الصفحة الرئيسية  /  الصحة واللياقة البدنية تطبيقات  / روتين الخصر والورك على Windows Pc

روتين الخصر والورك على Windows Pc

طورت بواسطة: Easy female workout

رخصة: Free

تقييم: 0/5 - 0 أصوات

التحديث الاخير: 2025-06-05

Sponsored Links

تطبيق تفاصيل

إصدار 1
مقاس Vwd
تاريخ النشر 18‏/09‏/2023
فئة الصحة واللياقة البدنية تطبيقات

وصف:
دعنا نقترب من المكان الذي تريد أن ... [اقرأ أكثر]

أذونات:
عرض التفاصيل [شاهد المزيد ]


متوافق مع Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

تحميل على جهاز الكمبيوتر

متوافق مع Android

تحميل على Android

انظر الإصدارات الأقدم

معاينة التطبيق ([اظهار الكل 24 لقطات])

معاينة التطبيق

أبحث عن وسيلة للتنزيل روتين الخصر والورك لنظام التشغيل Windows 11/10/8/7 PC? أنت في المكان الصحيح إذن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على كيفية تنزيل أحد أفضل البرامج وتثبيته الصحة واللياقة البدنية تطبيق روتين الخصر والورك لجهاز الكمبيوتر.

تم تصميم معظم التطبيقات المتوفرة على متجر Google play أو iOS Appstore حصريًا لمنصات الأجهزة المحمولة. ولكن هل تعلم أنه لا يزال بإمكانك استخدام أي من تطبيقات Android أو iOS المفضلة لديك على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى إذا لم يكن الإصدار الرسمي لمنصة الكمبيوتر الشخصي متاحًا؟ نعم ، إنهم يخرجون من بعض الحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتثبيت تطبيقات Android على جهاز Windows واستخدامها أثناء استخدامك للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.

هنا في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج طرق مختلفة لـ تحميل روتين الخصر والورك على جهاز الكمبيوتر في دليل خطوة بخطوة. لذا قبل القفز إليه ، دعنا نرى المواصفات الفنية لـ روتين الخصر والورك.

روتين الخصر والورك لأجهزة الكمبيوتر - المواصفات الفنية

اسمروتين الخصر والورك
المنشآت100,000
طورت بواسطةEasy female workout

روتين الخصر والورك على رأس قائمة الصحة واللياقة البدنية فئة التطبيقات على Google Playstore. لقد حصلت بالفعل على نقاط تقييم جيدة ومراجعات. حاليا, روتين الخصر والورك للنوافذ قد تجاوز 100,000 تطبيق المنشآت and 0 نجمة متوسط ​​نقاط التقييم الإجمالية للمستخدم.

روتين الخصر والورك تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول:

تم تطوير معظم التطبيقات هذه الأيام لمنصة الأجهزة المحمولة فقط. تتوفر الألعاب والتطبيقات مثل PUBG و Subway surfers و Snapseed و Beauty Plus وما إلى ذلك لأنظمة Android و iOS فقط. لكن محاكيات Android تسمح لنا باستخدام كل هذه التطبيقات على جهاز الكمبيوتر أيضًا.

حتى لو كانت الرواية الرسمية من روتين الخصر والورك لجهاز الكمبيوتر غير متوفر ، لا يزال بإمكانك استخدامه بمساعدة المحاكيات. هنا في هذه المقالة ، سنقدم لك اثنين من محاكيات Android الشهيرة لاستخدامها روتين الخصر والورك على جهاز الكمبيوتر.

روتين الخصر والورك تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – طريقة 1:

Bluestacks هو أحد أروع المحاكيات وأكثرها استخدامًا لتشغيل تطبيقات Android على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows. يتوفر برنامج Bluestacks أيضًا لنظام التشغيل Mac OS. سنستخدم Bluestacks بهذه الطريقة للتنزيل والتثبيت روتين الخصر والورك لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11/10/8/7 كمبيوتر محمول. لنبدأ دليل التثبيت خطوة بخطوة.

  • الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج Bluestacks من الرابط أدناه ، إذا لم تقم بتثبيته مسبقًا – قم بتنزيل Bluestacks للكمبيوتر الشخصي
  • الخطوة 2: إجراء التثبيت بسيط للغاية ومباشر. بعد التثبيت الناجح ، افتح محاكي Bluestacks.
  • الخطوه 3: قد يستغرق تحميل تطبيق Bluestacks في البداية بعض الوقت. بمجرد فتحه ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية الشاشة الرئيسية لـ Bluestacks.
  • الخطوة 4: يأتي متجر Google play مثبتًا مسبقًا في Bluestacks. في الشاشة الرئيسية ، ابحث عن Playstore وانقر نقرًا مزدوجًا على الرمز لفتحه.
  • الخطوة الخامسة: ابحث الآن عن ملف تطبيق تريد تثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. في حالتنا البحث عن روتين الخصر والورك للتثبيت على جهاز الكمبيوتر.
  • الخطوة 6: بمجرد النقر فوق زر التثبيت, روتين الخصر والورك سيتم تثبيته تلقائيًا على Bluestacks. يمكنك العثور على ملف تطبيق تحت قائمة التطبيقات المثبتة في بلوستاكس.

الآن يمكنك فقط النقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف تطبيق في bluestacks وابدأ في استخدام روتين الخصر والورك تطبيق على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. يمكنك استعمال ال تطبيق بنفس الطريقة التي تستخدمها بها على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android أو iOS.

إذا كان لديك ملف APK ، فهناك خيار في Bluestacks لاستيراد ملف APK لست بحاجة للذهاب إلى متجر Google Playstore وتثبيت اللعبة ومع ذلك ، يوصى باستخدام الطريقة القياسية لتثبيت أي تطبيقات android.

يأتي أحدث إصدار من Bluestacks مع الكثير من الميزات المذهلة. Bluestacks4 هو حرفياً أسرع 6 مرات من هاتف Samsung Galaxy J7 الذكي لذا فإن استخدام Bluestacks هو الطريقة الموصى بها للتثبيت روتين الخصر والورك على جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون لديك حد أدنى من التكوين لجهاز الكمبيوتر لاستخدام Bluestacks خلاف ذلك ، قد تواجه مشكلات في التحميل أثناء لعب ألعاب متطورة مثل PUBG

روتين الخصر والورك تنزيل للكمبيوتر الشخصي Windows 11/10/8/7 – الطريقة الثانية:

يعد MEmu play من محاكي Android الشهير الآخر الذي يكتسب الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة إنه مرن للغاية وسريع ومصمم خصيصًا لأغراض الألعاب الآن سوف نرى كيف تحميل روتين الخصر والورك لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو 10 أو 8 أو 7 كمبيوتر محمول باستخدام MemuPlay.

  • الخطوة 1: تنزيل و تثبيت MemuPlay على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا رابط التنزيل لك – موقع Memu Play. افتح الموقع الرسمي وقم بتنزيل البرنامج.
  • الخطوة 2: بمجرد تثبيت المحاكي ، ما عليك سوى فتحه و ابحث عن متجر Google Playstore تطبيق على الشاشة الرئيسية لـ Memuplay فقط انقر نقرًا مزدوجًا على ذلك لفتحه.
  • الخطوه 3: حاليا بحث عن روتين الخصر والورك تطبيق على متجر Google playstore ابحث عن المسؤول تطبيق من عند Easy female workout المطور وانقر على زر التثبيت.
  • الخطوة 4: عند التثبيت الناجح ، يمكنك أن تجد روتين الخصر والورك على الشاشة الرئيسية لـ MEmu Play.

MemuPlay هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام إنه خفيف الوزن للغاية مقارنة بلوستاكس نظرًا لأنه مصمم لأغراض الألعاب ، يمكنك لعب ألعاب متطورة مثل PUBG و Mini Militia و Temple Run وما إلى ذلك.

روتين الخصر والورك لجهاز الكمبيوتر - الخلاصة:

روتين الخصر والورك اكتسب شعبية هائلة بفضل واجهته البسيطة والفعالة لقد قمنا بإدراج اثنين من أفضل الطرق للتثبيت روتين الخصر والورك على كمبيوتر محمول يعمل بنظام Windows. كل من المحاكيات المذكورة شائعة في استخدام التطبيقات على جهاز الكمبيوتر يمكنك اتباع أي من هذه الطرق للحصول على روتين الخصر والورك لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows 11 أو Windows 10.

