الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / Back Pain Relief - Exercises على Windows Pc

Back Pain Relief - Exercises على Windows Pc

طورت بواسطة: Stay Fit With Samantha

رخصة: Free

تقييم: 0/5 - 0 أصوات

التحديث الاخير: 2025-03-05

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 22.0.3
مقاس Vwd
تاريخ النشر 06‏/12‏/2022
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

وصف:
يوفر لك هذا التطبيق بعض التمارين ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 20 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Back Pain Relief - Exercises لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Back Pain Relief - Exercises لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Back Pain Relief - Exercises على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Back Pain Relief - Exercises.

Back Pain Relief - Exercises لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمBack Pain Relief - Exercises
المنشآت5,000
طورت بواسطةStay Fit With Samantha

Back Pain Relief - Exercises على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Back Pain Relief - Exercises للنوافذ قد تجاوز 5,000 تطبيق المنشآت and 0 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Back Pain Relief - Exercises تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Back Pain Relief - Exercises لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Back Pain Relief - Exercises على جهاز الكمبيوتر.

Back Pain Relief - Exercises تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Back Pain Relief - Exercises لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Back Pain Relief - Exercises للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Back Pain Relief - Exercises سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Back Pain Relief - Exercises تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Back Pain Relief - Exercises على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Back Pain Relief - Exercises تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Back Pain Relief - Exercises لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Back Pain Relief - Exercises تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Stay Fit With Samantha المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Back Pain Relief - Exercises على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Back Pain Relief - Exercises لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Back Pain Relief - Exercises اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Back Pain Relief - Exercises على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Back Pain Relief - Exercises لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Back Pain Relief - Exercises تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Back Pain Relief - Exercises للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

يوفر لك هذا التطبيق بعض التمارين المذهلة لتخفيف آلام الظهر التي تكون سريعة وسهلة وقابلة للتنفيذ مباشرة من منزلك. ستساعد تمارين تخفيف آلام أسفل الظهر وتمارين تخفيف آلام الظهر العلوية على تخفيف الألم بشكل فعال. قد يؤدي التعامل مع آلام الظهر بشكل منتظم إلى صعوبة الاستمتاع بأنشطتك المفضلة. ولكن هناك بعض تمارين الإطالة التي يمكنك القيام بها في المنزل ، والتي ستريح ظهرك. تساعد تمارين الإطالة على تخفيف التوتر في عضلات ظهرك وإبقائها مرنة ، مما يوفر لك تسكينًا لآلام الظهر المزمنة. جرب تماريننا لتمديد وتقوية ظهرك وعضلاتك الداعمة.

تعتبر اليوجا ممارسة لطيفة ومثالية للحفاظ على قوة الظهر ومرونته. إنها أيضًا واحدة من أكثر الأدوات فعالية للمساعدة في تقليل آلام أسفل الظهر ، وهي المصدر الأكثر شيوعًا للألم والإعاقة بين كبار السن. تساعد اليوجا على تقوية وإطالة عضلات الظهر التي قد تكون مشدودة ، مما يحسن الحركة.

البيلاتيس هو تمرين منخفض التأثير يركز على تقوية عضلات البطن وقاع الحوض. القلب القوي يستقر ويوفر الدعم لظهرك ، ويخفف الألم.
تعمل البيلاتس أيضًا على تحسين الموقف والحركة والوعي بالجسم مما يمكن أن يساعد في منع آلام الظهر قبل أن تبدأ.
يمكن أن يؤدي الانخراط في تمارين البيلاتس أيضًا إلى تقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية. هذا مفيد بشكل خاص لأي شخص يعاني من التوتر في ظهره أثناء فترات التوتر.

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فمن غير المرجح أن يعالج تحسين وضعك السبب الجذري لألمك ، ولكنه قد يساعد في تخفيف توتر العضلات. يمكن أن تساعد الوضعية الجيدة أيضًا في منع إجهاد العضلات واضطرابات الإفراط في الاستخدام وآلام الظهر والعضلات. شد بعض العضلات المشدودة وتقوية بعض العضلات الضعيفة ، هي الطريقة الأكثر شيوعًا لمحاولة تصحيح الوضع.

نقدم أكثر من 60 تمرينًا لطيفًا للظهر للمبتدئين للتغلب على الألم وبناء القوة في عضلات الظهر السفلية والعلوية.

يمكن أن يساعد شد الظهر والكتفين برفق في تخفيف أو منع آلام الظهر العلوية. تعد آلام وتوتر الجزء العلوي من الظهر من الشكاوى الشائعة ، خاصةً عندما يكون الناس متوترين أو يقضون الكثير من الوقت منحنين. يمكن أن تساعد التمارين التي تمد العنق والكتفين وأعلى الظهر في تخفيف الألم وتخفيف شد العضلات. يمكن السيطرة على ألم الجزء العلوي من الجسم بسهولة من خلال تمارين الجزء العلوي من الجسم التي تعمل على شد وتدليك العمود الفقري الصدري.