У дома  /  Здраве и фитнес приложения  / Dumbbell Workout Exercises на компютър с Windows

Dumbbell Workout Exercises на компютър с Windows

Разработено от: 8 юли 2021 г.

Разрешително: Free

рейтинг: 3/5 - 6 гласове

Последна актуализация: 2021-11-20

Sponsored Links

приложение Подробности

версия 1.3
размер 5,7M
Дата на излизане 8 юли 2021 г.
категория Здраве и фитнес приложения

Какво ново:
[виж повече]

описание:
Домашна тренировка с ... [Прочетете още]

разрешения:
Разгледайте детайлите [виж повече ]


Съвместим с компютър и лаптоп с Windows 11/10/8/7

Изтегли на компютър

Съвместим с Android

Изтегли на Android

Вижте по-стари версии

Визуализация на приложението ([виж всички 6 екранни снимки])

Визуализация на приложението

Търся начин за изтегляне Dumbbell Workout Exercises за компютър с Windows 11/10/8/7? Тогава сте на правилното място. Продължете да четете тази статия, за да разберете как можете да изтеглите и инсталирате един от най-добрите Здраве и фитнес приложение Dumbbell Workout Exercises за компютър.

Повечето от приложенията, налични в Google Play Store или iOS Appstore, са направени изключително за мобилни платформи. Но знаете ли, че все още можете да използвате някое от любимите си приложения за Android или iOS на лаптопа си, дори ако официалната версия за PC платформа не е налична? Да, те правят изход от няколко прости трика, които можете да използвате, за да инсталирате приложения за Android на машини с Windows и да ги използвате, както използвате на смартфони с Android.

Тук в тази статия ще изброим различни начини за Изтегли Dumbbell Workout Exercises на компютър в ръководство стъпка по стъпка. Така че, преди да скочим в него, нека видим техническите спецификации на Dumbbell Workout Exercises.

Dumbbell Workout Exercises за компютър - Технически спецификации

имеDumbbell Workout Exercises
инсталации1 000+
Разработено от8 юли 2021 г.

Dumbbell Workout Exercises е в горната част на списъка с Здраве и фитнес приложения за категории в Google Playstore. Има наистина добри оценки и отзиви. Понастоящем, Dumbbell Workout Exercises за Windows преодоля 1 000+ приложение инсталации and 3 звезда среден потребителски обобщен рейтинг точки.

Dumbbell Workout Exercises Изтеглете за компютър Windows 11/10/8/7 лаптоп:

Повечето от приложенията в наши дни са разработени само за мобилната платформа. Игри и приложения като PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus и др. са налични само за платформи Android и iOS. Но емулаторите на Android ни позволяват да използваме всички тези приложения и на компютър.

Така че дори ако официалната версия на Dumbbell Workout Exercises за компютър не е наличен, все още можете да го използвате с помощта на емулатори. Тук в тази статия ще ви представим два от популярните емулатори на Android, които да използвате Dumbbell Workout Exercises на компютър.

Dumbbell Workout Exercises Изтеглете за компютър Windows 11/10/8/7 – Метод 1:

Bluestacks е един от най-готините и широко използвани емулатори за стартиране на Android приложения на вашия компютър с Windows. Софтуерът Bluestacks е наличен дори и за Mac OS. Ще използваме Bluestacks в този метод за изтегляне и инсталиране Dumbbell Workout Exercises за компютър Windows 11/10/8/7 лаптоп. Нека започнем нашето стъпка по стъпка ръководство за инсталиране.

