الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / Neck exercises - Pain relief workout at home على Windows Pc

Neck exercises - Pain relief workout at home على Windows Pc

طورت بواسطة: mEL Studio

رخصة: Free

تقييم: 4.6/5 - 2086 أصوات

التحديث الاخير: 2021-11-23

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 1.0.4
مقاس 23M
تاريخ النشر 6 فبراير 2021
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

ما هو الجديد:
[شاهد المزيد]

وصف:
مجمع صحي كامل يحتوي على تمارين ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 6 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل Neck exercises - Pain relief workout at home لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق Neck exercises - Pain relief workout at home لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل Neck exercises - Pain relief workout at home على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ Neck exercises - Pain relief workout at home.

Neck exercises - Pain relief workout at home لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمNeck exercises - Pain relief workout at home
المنشآت+100,000
طورت بواسطةmEL Studio

Neck exercises - Pain relief workout at home على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, Neck exercises - Pain relief workout at home للنوافذ قد تجاوز +100,000 تطبيق المنشآت and 4.6 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

Neck exercises - Pain relief workout at home تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من Neck exercises - Pain relief workout at home لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها Neck exercises - Pain relief workout at home على جهاز الكمبيوتر.

Neck exercises - Pain relief workout at home تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت Neck exercises - Pain relief workout at home لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن Neck exercises - Pain relief workout at home للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, Neck exercises - Pain relief workout at home سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام Neck exercises - Pain relief workout at home تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت Neck exercises - Pain relief workout at home على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

Neck exercises - Pain relief workout at home تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل Neck exercises - Pain relief workout at home لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن Neck exercises - Pain relief workout at home تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند mEL Studio المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد Neck exercises - Pain relief workout at home على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

Neck exercises - Pain relief workout at home لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

Neck exercises - Pain relief workout at home اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت Neck exercises - Pain relief workout at home على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على Neck exercises - Pain relief workout at home لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ Neck exercises - Pain relief workout at home تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو Neck exercises - Pain relief workout at home للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

We have updated the UI and design; We have fixed some errors; We have made the app speed optimization.
مجمع صحي كامل يحتوي على تمارين العنق الأكثر فعالية في المنزل لكل يوم. تخلصي من الصداع والدوار المزمنين ، بالإضافة إلى الشعور بالتوتر والتصلب في منطقة عنق الرحم.
سيساعد تطبيق تدريب الرقبة على استعادة قوة العضلات الصحية ، وتحفيز الدورة الدموية ، وتحسين الحركة العصبية والعضلية في العمود الفقري العلوي. الفصول مناسبة للجميع ولها 3 مستويات من التعقيد - للمبتدئين عندما يتم إجراء جميع تمرينات تخفيف آلام الرقبة على كرسي ، وتمرين منزلي يومي ، حيث توجد تمارين للجلوس والوقوف للكتفين مع داء عظمي غضروفي وبرنامج تدريب أكثر تعقيدًا .

تحتوي جميع الأنشطة على تعليمات مفصلة بالفيديو والصوت. يتم إجراؤها بسعات ناعمة ومريحة ، ببطء ووعي. يوصى بممارسة تمرين كتف الرقبة للتمدد يوميًا للوقاية والعلاج من داء العظم الغضروفي.

وظائف التطبيق
✓ أكثر من 50 تمرينًا مختلفًا لتخفيف آلام الرقبة مجانًا (والكتف) مع أوصاف نصية ، أو تعليمات فيديو أو صور وتعليقات صوتية ؛
✓ تتسم جميع الأنشطة بمستويات مختلفة من الصعوبة ؛
✓ 52 تمرينًا مختلفًا لمدة 3 أشهر من الفصول ؛
programs 3 برامج صعوبة: برنامج تدريبي على كرسي ، يتم إجراؤه بالكامل ، بالإضافة إلى مجمعين أكثر صعوبة لامتداد الكتف والرقبة ، حيث يتم تضمين الأجزاء العلوية من العمود الفقري ؛
statistics نظام إحصائي يسمح لك بتتبع نتائجك ونجاحاتك ، وكيف يتغير الألم مع وقت التدريب ؛
✓ نظام لقياس متلازمات الآلام العضلية والعصبية وضغط الدم. مثل هذا الشيء مثل الداء العظمي الغضروفي يتطلب سيطرة متزايدة ؛
✓ يمكنك المشاركة في التدريبات المعدة مسبقًا أو إنشاء فصولك الخاصة ؛
system نظام للتذكيرات والإشعارات - لن تنسى الآن ممارسة اليوجا لتمارين الرقبة في المنزل ؛
settings إعدادات التدريب المرنة - ضبط الوقت لكل نشاط ، ووقت التحضير والراحة بينهما.

أنواع أنشطة تمارين الرقبة.
✓ ديناميكي - هناك تحفيز لتدفق الدم والاحماء الأساسي ؛
✓ ثابت - هناك تمدد ودفء للعضلات والتخلص من المشابك العضلية ؛
✓ مع تعزيز - هناك تقوية مشد العضلات ، والكتفين تشارك بالفعل هنا ؛
dynamic ديناميكية نشطة - هناك تمدد وتحفيز عميق وقوي للدورة الدموية.
✓ اليوغا أساناس - التركيز على العمود الفقري العلوي والكتفين.

تم تصميم المجمع التدريبي لمدة 3 أشهر ويحتوي على ثلاثة برامج ، يحتوي كل منها على 14 تمرينًا شهريًا. على سبيل المثال ، يتكون أصعب تمدد - تمارين ألم الرقبة من تمارين فيزيائية ديناميكية وصعبة حقًا ، والتي يجب أن تبدأ فقط بعد إكمال البرنامجين الأول والثاني. الطبقات ذات تعقيد متزايد ولا تتطلب أي معدات إضافية. فقط 5 إلى 10 دقائق من وقت الفراغ وهاتفك. يعتمد مبدأ شحن اليوجا لتمارين الرقبة في المنزل على النعومة والتوازن والتطور المتناغم. سيدخل هذا التدريب بسرعة في إيقاع الحياة لأن المدرب الافتراضي سيكون مساعدًا لا غنى عنه لإجراء دروس لتخفيف الألم.

خذ أول جلسة تدريبية لك ، وبعدها ستلاحظ نتائج مذهلة.