Dumbbell Workout Plan على Windows Pc

طورت بواسطة: Stay Fit With Samantha

رخصة: Free

تقييم: 2.2/5 - 252 أصوات

التحديث الاخير: 2025-03-23

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 24.0.6
مقاس Vwd
تاريخ النشر 06‏/08‏/2024
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

وصف:
تقدم الدمبل تنوعًا ممتازًا لجهودك ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 15 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Dumbbell Workout Plan لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Dumbbell Workout Plan لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Dumbbell Workout Plan على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Dumbbell Workout Plan.

Dumbbell Workout Plan لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمDumbbell Workout Plan
المنشآت100,000
طورت بواسطةStay Fit With Samantha

Dumbbell Workout Plan على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Dumbbell Workout Plan للنوافذ قد تجاوز 100,000 تطبيق المنشآت and 2.2 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Dumbbell Workout Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Dumbbell Workout Plan لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Dumbbell Workout Plan على جهاز الكمبيوتر.

Dumbbell Workout Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Dumbbell Workout Plan لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Dumbbell Workout Plan للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Dumbbell Workout Plan سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Dumbbell Workout Plan تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Dumbbell Workout Plan على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Dumbbell Workout Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Dumbbell Workout Plan لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Dumbbell Workout Plan تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Stay Fit With Samantha المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Dumbbell Workout Plan على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Dumbbell Workout Plan لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Dumbbell Workout Plan اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Dumbbell Workout Plan على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Dumbbell Workout Plan لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Dumbbell Workout Plan تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Dumbbell Workout Plan للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تقدم الدمبل تنوعًا ممتازًا لجهودك في زيادة الوزن. إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف العضوية المستمرة في الصالة الرياضية ، فإن الاستثمار في الدمبل التي يمكنك استخدامها في المنزل هو بديل جيد.

يمكنك تحقيق تمرين ممتاز باستخدام دمبلاتك وبرنامج تدريب الأثقال هذا في المنزل.
أضف الحجم إلى ذراعيك والصدر والكتفين من خلال تمارين الدمبل المذهلة. لا يتطلب برنامج التمرين هذا سوى الدمبل ولديه الحجم الصحيح فقط لتعزيز نمو العضلات.

يمكن استخدام هذه التدريبات ذات الدمبل فقط في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية لبناء كتلة العضلات. يركز الدمبل الوحيد في المنزل أو الصالة الرياضية على استخدام المصاعد الثقيلة الثقيلة ، ويسمح لك بزيادة مكاسب العضلات إلى الحد الأدنى مع الحد الأدنى من المعدات.

يمكن تشغيل التدريبات لدينا لفترة طويلة من الزمن. طالما كنت تواجه مكاسب القوة والعضلات ، والتمسك بهذا الروتين.

لقد سمعت من قبل برفع أوزان أثقل - مما يؤدي إلى حرق الدهون في الجسم وحرق المزيد من السعرات الحرارية ويساعد في درء مرض هشاشة العظام. تم تصميم روتين القوة الكلية للجسم لمساعدتك على جني كل هذه الفوائد. مع روتين تمرين مجاني للوزن ، هناك العديد من الخيارات التي يمكن إضافتها إلى التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تستخدم المزيد من التفاعلات العضلية لأن الأوزان لن يتم دعمها على الإطلاق بواسطة آلة. ستنطلق عضلات جهاز الاستقرار لديك ، ولن يحدث هذا عند استخدام جهاز الوزن. روتين التمرين محدود للغاية.

تمارين الحركة المركبة تعني ببساطة أنك تقوم بتدريب أكثر من مجموعة عضلية واحدة في كل مرة. العمل بمزيد من مجموعات العضلات من خلال حركات مركبة سيجعل عضلاتك تنمو بشكل لم يسبق له مثيل. كن جاهزًا عندما تصبح أكمامك مشدودة للتعليقات الساخرة حول كيفية ارتداء القمصان الصغيرة الآن فقط.

المزيد من العضلات أقل الدهون
إليك شيء قد تنساه من فصل العلوم في المدرسة الثانوية: تحرق العضلات السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة. هناك سبب في أن كمال الأجسام يمكن أن يأخذ في 6000 سعرة حرارية في اليوم وما زالت تبدو جيدة. كتلة العضلات الخاصة بهم تتصرف مثل فرن للدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم. يمكنهم استهلاك كل هذا الطعام كل يوم لأن عضلاتهم تستخدمه بفعالية وتحرق الباقي.

لقد أثبتنا بالفعل أن استخدام روتين تجريب مجاني سيسمح بتمارين حركة مركبة أكبر. سيقوم هذا النوع من التدريب بعد ذلك بتنشيط المزيد من مجموعات العضلات ، مما يؤدي إلى زيادة كتلة العضلات الهزيلة. ستحذف عضلاتك الجديدة من هذه السعرات الزائدة وستجبرك على ارتداء حزام عند ارتداء سراويل الجينز القديمة لأن حجم الخصر لديك سيتقلص. كل هذا سيحدث لمجرد أنك تحولت إلى التدريبات المجانية للوزن.