У дома  /  Здраве и фитнес приложения  / CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary на компютър с Windows

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary на компютър с Windows

Разработено от: 29 октомври 2021 г.

Разрешително: Free

рейтинг: 4/5 - 1521 гласове

Последна актуализация: 2022-05-04

Sponsored Links

приложение Подробности

версия 2.1.0
размер 10M
Дата на излизане 29 октомври 2021 г.
категория Здраве и фитнес приложения

Какво ново:
[виж повече]

описание:
Научете се да управлявате ... [Прочетете още]

разрешения:
Разгледайте детайлите [виж повече ]


Съвместим с компютър и лаптоп с Windows 11/10/8/7

Изтегли на компютър

Съвместим с Android

Изтегли на Android

Вижте по-стари версии

Визуализация на приложението ([виж всички 8 екранни снимки])

Визуализация на приложението

Търся начин за изтегляне CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за компютър с Windows 11/10/8/7? Тогава сте на правилното място. Продължете да четете тази статия, за да разберете как можете да изтеглите и инсталирате един от най-добрите Здраве и фитнес приложение CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за компютър.

Повечето от приложенията, налични в Google Play Store или iOS Appstore, са направени изключително за мобилни платформи. Но знаете ли, че все още можете да използвате някое от любимите си приложения за Android или iOS на лаптопа си, дори ако официалната версия за PC платформа не е налична? Да, те правят изход от няколко прости трика, които можете да използвате, за да инсталирате приложения за Android на машини с Windows и да ги използвате, както използвате на смартфони с Android.

Тук в тази статия ще изброим различни начини за Изтегли CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary на компютър в ръководство стъпка по стъпка. Така че, преди да скочим в него, нека видим техническите спецификации на CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за компютър - Технически спецификации

имеCBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary
инсталации100 000+
Разработено от29 октомври 2021 г.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary е в горната част на списъка с Здраве и фитнес приложения за категории в Google Playstore. Има наистина добри оценки и отзиви. Понастоящем, CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за Windows преодоля 100 000+ приложение инсталации and 4 звезда среден потребителски обобщен рейтинг точки.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Изтеглете за компютър Windows 11/10/8/7 лаптоп:

Повечето от приложенията в наши дни са разработени само за мобилната платформа. Игри и приложения като PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus и др. са налични само за платформи Android и iOS. Но емулаторите на Android ни позволяват да използваме всички тези приложения и на компютър.

Така че дори ако официалната версия на CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за компютър не е наличен, все още можете да го използвате с помощта на емулатори. Тук в тази статия ще ви представим два от популярните емулатори на Android, които да използвате CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary на компютър.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Изтеглете за компютър Windows 11/10/8/7 – Метод 1:

Bluestacks е един от най-готините и широко използвани емулатори за стартиране на Android приложения на вашия компютър с Windows. Софтуерът Bluestacks е наличен дори и за Mac OS. Ще използваме Bluestacks в този метод за изтегляне и инсталиране CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за компютър Windows 11/10/8/7 лаптоп. Нека започнем нашето стъпка по стъпка ръководство за инсталиране.

  • Етап 1: Изтеглете софтуера Bluestacks от връзката по-долу, ако не сте го инсталирали по-рано – Изтеглете Bluestacks за компютър
  • Стъпка 2: Процедурата за инсталиране е доста проста и ясна. След успешна инсталация отворете емулатора на Bluestacks.
  • Стъпка 3: Първоначалното зареждане на приложението Bluestacks може да отнеме известно време. След като се отвори, трябва да можете да видите началния екран на Bluestacks.
  • Стъпка 4: Google Play Store се предлага предварително инсталиран в Bluestacks. На началния екран намерете Play Store и щракнете двукратно върху иконата, за да я отворите.
  • стъпка 5: Сега потърсете приложение който искате да инсталирате на вашия компютър. В нашия случай търсете CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за инсталиране на компютър.
  • Стъпка 6: След като щракнете върху бутона Инсталиране, CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary ще бъде инсталиран автоматично на Bluestacks. Можете да намерите приложение под списък с инсталирани приложения в Bluestacks.

Сега можете просто да щракнете два пъти върху приложение икона в bluestacks и започнете да използвате CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary приложение на вашия лаптоп. Можете да използвате приложение по същия начин, по който го използвате на вашите смартфони с Android или iOS.

Ако имате APK файл, тогава в Bluestacks има опция за импортиране на APK файлове. Не е нужно да отивате в Google Playstore и да инсталирате играта. Въпреки това се препоръчва използването на стандартния метод за инсталиране на всякакви приложения за Android.

Най-новата версия на Bluestacks идва с много зашеметяващи функции. Bluestacks4 е буквално 6 пъти по-бърз от смартфона Samsung Galaxy J7. Така че използването на Bluestacks е препоръчителният начин за инсталиране CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary на компютър. Трябва да имате компютър с минимална конфигурация, за да използвате Bluestacks. В противен случай може да се сблъскате с проблеми със зареждането, докато играете игри от висок клас като PUBG

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Изтеглете за компютър Windows 11/10/8/7 – метод 2:

Още един популярен емулатор на Android, който набира много внимание в последно време, е MEmu play. Той е супер гъвкав, бърз и специално предназначен за игри. Сега ще видим как да Изтегли CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за компютър Windows 11 или 10 или 8 или 7 лаптопа, използващи MemuPlay.

