الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help على Windows Pc

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help على Windows Pc

طورت بواسطة: Excel At Life

رخصة: Free

تقييم: 4.2/5 - 311 أصوات

التحديث الاخير: 2021-12-20

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 5.1.0
مقاس 10M
تاريخ النشر 29 أكتوبر 2021
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
علامات الغيرة اللاعقلانية • ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 8 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمJealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help
المنشآت+50,000
طورت بواسطةExcel At Life

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help للنوافذ قد تجاوز +50,000 تطبيق المنشآت and 4.2 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help على جهاز الكمبيوتر.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Excel At Life المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

Added Daily SummaryImproved Goals
علامات الغيرة اللاعقلانية
• هل تشك بشكل مفرط في شريك حياتك؟
• هل تسأل شريكك بشكل مفرط؟
• هل تقوم بفحص شريك حياتك؟
• هل تحتاج إلى تطمينات متكررة؟
• هل تسبب غيرتك الغضب الموجه لشريكك؟
• هل تضررت علاقتكما بسبب سلوكك الغيور؟
• هل غيرتك لا تستند إلى دليل؟
• هل هو في الواقع مخالف للأدلة؟

حسن من نفسك - حسن علاقتك
تعلمك أدوات Jealousy CBT من Excel At Life كيفية استخدام أساليب العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بتنسيق بسيط لتعلم كيفية إدارة الغيرة غير المنطقية. الأدوات المتوفرة في هذا التطبيق مستمدة من قاعدة أبحاث العلاج المعرفي السلوكي وتم تطويرها إلى تنسيق سهل الاستخدام بواسطة طبيب نفساني يتمتع بخبرة إكلينيكية تزيد عن 30 عامًا.

أدوات CBT المضمنة في هذا التطبيق


1) صوتيات المساعدة
• مساعدة الغيرة - تدربك خلال حلقة الغيرة
• التأريض الواعي - يعلمك كيفية إعادة التركيز أثناء المشاعر الشديدة
• التنفس اليقظ
• إدارة الغضب

2) الاختبارات
• لمساعدتك على التعرف على نفسك
• لماذا أنت غيور اختبار؟ يوفر معلومات حول المخاوف التي تسبب الغيرة غير العقلانية: الخوف من عدم الكفاءة ، الخوف من
الشعور بالسوء ، الخوف من فقدان الذات ، الخوف من الخسارة ، الخوف من الأذى ، الخوف من الضعف.
• اختبار الأنماط المعرفية وتقييم سعادتك والمزيد

3) المقالات
• متى تكون الغيرة غير عقلانية؟
• ماذا تفعل عندما تهدد غيرتك بتدمير زواجك
• الغيرة: عند وقوع الضرر
• حساسية الرفض والغيرة اللاعقلانية والتأثير على العلاقات
• و اكثر

4) مذكرات معرفية
• تقييم خطوة بخطوة لحدث تسبب في الضيق
• للمساعدة في إعادة الهيكلة المعرفية

5) سجل الأهداف اليومية والأنشطة الصحية
• تخطيط الأنشطة اليومية وتتبعها لتحفيز وإدخال تحسينات
• تخطيط العلاج مع المعالج

6) سجل الحالة
• سجل مزاجك طوال اليوم
• ميزة تحليل الحالة المزاجية: تُظهر متوسط ​​تقييمات مزاجك لأفعال أو أحداث مختلفة
• الرسوم البيانية لتتبع حالتك المزاجية

7) عشرات الصوتيات
• الصور الموجهة - الاسترخاء
• تخفيف الضغط السريع - تمارين بسيطة
• تركيز كامل للذهن
• التدريب على المشاعر - يمكن استخدامه ببساطة للاسترخاء أو يمكنك استخدامه لتعلم كيفية إدارة المشاعر
• استرخاء العضلات
• تدريب اليقظة
• العديد من المقالات متوفرة أيضًا بتنسيق صوتي

8) مقاطع فيديو Qi Gong
• أسلوب استرخاء جسدي لطيف

حول العلاج المعرفي السلوكي
تعلم طرق العلاج المعرفي السلوكي التي أظهرتها عقود من البحث النفسي لتكون فعالة في تغيير عواطفك / مزاجك وسلوكك الذي يساهم في الاكتئاب والقلق والتوتر ، بالإضافة إلى مشاكل العلاقات والوظيفة والصحة البدنية.

يمكن استخدام طرق العلاج المعرفي السلوكي هذه كمساعدة ذاتية في المشكلات البسيطة أو يمكن استخدامها بالتعاون مع معالجك لوضع خطة علاج مناسبة لحالتك. يمكن استخدام ميزة "الأهداف اليومية" لتسجيل خطتك والأنشطة المكتملة.

ميزات أخرى


• جميع البيانات الشخصية المخزنة في جهازك.
• قابل للتخصيص بالكامل: قم بتغيير مصطلحات CBT (المعتقدات والتعاريف) المستخدمة في اليوميات لتتوافق مع النظام الذي تعرفه ، وأضف عبارات التحدي الخاصة بك لكل معتقد ، وأضف الحالة المزاجية / العواطف ، وأضف أنشطة صحية لتتبعها ، وتغيير ألوان تطبيق
• حماية كلمة المرور (اختياري)
• تذكير يومي (اختياري)
• أمثلة ، تعليمي ، مقالات
• إدخالات البريد الإلكتروني ونتائج الاختبار - مفيدة للتعاون العلاجي