  • Етап 1: Изтеглете софтуера Bluestacks от връзката по-долу, ако не сте го инсталирали по-рано – Изтеглете Bluestacks за компютър
  • Стъпка 2: Процедурата за инсталиране е доста проста и ясна. След успешна инсталация отворете емулатора на Bluestacks.
  • Стъпка 3: Първоначалното зареждане на приложението Bluestacks може да отнеме известно време. След като се отвори, трябва да можете да видите началния екран на Bluestacks.
  • Стъпка 4: Google Play Store се предлага предварително инсталиран в Bluestacks. На началния екран намерете Play Store и щракнете двукратно върху иконата, за да я отворите.
  • стъпка 5: Сега потърсете приложение който искате да инсталирате на вашия компютър. В нашия случай търсете Dumbbell Workout Exercises за инсталиране на компютър.
  • Стъпка 6: След като щракнете върху бутона Инсталиране, Dumbbell Workout Exercises ще бъде инсталиран автоматично на Bluestacks. Можете да намерите приложение под списък с инсталирани приложения в Bluestacks.

Сега можете просто да щракнете два пъти върху приложение икона в bluestacks и започнете да използвате Dumbbell Workout Exercises приложение на вашия лаптоп. Можете да използвате приложение по същия начин, по който го използвате на вашите смартфони с Android или iOS.

Ако имате APK файл, тогава в Bluestacks има опция за импортиране на APK файлове. Не е нужно да отивате в Google Playstore и да инсталирате играта. Въпреки това се препоръчва използването на стандартния метод за инсталиране на всякакви приложения за Android.

Най-новата версия на Bluestacks идва с много зашеметяващи функции. Bluestacks4 е буквално 6 пъти по-бърз от смартфона Samsung Galaxy J7. Така че използването на Bluestacks е препоръчителният начин за инсталиране Dumbbell Workout Exercises на компютър. Трябва да имате компютър с минимална конфигурация, за да използвате Bluestacks. В противен случай може да се сблъскате с проблеми със зареждането, докато играете игри от висок клас като PUBG

Dumbbell Workout Exercises Изтеглете за компютър Windows 11/10/8/7 – метод 2:

Още един популярен емулатор на Android, който набира много внимание в последно време, е MEmu play. Той е супер гъвкав, бърз и специално предназначен за игри. Сега ще видим как да Изтегли Dumbbell Workout Exercises за компютър Windows 11 или 10 или 8 или 7 лаптопа, използващи MemuPlay.

  • Етап 1: Изтеглете и Инсталирай MemuPlay на вашия компютър. Ето връзката за изтегляне за вас – Уебсайт Memu Play. Отворете официалния уебсайт и изтеглете софтуера.
  • Стъпка 2: След като емулаторът е инсталиран, просто го отворете и намерете Google Play Store приложение икона на началния екран на Memuplay. Просто докоснете двукратно, за да отворите.
  • Стъпка 3: Сега Търся Dumbbell Workout Exercises приложение в Google Play Store. Намерете официалния приложение от 8 юли 2021 г. разработчик и щракнете върху бутона Инсталиране.
  • Стъпка 4: При успешна инсталация можете да намерите Dumbbell Workout Exercises на началния екран на MEmu Play.

MemuPlay е просто и лесно за използване приложение. Той е много лек в сравнение с Bluestacks. Тъй като е предназначен за игрови цели, можете да играете игри от висок клас като PUBG, Mini Militia, Temple Run и т.н..

Dumbbell Workout Exercises за компютър - заключение:

Dumbbell Workout Exercises придоби огромна популярност със своя прост, но ефективен интерфейс. Изброихме два от най-добрите метода за инсталиране Dumbbell Workout Exercises на компютър с Windows лаптоп. И двата споменати емулатора са популярни за използване на приложения на компютър. Можете да следвате всеки от тези методи, за да получите Dumbbell Workout Exercises за компютър Windows 11 или Windows 10.

Завършваме тази статия на тема Dumbbell Workout Exercises Изтеглете за компютър с тази. Ако имате някакви запитвания или имате проблеми, докато инсталирате емулатори или Dumbbell Workout Exercises за Windows, уведомете ни чрез коментари. Ще се радваме да ви помогнем!

Bugs fixed
Домашна тренировка с гири.

Изградете мускули и натрупайте сила с тренировка с гири. Подсилете цялото си тяло с тези упражнения с дъмбели.

Тази тренировъчна програма изисква само гири, има точно необходимия обем за насърчаване на мускулния растеж и е идеална за домашно или в движение.

