الصفحة الرئيسية / الصحة واللياقة البدنية تطبيقات / Weight Training for Women على Windows Pc

Weight Training for Women على Windows Pc

طورت بواسطة: Steveloper

رخصة: Free

تقييم: 0/5 - 0 أصوات

التحديث الاخير: 2022-05-05

تطبيق تفاصيل

إصدار	1.0
مقاس	14M
تاريخ النشر	31 يناير 2022
فئة	الصحة واللياقة البدنية تطبيقات
وصف: استهدف مجموعات عضلية متعددة ، وزد ... [اقرأ أكثر]
أذونات: عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]

متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 18 لقطات])

أبحث عن وسيلة للتنزيل Weight Training for Women لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Weight Training for Women لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Weight Training for Women على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Weight Training for Women.

Weight Training for Women لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسم	Weight Training for Women
المنشآت	+500
طورت بواسطة	Steveloper

Weight Training for Women على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Weight Training for Women للنوافذ قد تجاوز +500 تطبيق المنشآت and 0 نجمة متوسط نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Weight Training for Women تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Weight Training for Women لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Weight Training for Women على جهاز الكمبيوتر.

Weight Training for Women تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Weight Training for Women لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Weight Training for Women للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Weight Training for Women سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Weight Training for Women تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Weight Training for Women على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Weight Training for Women تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Weight Training for Women لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
الخطوه 3: حاليا بحث عن Weight Training for Women تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Steveloper المطور وانقر على زر التثبيت.
الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Weight Training for Women على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Weight Training for Women لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Weight Training for Women اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Weight Training for Women على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Weight Training for Women لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Weight Training for Women تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Weight Training for Women للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تنزيل الإصدارات الأقدم

2022-05-05: تحميل Weight Training for Women 1.0 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 14M

استهدف مجموعات عضلية متعددة ، وزد من القوة ، وقم ببناء العضلات الخالية من الدهون من خلال التدريبات المنزلية. إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن أو مجرد الحفاظ على لياقتك البدنية ، فحاول التقليل من تمارين الكارديو لبضعة أسابيع للتركيز على تمارين القوة هذه للنساء التي تزيد من التمثيل الغذائي وبناء العضلات الخالية من الدهون.

إذا كنت جديدًا في تدريب الوزن ، فلا تقلق. لقد أنشأنا تدريبات القوة للمبتدئين لمدة أربعة أسابيع للنساء لمساعدتك على بناء أساس متين لتدريب القوة وتحويل جسمك إلى مكان جديد بعد كل هذا القلب. تعد برامج التدريب الخاصة بالمرأة مثالية لأي امرأة تتمتع بصحة جيدة وتتطلع إلى تحويل جسدها من خلال برنامج جيد لرفع الأثقال.

ببناء العضلات في جميع أنحاء الجسم - تبدو مشدودًا ومتناسقًا ومحددًا.
الهدف هو مساعدتك على تطوير قوة العضلات الهزيلة والوظيفية من خلال المصاعد التأسيسية. التمرين نفسه يستهدف الجزء السفلي من الجسم ثلاث مرات في الأسبوع مع التركيز القوي على عضلات المؤخرة والجزء العلوي من الجسم مرتين في الأسبوع مع التركيز على نحت عضلات الذراعين.

يبدو أن الرجال ليسوا وحدهم الذين يستمتعون برفع الأثقال. في الوقت الحاضر ، من المحتمل أن ترى النساء في صالة الألعاب الرياضية ، يجلسن ، ويجلسن ، ويرفعن الموتى. حركة رفع الأثقال للسيدات راسخة الآن إلى حد كبير ، ونعتقد أن هذا رائع. لهذا السبب قمنا بتجميع إجراءات التمرين هذه للسيدات لمساعدتهم في رحلة لياقتهم البدنية. وجد الناس أن رفع الأثقال كامرأة لن يجعلك تضيف 50 رطلاً من العضلات إلى جسمك بين عشية وضحاها. في الواقع ، وجد أن التدريب على المقاومة يوفر بنية بدنية أكثر رشاقة ، ومنحنية ، ورشاقة ، وأكثر تحديدًا من تلك التي يمكن تحقيقها من خلال تمارين القلب وحدها.

يتطلب برنامج تدريب الأثقال هذا أن تركز على مجالين - التمرين والتغذية. هذه بنفس القدر من الأهمية وتعمل بشكل تآزري لتعزيز اللياقة البدنية المثالية.

دليل المبتدئين للتدريب على الأثقال
سواء كان هدفك هو بناء كتلة عضلية أو الحصول على جسم أكثر رشاقة ونضارة ، فإن رفع الأثقال يمكن أن يساعدك في الوصول إلى هناك.

تدريبات الوزن ، والمعروفة أيضًا باسم تمارين المقاومة أو القوة ، تبني عضلات أقوى ، وتقوي العظام والمفاصل ، ويمكن أن تساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي في حالة صحية - مما يعني أنك ستحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة.

لا تحتاج بالضرورة إلى أوزان لبناء كتلة عضلية خالية من الدهون وتقوية جسمك. على سبيل المثال ، بالنسبة لبعض تمارين القوة ، مثل تمارين الضغط أو الطعنات ، فأنت تحتاج فقط إلى وزن جسمك لتوفير المقاومة. يمكنك توسيع خيارات التمرين في المنزل باستخدام الدمبل.
تعتبر Kettlebells ، وهي كرات مرجحة بمقابض ، خيارًا شائعًا آخر. تعمل العديد من تمارين kettlebell على عدة مجموعات عضلية في وقت واحد ، مما يجعلها فعالة في تمرين الجسم بالكامل ، خاصةً إذا كان لديك وقت قصير.