الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression على Windows Pc

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression على Windows Pc

طورت بواسطة: InnerHour

رخصة: Free

تقييم: 4.5/5 - 17559 أصوات

التحديث الاخير: 2021-11-15

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 3.55
مقاس 19M
تاريخ النشر 7 نوفمبر 2021
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
اجعل الرعاية الذاتية أولوية مع ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 8 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression.

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمInnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression
المنشآت+1,000,000
طورت بواسطةInnerHour

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression للنوافذ قد تجاوز +1,000,000 تطبيق المنشآت and 4.5 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression على جهاز الكمبيوتر.

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند InnerHour المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تنزيل الإصدارات الأقدم

2021-11-15: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.55 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 19M

2024-11-21: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.105 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2024-09-09: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.104.2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2024-08-26: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.104.1 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2024-07-08: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.102 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2024-05-28: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.100 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2024-04-18: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.98.2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2024-03-04: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.97.1 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2024-01-30: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.96 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-12-19: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.94 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-11-21: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.93.1 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-10-20: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.90 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-08-29: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.88.1 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-06-27: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.85 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-06-12: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.84 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-05-12: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.82.3 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-03-29: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.80 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2023-02-06: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.78.1 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2022-11-16: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.74 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2022-09-30: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.69 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2022-08-17: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression Vwd على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2022-07-18: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.67 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-11-04: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.43 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 15M

2020-09-28: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.42 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 15M

2020-08-12: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.41 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 15M

2020-07-14: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.40 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 16M

2020-06-15: تحميل InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.39 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 16M

Ongoing support from your therapist and psychiatristFor all our Indian users: In addition to booking sessions with mental health professionals, you can now access customised tools and resources that your provider will share with you between sessions.Notifications for interactions on your Community postsWe recently launched an online Community on the Depression programme. You can now connect with others more easily and stay updated about your posts!
اجعل الرعاية الذاتية أولوية مع InnerHour

اكتشف القوة والمهارات والموارد للتغلب على الاكتئاب ، والتغلب على القلق ، ومعالجة التوتر ، والنوم بشكل أفضل ، وتحسين صحتك العقلية بشكل عام.

InnerHour هي مساحتك الآمنة للعناية بنفسك.

نحن نؤمن بجودة دعم الصحة العقلية. استخدم الأطباء النفسيون وعلماء النفس لدينا رؤاهم من العلاج جنبًا إلى جنب مع أحدث العلوم في العلاج السلوكي المعرفي وعلم النفس الإيجابي واليقظة لترجمة تجربة العلاج الواقعية إلى وحدات رعاية ذاتية.

غيّر حياتك للأفضل مع أكثر من 400 من أدوات المساعدة الذاتية القائمة على العلاج والمصممة للاكتئاب والقلق والتوتر ومخاوف الصحة العقلية الأخرى.

ست دورات رعاية ذاتية

بغض النظر عن ما تحتاجه صحتك العقلية ، فقد وفرت لك InnerHour تغطيتك.

• الاكتئاب : اعثر على الأمل بالتغلب على الاكتئاب
• القلق : حقق الهدوء باستراتيجيات تخفيف القلق
• النوم : طوّر عادات نوم صحية
• الإجهاد : حافظ على التوتر واشعر بالهدوء والسيطرة
• الغضب : تعلم استراتيجيات للتخلص من الغضب
• السعادة : ازرع الإيجابية والسعادة في حياتك


خطط مخصصة لمدة 4 أسابيع

نحن نعلم أن لكل شخص احتياجات صحية عقلية فريدة. يتيح لنا تقييمنا العلمي - الذي وضعه خبراء الصحة العقلية - تخصيص رحلة الرعاية الذاتية الخاصة بك للاكتئاب والقلق والتوتر والنوم والمزيد.

كل يوم سوف تحصل على ...

1. أنشطة الرعاية الذاتية

تعلم مهارات الصحة العقلية الجيدة من خلال أنشطتنا البسيطة - كل منها مستمد من العلاج الواقعي وبحوث الصحة العقلية في مجالات العلاج السلوكي المعرفي أو علم النفس الإيجابي أو اليقظة.

تدرب على التأكيدات ، وابحث عن تأملات اليقظة ، واحصل على تمارين يومية موجهة ، والمزيد!

2. تحديد الهدف والتتبع

قم ببناء عادات من أجل صحة نفسية جيدة تستمر مدى الحياة من خلال تحديد وتتبع أهداف الرعاية الذاتية. ستمكّنك هذه الميزة المستوحاة من CBT من البقاء على المسار الصحيح لتصبح أفضل نسخة لديك.

3. تتبع الحالة المزاجية

هل تشعر بالإحباط أو القلق أو التوتر خلال النهار؟ استخدم متتبع الحالة المزاجية القائم على العلاج لبناء الوعي الذاتي وللتحقق من نفسك. احصل على رؤى حول صحتك العقلية واكتشف حلول رعاية ذاتية بسيطة لتشعر بتحسن بمرور الوقت.

4. موارد InnerHour

استمر في التعلم ، واستمر في النمو باستخدام موارد الصحة العقلية مثل المقالات والنصائح والاقتباسات الملهمة من المعالجين لدينا. على سبيل المثال ، سوف:

• فهم أسباب الاكتئاب
• تعرف على أعراض القلق
• تعرف على كيفية معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للذهاب إلى العلاج

خطة الرعاية الذاتية الخاصة بك هي انعكاس لما يحدث في العلاج الواقعي. على مدار 4 أسابيع ، نأمل أن نساعدك على ممارسة المهارات لمحاربة الاكتئاب ، والنوم بشكل أفضل ، وتخفيف القلق ، ومعالجة التوتر ، والحصول في النهاية على صحة عقلية جيدة.

تحقق من أدواتنا الأخرى للرعاية الذاتية:

• الدخول إلى دورات المساعدة الذاتية الإضافية

احصل على الدعم للمخاوف الأكثر تحديدًا مثل الإفراط في التفكير والقلق الاجتماعي والوحدة. تمامًا كما هو الحال في العلاج ، يمكنك العمل في هذه المجالات المحددة بالإضافة إلى خطتك الرئيسية.

• لا تشعر بالوحدة مع Allie

Allie هو روبوت المحادثة الذكي الخاص بنا الذي يحدد صعوبة صحتك العقلية في الوقت الحالي - سواء كان ذلك القلق أو التوتر أو الاكتئاب - ويقدم أنشطة بسيطة لمساعدتك على الشعور بالهدوء والاسترخاء على الفور.

• اكتشف الرفاهية في عام 2021

قم بالوصول إلى دوراتنا للرعاية الذاتية المحدودة المدة للالتزام بأهداف العام الجديد ، والعثور على الأمل ، والعثور على كل دعم الصحة العقلية لجعل هذا العام الأفضل حتى الآن. المزيد قادم قريبا!

كافئ نفسك برعاية ذاتية غير محدودة ، ابتداءً من اليوم.

يمكن تنزيل تطبيق InnerHour Self-Care Therapy للجميع مجانًا. يتوفر عدد من عروضنا مجانًا ، بما في ذلك دوراتنا التأسيسية ، و Relief Bot ، وأهداف الرعاية الذاتية ، ومتتبع الحالة المزاجية ، وموارد InnerHour.

لأية أسئلة ، يمكنك التواصل معنا على [email protected].
قم بزيارة موقعنا على الإنترنت: https://www.theinnerhour.com/