  • Етап 1: Изтеглете и Инсталирай MemuPlay на вашия компютър. Ето връзката за изтегляне за вас – Уебсайт Memu Play. Отворете официалния уебсайт и изтеглете софтуера.
  • Стъпка 2: След като емулаторът е инсталиран, просто го отворете и намерете Google Play Store приложение икона на началния екран на Memuplay. Просто докоснете двукратно, за да отворите.
  • Стъпка 3: Сега Търся CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary приложение в Google Play Store. Намерете официалния приложение от 29 октомври 2021 г. разработчик и щракнете върху бутона Инсталиране.
  • Стъпка 4: При успешна инсталация можете да намерите CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary на началния екран на MEmu Play.

MemuPlay е просто и лесно за използване приложение. Той е много лек в сравнение с Bluestacks. Тъй като е предназначен за игрови цели, можете да играете игри от висок клас като PUBG, Mini Militia, Temple Run и т.н..

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за компютър - заключение:

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary придоби огромна популярност със своя прост, но ефективен интерфейс. Изброихме два от най-добрите метода за инсталиране CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary на компютър с Windows лаптоп. И двата споменати емулатора са популярни за използване на приложения на компютър. Можете да следвате всеки от тези методи, за да получите CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за компютър Windows 11 или Windows 10.

Завършваме тази статия на тема CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Изтеглете за компютър с тази. Ако имате някакви запитвания или имате проблеми, докато инсталирате емулатори или CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary за Windows, уведомете ни чрез коментари. Ще се радваме да ви помогнем!

New feature: Daily SummaryImproved Daily GoalsAdded manual backup
Научете се да управлявате факторите, които могат да допринесат за депресията. Естественото управление на депресията включва разбиране на депресията и факторите, които допринасят за симптомите. Научаването да управлявате стреса в живота си и да се занимавате с поведение за самообслужване може да подобри симптомите и настроението ви.

Чувствайте надежда за промяна на живота си! Научете за методите на когнитивно-поведенческата терапия (CBT), показани в психологическите изследвания, за да бъдат ефективни при управлението на депресия и тревожност.

Това приложение предоставя образование за информиран потребител на услуги за психично здраве и съдържа ресурси, които да се използват в сътрудничество със здравен специалист.

Инструментите, предоставени в това приложение, са получени от изследователската база на CBT и са разработени в удобен за потребителя формат от д-р Моника Франк, клиничен психолог, специализиран в когнитивно-поведенческото лечение на тревожност и свързани със стреса разстройства в продължение на повече от 30 години.

CBT методи, включени в това приложение

1) Аудиозаписи за помощ
• научете се да управлявате депресивните симптоми
• Обучение за емоции - може да се използва просто като релаксация или да се научите как да управлявате емоциите
• Внимателно заземяване - учи ви как да префокусирате по време на стресови ситуации
• Внимателно дишане

2) Десетки други аудио
• Водени образи - релаксация
• Бързо облекчаване на стреса - прости упражнения
• Внимателност
• Мускулна релаксация
• Детска релаксация
• Обучение за внимателност
• Енергизиращо
• Самочувствие
• много от статиите са достъпни и в аудио формат

3) Ци Гонг видеоклипове
• нежен, физически метод за релаксация

4) Тестове
• PHQ скрининг за депресия
• други тестове, които да ви помогнат да научите за себе си
• Тест за когнитивни стилове, оценка на вашето щастие и др

5) Познавателен дневник
• поетапна оценка на събитие, което е причинило стрес
• да помогне за когнитивното преструктуриране

6) Дневник на здравословните дейности
• проследявайте ежедневните дейности, за да мотивирате и правите подобрения

7) Дневник на настроението
• записвайте настроенията си през целия ден
• функция за анализ на настроението: показва вашите средни оценки на настроението за различни действия или събития
• графики за проследяване на настроението ви

8) Ежедневни цели
• да планирате здравословните си дейности
• използване за планиране на лечение с терапевт

9) Статии
• за депресията
• обяснение на когнитивно-поведенческата терапия (CBT)
• други психични проблеми

Относно когнитивно-поведенческата терапия

CBT Ръководство за самопомощ при депресия от Excel At Life ви учи как да използвате методите на когнитивно-поведенческата терапия (CBT) в прост формат.

Научете CBT методите, показани от десетилетия на психологически изследвания, за да бъдат ефективни за промяна на вашите емоции / настроения и поведение, които допринасят за депресия, тревожност и стрес, както и проблеми във връзките, кариерата и физическото здраве.

Тези CBT методи могат да се използват като самопомощ при незначителни проблеми или могат да се използват в сътрудничество с вашия терапевт за разработване на план за лечение, най-подходящ за вашата ситуация. Функцията Daily Goals може да се използва за записване на вашия план и завършени дейности.

Други функции

• Всички лични данни, съхранявани във вашето устройство.
• Изтеглете аудио за офлайн употреба.
• Напълно адаптивни: променете термините на CBT (вярвания и дефиниции), използвани в дневника, за да се съобразите със системата, с която сте запознати, добавете свои собствени предизвикателни твърдения за всяко вярване, добавете настроения / емоции, добавете здравословни дейности за проследяване
• Защита с парола (по избор)
• Ежедневно напомняне (по избор)
• Примери, урок, статии
• Записи по имейл и резултати от тестове - полезни за терапевтично сътрудничество