نحن نختتم هذا المقال بتاريخ روتين الخصر والورك تنزيل للكمبيوتر الشخصي مع هذا إذا كان لديك أي استفسارات أو واجهت أي مشاكل أثناء تثبيت برامج محاكاة أو روتين الخصر والورك للنوافذ, لا تخبرنا من خلال التعليقات سنكون سعداء لمساعدتك!

دعنا نقترب من المكان الذي تريد أن تكون فيه ، لا تستسلم وستحصل على نتائج مذهلة!
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين ليس لديهم وقت ومشغول جدًا ولا يمكنهم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فهذا التطبيق ممتاز بالنسبة لك لأنك لست مضطرًا لمغادرة المنزل ولست بحاجة إلى معدات ، فهذا التدريب على الخصر والورك في المنزل سيساعدك على أن تكون في حالة جيدة وأن تفقد الوزن دون مغادرة المنزل.

مع تطبيق تمارين الخصر والورك هذا ، يمكنك الحصول على الوركين المستديرتين والخصر النحيف في أي وقت من الأوقات ، ويمكنك القيام بهذا التمرين في أي مكان تريد وفي أي وقت ، والحصول على فخذين كبيرين وخصر صغير في أي وقت من الأوقات ، ستساعدك هذه التمارين على تشكيل أردافك والوركين ، وتقليل الخصر وإظهار الشكل المثالي.

ابدأ اليوم ببناء الجسم الذي طالما حلمت به من خلال تمارين الخصر والوركين لدينا ، وسوف تفاجأ بالنتائج المذهلة ، وتنمي الوركين وتقليل خصرك بهذه الخطة المصممة لك ، لدينا أفضل تدريب لخصر صغير ، الأرداف محددة وأكبر الورك


الخصائص الرئيسية:

- تمارين مختلفة خلال خطة مدتها 30 يومًا
- لست بحاجة إلى معدات ، تدرب في أي مكان
- تزداد شدة التمرين بمرور الأيام
- مدرب افتراضي سيرشدك في جميع الأوقات لتنفيذ هذا التدريب
- حساب السعرات الحرارية والوزن
- تمرين التذكير بشكل منتظم
- حسابات بثلاثة مستويات تتكيف وفقًا لاحتياجاتك: مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم

لا تحتاج إلى معدات
خذ لحظة من وقتك لممارسة جسمك كل يوم ، وتدريب الأرداف والوركين والخصر في أي وقت ، في المنزل أو في أي مكان آخر. لا حاجة للمعدات.

خسارة دهون البطن
سيؤدي تطبيق الصيانة البدنية هذا إلى زيادة الأرداف والوركين من خلال روتين التدريب لدينا ، والحفاظ على الاتساق للحصول على نتائج مذهلة. لن تساعد تمارين حرق الدهون هذه في تحسين شكلك الجسدي فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من البقاء بصحة جيدة ، مما يضمن إطالة حياتك.

تطبيقات اللياقة البدنية
تم تصميم هذا التطبيق لفقدان الوزن ، وزيادة الأرداف ، وتحديد الساقين ، وزيادة الوركين ، وتقليل الخصر وشد البطن ، يحتوي تطبيق اللياقة هذا على تمارين مبتكرة تسمح لك بحرق دهون البطن والجسم ، وتشكيل جسمك بشكل لم يسبق له مثيل. أكمل الروتين اليومي بتفانٍ وانضباط للحفاظ على لياقتك بطريقة صحية.

خطة يومية
يحتوي التطبيق على خطة من ثلاثة مستويات ، يمكنك الانتقال إلى المستوى التالي الذي سيكون أكثر صعوبة لتنمية الوركين وتقليل خصرك.

خطة الوجبة
لديها خطة غذائية صحية تجعل العملية أكثر فعالية. نقدم لك مجموعة متنوعة من الوصفات التي يمكنك من خلالها إنقاص الوزن في وقت قصير ، وستحصل على أفضل الوصفات في متناول يدك ، سهلة واقتصادية وصحية. ستسمح لك هذه الوصفات بتقليل السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا ونتيجة لذلك ستفقد الوزن بسرعة كبيرة.

تتبع التقدم سجل حالة لياقتك كل يوم ، بالإضافة إلى عدد السعرات الحرارية المحروقة في اليوم ، وتتبع تقدمك في التدريب.