeverything for people

Stretching: how to sit on the splits in 30 days على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Stretching: how to sit on the splits in 30 days للنوافذ قد تجاوز +1,000,000 تطبيق المنشآت and 4.5 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Stretching: how to sit on the splits in 30 days تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Stretching: how to sit on the splits in 30 days لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Stretching: how to sit on the splits in 30 days على جهاز الكمبيوتر.

Stretching: how to sit on the splits in 30 days تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Stretching: how to sit on the splits in 30 days لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Stretching: how to sit on the splits in 30 days للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Stretching: how to sit on the splits in 30 days سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Stretching: how to sit on the splits in 30 days تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Stretching: how to sit on the splits in 30 days على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Stretching: how to sit on the splits in 30 days تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Stretching: how to sit on the splits in 30 days لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Stretching: how to sit on the splits in 30 days تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند everything for people المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Stretching: how to sit on the splits in 30 days على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Stretching: how to sit on the splits in 30 days لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Stretching: how to sit on the splits in 30 days اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Stretching: how to sit on the splits in 30 days على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Stretching: how to sit on the splits in 30 days لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Stretching: how to sit on the splits in 30 days تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Stretching: how to sit on the splits in 30 days للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

How to do the splits in 30 days
Spin in 30 days - تمارين الإطالة والمرونة هو تطبيق جديد من مدرب محترف. باستخدام التدريب الفعال في المنزل ونصائح التمدد ، ستتمكن من الجلوس على خيوط في 30 يومًا بسهولة وبسرعة.


عندما تبدأ في التمدد في الخيط ، فأنت بحاجة إلى تدفئة عضلاتك تمامًا. يعد ذلك ضروريًا لتجنب الالتواءات والإصابات أثناء التمرين. الخيوط جميلة. ومن أجل هذا بالفعل ، يمكنك محاولة التمدد بانتظام لمدة شهر. ولكن بالإضافة إلى الجمال ، فإن تمارين الإطالة العميقة لها فوائد صحية.
لا توجد طريقة أفضل من الخيوط لشد أوتار الركبة والسطح الخلفي للفخذ.

تم تصميم برنامج التمرين من قبل خبراء ، مع تمارين ثابتة وديناميكية! ما يعطي أفضل نتيجة مجانًا وسريع شد عضلات الظهر والساقين والجسم كله ، الجلوس على الفتحات.
تم تصميم التطبيق لبرنامج تدريبي لمدة 30 يومًا ، ولكن كما يعلم الجميع ، تتشكل العادة في 21 يومًا ، لذلك يمكنك الحفاظ على العادة وممارسة الرياضة لفترة أطول)
يعد برنامج التمرين لمدة 30 يومًا مناسبًا للرجال والنساء بمستويات مختلفة من اللياقة البدنية حيث يمكنك اختيار مستوى لياقتك في التطبيق.
يمكنك أيضًا إنشاء التمرين الخاص بك حسب رغبتك)

لماذا الخيوط؟
ثبت أن البرمة تساعد في تجنب الإصابات وزيادة القوة والقضاء على تصلب العضلات وتحسين الدورة الدموية.

تحسين المرونة والتوازن
المرونة والتوازن مهمان لتقليل مخاطر الإصابة أثناء التمرين. يساعد البرمة على شد جميع العضلات في الجزء السفلي من الجسم وزيادة سعة الحركة.

استرخاء عضلات الورك المثنية
بسبب الجلوس المستمر على المكتب ، يعاني العديد من الأشخاص من شد عضلات الفخذ المثنية ، مما قد يسبب الألم ، خاصة في أسفل الظهر. يفتح البرمة هذه المناطق ويخفف من توتر العضلات.

مددي ساقيك بعمق.
عندما تفعل الخيط ، يتم شد ساقيك باستمرار. يوصي الأطباء بدمج الخيوط في تمارينك اليومية ، خاصة إذا كنت تمارس رياضة مثل الجري أو ركوب الدراجات.

تحسين الدورة الدموية.
يعمل البرمة على إطالة العضلات وتحسين الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العضلات.

تأكد من تدفئة عضلاتك قبل الجلوس على الخيط. يستغرق القيام بفتح الحوض وقتًا ، وتحتاج العضلات إلى التمدد والتعافي والتكيف مع الحمل الجديد. أظهر الصبر ولا تتراجع ، ستلاحظ تقدمًا قريبًا.

البرمة مفيدة جدًا للنساء ، حيث تتيح لك الحفاظ على عضلات الساقين والجسم كله منغمًا ، فضلاً عن زيادة مرونة الأربطة.

هل تحلم بالجلوس على خيوط في 30 يومًا وأن تكون مرنًا مثل لاعب الجمباز؟ لدينا الحل! في هذا التطبيق ، سنعرض لك بالضبط ما عليك القيام به للجلوس على فواصل في الشهر.

يتضمن مجمعنا أنواعًا من التمارين مثل الطي ، والانقسامات النصفية الطولية ، واللف المزدوج ، والاندفاع مع شد الذراع ، وما إلى ذلك ، وبعد القيام بذلك ، ستتمكن من التباهي باللياقة البدنية الممتازة ، والتحكم الجيد في جسمك ، وتصبح أكثر ثقة في نفسك!