الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / تمارين لكامل الجسم على Windows Pc

تمارين لكامل الجسم على Windows Pc

طورت بواسطة: Gym Fitness \u0026 Workout

رخصة: Free

تقييم: 3.6/5 - 292 أصوات

التحديث الاخير: 2025-03-15

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 0.2.6
مقاس Vwd
تاريخ النشر 19‏/05‏/2024
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

وصف:
تدريب الجسم بالكامل هو أحد ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 24 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل تمارين لكامل الجسم لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق تمارين لكامل الجسم لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل تمارين لكامل الجسم على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ تمارين لكامل الجسم.

تمارين لكامل الجسم لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمتمارين لكامل الجسم
المنشآت100,000
طورت بواسطةGym Fitness \u0026 Workout

تمارين لكامل الجسم على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, تمارين لكامل الجسم للنوافذ قد تجاوز 100,000 تطبيق المنشآت and 3.6 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

تمارين لكامل الجسم تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من تمارين لكامل الجسم لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها تمارين لكامل الجسم على جهاز الكمبيوتر.

تمارين لكامل الجسم تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت تمارين لكامل الجسم لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن تمارين لكامل الجسم للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, تمارين لكامل الجسم سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام تمارين لكامل الجسم تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت تمارين لكامل الجسم على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

تمارين لكامل الجسم تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل تمارين لكامل الجسم لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن تمارين لكامل الجسم تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Gym Fitness \u0026 Workout المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد تمارين لكامل الجسم على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

تمارين لكامل الجسم لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

تمارين لكامل الجسم اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت تمارين لكامل الجسم على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على تمارين لكامل الجسم لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ تمارين لكامل الجسم تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو تمارين لكامل الجسم للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

تدريب الجسم بالكامل هو أحد التمارين التي يتم فيها عمل الجسم بالكامل في كل جلسة. هذا النوع من التدريب عملي وفعال حقًا ، حيث نقوم بتنشيط عدد كبير من العضلات دون الحاجة إلى استثمار الكثير من الوقت أو المساحة.

خصائص تدريب الجسم بالكامل
● يزيد الإنفاق من السعرات الحرارية
نظرًا لأنه من خلال العمل على جميع عضلاتنا ، فإن استهلاك الطاقة هذا سيؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أعلى مما هو عليه عندما نركز فقط على تدريب منطقة معينة من الجسم.

● تحسين قدرة القلب والأوعية الدموية
عندما تعمل جميع العضلات في نفس الوقت ، سيكون من الضروري توفير المزيد من الدم والأكسجين والمواد المغذية لجميع أجزاء الجسم ، مما سيزيد من الطلب على القلب والأوعية الدموية ، حيث سيكون القلب مطالبًا بإمداد المزيد من الدم و الأكسجين لكامل الجسم ، وكذلك تحسين أدائنا.

● توفير الوقت
يسمح لنا بتدريب جميع العضلات في جلسة واحدة.

● يمكننا تكراره عدة مرات في الأسبوع
سيكون النموذج المثالي هو 3 مرات في الأسبوع ، ولكن إذا قمنا بتعديل أحمال التدريب ، فيمكننا القيام بذلك أيامًا أكثر ، نعم ، من المهم جدًا أن يكون لديك تخطيط تدريب جيد

● لطيفة ومتنوعة
تتميز إجراءات Fullbody بأنها تمارين مع تمارين ومحفزات متنوعة لجسمنا.

● يحسن التنسيق
مقارنة بالتمارين أحادية المفصل البسيطة ، لأن نوع التمارين التي يتم إجراؤها في هذا النوع من الروتين هي في الأساس تمارين من نوع متعدد المفاصل ، حيث تعمل المفاصل المختلفة في نفس الوقت ومعها عدد من مجموعات العضلات الكبيرة معًا.

● استرداد سريع
بقدر ما يتعلق الأمر بالشفاء ، فإن هذا النوع من التدريب يسمح لنا ، طالما أنه مخطط جيدًا وليس شاقًا للغاية ، بالتعافي بسرعة كبيرة ، لأننا لا نتعب العضلات بطريقة عميقة ومكثفة كما هو الحال في روتين تضخم ، أقصى قدر من القوة أو التحمل.

● نمو العضلات
يعتبر هذا النوع من التدريب مناسبًا إذا أردنا تحقيق الابتنائية العضلية ، نظرًا لعدد التفاعلات الفسيولوجية التي تحدث في أجسامنا في إطلاق أنواع مختلفة من الهرمونات المتعلقة بابتناء العضلات.

خصائص APP كامل الجسم
* تمارين لكامل الجسم في المنزل بدون معدات
* سجل تقدم التدريب تلقائيًا
* أكثر من 100 تمرين وأكثر من 50 تمرين روتيني
* أدلة مفصلة للروتين أو التمارين (الفيديو والرسوم المتحركة)
* اخسر الوزن مع مدرب شخصي
* احسب العناصر الغذائية الكلية الخاصة بك لفقدان الوزن
* احسب مؤشر الدهون في الجسم
* خطط الوجبات
* إنشاء روتين التدريب الخاص بك
* الروتين والتمارين لكل عضلة