الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free على Windows Pc

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free على Windows Pc

طورت بواسطة: LeoBe Studio

رخصة: Free

تقييم: 0/5 - 0 أصوات

التحديث الاخير: 2021-12-06

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 8
مقاس 14M
تاريخ النشر 6 ديسمبر 2020
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
اللوح الخشبي هو تمرين قوة أساسية ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 7 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free.

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمPlank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free
المنشآت+1,000
طورت بواسطةLeoBe Studio

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free للنوافذ قد تجاوز +1,000 تطبيق المنشآت and 0 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free على جهاز الكمبيوتر.

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند LeoBe Studio المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تنزيل الإصدارات الأقدم

2021-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 14M

2020-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-12-06: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – Vwd

2020-11-03: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 7 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 15M

2020-05-19: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 5.2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 15M

2020-02-09: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 1.1 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 15M

2019-04-09: تحميل Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 1.0.2 على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows – 15M

Update Interface, fix bug
اللوح الخشبي هو تمرين قوة أساسية متساوي القياس يتضمن الحفاظ على وضعية مماثلة لاستنشاق في أقصى وقت ممكن. أكثر الألواح شيوعًا هي لوح الساعد الذي يتم وضعه في وضع مضاد للدفع ، مع تحمل وزن الجسم في الساعد والكوع وأصابع القدم.

لوح يقوي البطن والظهر والكتفين. تشمل العضلات المشاركة في اللعبة السابقة: الكتفين والبطن والظهر

تحسين الموقف

بناء القدرة على التحمل مع التطبيق تجريب لوح

فقدان الوزن والمعدة المسطحة

تحدي تمرين 30 يومًا - فقدان الوزن مجانًا:

- تمارين بلانك مختلفة ذات تعقيد مختلف لجميع المجموعات العضلية ؛
- كل تمرين لوح يحتوي على تعليمات ومقاطع الفيديو للتنفيذ.
- تجريب لوح / فقدان الوزن برامج التدريب: أداء تمارين ممتازة ومختلفة يوميا ، وإنشاء التدريبات بلانك الخاصة بك ، وتحديد مستوى الصعوبة والمدة. ممارسة الرياضة مع مدرب الجدول الشخصي الخاص بك ؛
- قمنا بتطوير نظام تحفيزي خاص يراقب نتائجك في تحديات اللوح الخشبي
- نظام الإخطارات الخاصة

قم بتنزيل التطبيق وتعطينا ملاحظات حتى نتمكن من تقديم المزيد من التطبيقات من أجلك

التطبيق مناسب لكل من الرجال والنساء من جميع الأعمار. فقط قم بتثبيت هذا التطبيق واتبع الروتين اليومي.

جارٍ تحديث ميزة السجل والرسم البياني ...