Дъмбелите са най-достъпните свободни тежести, така че те са първите, които повечето хора са склонни да опитат, било то във фитнеса или като част от домашна тренировка. Те също са сред най-универсалните тежести, които можете да използвате, и дори ако обикновено гравитирате към щангата, за да се справите с големи повдигания като задния клек, мъртвата тяга и лежанката, има много причини да сте сигурни, че ще намерите време и за гира упражнения.

Как да започнем:

Дъмбелите се предлагат в два основни стила: с фиксирано тегло и регулируеми. Повечето фитнес центрове имат много двойки фиксирани гири с различно тегло.

Ако тренирате у дома, може да искате да си купите регулируеми гири. По този начин можете да добавяте или премахвате претеглените плочи в зависимост от упражнението, което правите.

Използвайте тежест, която ви позволява да правите всяко от тези упражнения с правилната форма, като същевременно държите напрежение в мускулите, върху които се фокусирате.

Какви са предимствата от упражненията с гири?

✓ Изграждане на мускули
Можете да изградите мускули с гири, като използвате по-големи тежести. Увеличаването на мускулната маса помага за изгарянето на повече калории през целия ден, тъй като килограм мускули изгарят повече калории, отколкото килограм мазнини. Центровете за контрол на заболяванията препоръчват да се комбинират тренировки за съпротива, които изграждат мускули с кардио упражнения. Можете да бодибилдирате с гири или просто да тонизирате мускулите.
✓ Кардио здраве
Използването на гири за повишаване на сърдечната честота ви помага да подобрите сърдечно-съдовото здраве. Започвайки с по-бавно темпо, начинаещите, които спортуват, могат да подобрят издръжливостта на кардиото, като използват по-леки тежести за 30 минути или повече. Повишаването на скоростта, с която използвате дъмбелите, може да премести сърдечния ритъм в аеробната зона, осигурявайки още по-голяма полза за кардиото. Честите аеробни упражнения също помагат за подобряване на холестерола в кръвта.
✓ Отслабване
Използването на гири за създаване на аеробни тренировки ви помага да изгаряте калории чрез повишаване на сърдечната честота. Използването на аеробни упражнения за отслабване намалява риска от заболявания и състояния като диабет, коронарна болест на сърцето, инсулт, болки в кръста и високо кръвно налягане. Този тип тренировки за отслабване не само изгарят калории, но подобряват мускулната сила, мускулната издръжливост и здравето на сърцето.
✓ Мускулна издръжливост
Ако участвате в спорт, можете да използвате гири за подобряване на мускулната издръжливост или способността си да използвате мускулите си с течение на времето, например по време на тенис мач или волейболна игра. Използвате по-малко тегло и изпълнявате повече повторения на всяко упражнение, когато правите тренировки за мускулна издръжливост, отколкото когато правите упражнения за културизъм.
✓ Здраве на костите
Упражненията с тежести помагат да се увеличи костната плътност, намалявайки риска от фрактура. Дъмбелите са идеален начин за подобряване на здравето на костите за възрастните хора, защото можете да ги използвате седнали или легнали и да изберете тежести, които лесно се вдигат и манипулират.

Характеристики на приложението:

✓ График на седмични тренировки
✓ Прости и ефективни упражнения
✓ Всяко упражнение има описание и снимка
✓ 100% безплатно приложение! Няма заключени функции

Дъмбелите ви позволяват да тренирате мускулите си чрез по-голям обхват на движение.

Ако се озовете във фитнес зала с толкова голи кости, че дъмбелите, които имате, все още не са достатъчно тежки, за да осигурят достатъчно предизвикателство, просто изпълнявайте повторенията си по-бавно. В състезанието ви за по-големи печалби бавният и стабилен понякога е най-бързият път.

Начин на работа: Следвайте графика или не се колебайте да го коригирате според вашите лични нужди (например почивайте в сряда вместо в неделя или намалете броя на седмичните тренировки, ако вие сте начинаещ във фитнеса). Единственото ръководство е да изпълнявате тренировките в същия ред, ако е възможно.