Run 0 to 5K in 16 Weeks على Windows Pc

طورت بواسطة: Game Favorites

رخصة: Free

تقييم: 0/5 - 0 أصوات

التحديث الاخير: 2021-11-21

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 1.0.0.0
مقاس 1.5M
تاريخ النشر 9 مايو 2021
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

وصف:
لقد صنعت هذا التطبيق قيد التشغيل ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 6 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Run 0 to 5K in 16 Weeks لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Run 0 to 5K in 16 Weeks لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Run 0 to 5K in 16 Weeks على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Run 0 to 5K in 16 Weeks.

Run 0 to 5K in 16 Weeks لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمRun 0 to 5K in 16 Weeks
المنشآت+10
طورت بواسطةGame Favorites

Run 0 to 5K in 16 Weeks على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Run 0 to 5K in 16 Weeks للنوافذ قد تجاوز +10 تطبيق المنشآت and 0 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Run 0 to 5K in 16 Weeks تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Run 0 to 5K in 16 Weeks لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Run 0 to 5K in 16 Weeks على جهاز الكمبيوتر.

Run 0 to 5K in 16 Weeks تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Run 0 to 5K in 16 Weeks لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Run 0 to 5K in 16 Weeks للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Run 0 to 5K in 16 Weeks سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Run 0 to 5K in 16 Weeks تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Run 0 to 5K in 16 Weeks على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Run 0 to 5K in 16 Weeks تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Run 0 to 5K in 16 Weeks لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Run 0 to 5K in 16 Weeks تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Game Favorites المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Run 0 to 5K in 16 Weeks على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Run 0 to 5K in 16 Weeks لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Run 0 to 5K in 16 Weeks اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Run 0 to 5K in 16 Weeks على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Run 0 to 5K in 16 Weeks لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Run 0 to 5K in 16 Weeks تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Run 0 to 5K in 16 Weeks للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

لقد صنعت هذا التطبيق قيد التشغيل لأنني حاولت تشغيل من 0 إلى 5 كيلومترات باستخدام تطبيقات أخرى ، وأنا أحب العديد من الآخرين أصيبوا وشعرت بالفشل في تكرار الأسابيع ، وفي النهاية تخليت عن طموحي في تشغيل 5 كيلومترات.

أدركت منذ ذلك الحين أن المشكلة ليست جسدي ، إنها طريقة التدريب التي استخدمتها. يتأقلم جسم الإنسان بشكل رائع ولكنه يحتاج إلى وقت كافٍ للشفاء وتقوية نفسه.

لقد صممت هذا التطبيق مع وضع المبتدئين في الاعتبار. أعلم أن 16 أسبوعًا قد يبدو وقتًا طويلاً ، لكنني أعتقد أنه من الأفضل اتباع نهج أبطأ ولطفًا وأكثر إمتاعًا لتعلم الجري 5K أستطيع أن أرى النداء وراء الأشخاص الذين يريدون تحقيق هدفهم في 9 أسابيع ولكن إذا تعرضت لإصابة ، فسيتم تأجيل هدفك على أي حال وقد يستغرق الأمر أكثر من 16 أسبوعًا في النهاية.

تبدأ بعض التطبيقات الأخرى بفترات تشغيل مدتها دقيقة واحدة ، لكن قد يعاني بعض الأشخاص في القيام بذلك. لذلك يبدأ هذا التطبيق بـ 30 ثانية. ربما تكون فترات الراحة في هذا التطبيق أكثر سخاءً أيضًا. أريد التركيز على بناء اللياقة والصحة بشكل عام. أوصي أيضًا بممارسة تمارين القوة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للمساعدة في منع الإصابات.

لقد لاحظت أن العديد من التطبيقات المماثلة الأخرى تساعد شخصًا ما على العمل لمدة 30 دقيقة. في حين أن هذا هو متوسط ​​الوقت لسباق 5 كيلومترات ، لا يزال هناك الكثير من الأشخاص ، خاصة أولئك الذين يقومون بأول 5 كيلومترات والذين يقعون خارج المتوسط. لهذا السبب ، يساعد تطبيقي الأشخاص على الجري لمدة تصل إلى 40 دقيقة إذا اختاروا ذلك.

بدلاً من الذهاب لمدة 5 دقائق كحد أدنى للنزهة الدافئة ، اخترت تضمين 10 دقائق من المشي للإحماء في التدريبات الخاصة بي لأنه قد يستغرق من 5 إلى 10 دقائق لتسخين عضلاتك والاستعداد للجري.

ميزات تطبيقي

- صوت لفترات الجري والمشي
- صوت عندما تكون في منتصف الطريق
- جهاز توقيت كبير للخط
- وصف لتمرين كل أسبوع (اضغط على رقم الأسبوع في القائمة)
- زر وقفة
- زر قفل الشاشة (انقر نقرًا مزدوجًا للقفل وفتح القفل)
- شريط التقدم
- جهاز توقيت العد التنازلي لنهاية الدورة التدريبية
- 10 دقائق من المشي الاحماء في البداية
- 10 دقائق من التهدئة سيرا على الأقدام في النهاية
- ميداليات افتراضية بمناسبة تقدمك
- القدرة على تكرار الأسابيع
- زر بيانات واضح إذا كنت تريد بدء تشغيل التطبيق مرة أخرى


Advice

- من الأفضل عدم تحسين تحسين البطارية لهذا التطبيق لأنه سيساعد على منع إيقاف تشغيله أثناء الاستخدام. (يتم توفير الإرشادات في التطبيق. اضغط على "مسح البيانات" لمشاهدتها مرة أخرى في أي وقت). ها هو مرة أخرى:

الإعدادات> التطبيقات والإشعارات> خيارات متقدمة (وصول خاص للتطبيقات)> تحسين البطارية> انقر فوق لم يتم تحسينه> انقر فوق جميع التطبيقات> قم بالتمرير لأسفل وانقر فوق تشغيل من 0 إلى 5 آلاف في 16 أسبوعًا> انقر فوق عدم التحسين> انقر فوق تم

- إذا قمت بإدخال هاتفك في جيبك ، فقد تلاحظ أن التطبيق لم يعد متصلاً بالإنترنت وأنك على الشاشة الرئيسية أو على تطبيق مختلف تمامًا. لمنع هذه المشكلة ، يمكنك محاولة تعطيل إيماءة التمرير لأعلى على هاتف Android أو تغيير حساسية الإيماءات عن طريق القيام بما يلي:

- الإعدادات> النظام> الإيماءات> نظام الملاحة

يرجى ملاحظة أن كل هاتف يعمل بنظام Android قد يكون مختلفًا وأن إصدار نظام التشغيل قد يكون متنوعًا أيضًا.


السلامة

- ارتداء الأحذية المناسبة
- كن حذرا على الأسطح غير المستوية
- احذر من السيارات عند عبور الطرق
- ارتدِ أدوات مساعدة للرؤية في حالة الجري في الظلام
- من المهم إعادة الترطيب ، خاصة في الطقس الحار
- ضع في اعتبارك الركض داخل جهاز المشي في الأحوال الجوية السيئة
- توقف عن الجري إذا كنت تعاني من ألم شديد