У дома  /  Здраве и фитнес приложения  / Упражнения за възрастни хора на компютър с Windows

Упражнения за възрастни хора на компютър с Windows

Разработено от: Steveloper

Разрешително: Free

рейтинг: 0/5 - 0 гласове

Последна актуализация: 2025-03-17

Sponsored Links

приложение Подробности

версия 22.0.3
размер Vwd
Дата на излизане 10.01.2023 г.
категория Здраве и фитнес приложения

описание:
С упражненията, които доказано ... [Прочетете още]

разрешения:
Разгледайте детайлите [виж повече ]


Съвместим с компютър и лаптоп с Windows 11/10/8/7

Изтегли на компютър

Съвместим с Android

Изтегли на Android

Вижте по-стари версии

Визуализация на приложението ([виж всички 15 екранни снимки])

Визуализация на приложението

Търся начин за изтегляне Упражнения за възрастни хора за компютър с Windows 11/10/8/7? Тогава сте на правилното място. Продължете да четете тази статия, за да разберете как можете да изтеглите и инсталирате един от най-добрите Здраве и фитнес приложение Упражнения за възрастни хора за компютър.

Повечето от приложенията, налични в Google Play Store или iOS Appstore, са направени изключително за мобилни платформи. Но знаете ли, че все още можете да използвате някое от любимите си приложения за Android или iOS на лаптопа си, дори ако официалната версия за PC платформа не е налична? Да, те правят изход от няколко прости трика, които можете да използвате, за да инсталирате приложения за Android на машини с Windows и да ги използвате, както използвате на смартфони с Android.

Тук в тази статия ще изброим различни начини за Изтегли Упражнения за възрастни хора на компютър в ръководство стъпка по стъпка. Така че, преди да скочим в него, нека видим техническите спецификации на Упражнения за възрастни хора.

Упражнения за възрастни хора за компютър - Технически спецификации

имеУпражнения за възрастни хора
инсталации5 000
Разработено отSteveloper

Упражнения за възрастни хора е в горната част на списъка с Здраве и фитнес приложения за категории в Google Playstore. Има наистина добри оценки и отзиви. Понастоящем, Упражнения за възрастни хора за Windows преодоля 5 000 приложение инсталации and 0 звезда среден потребителски обобщен рейтинг точки.

Упражнения за възрастни хора Изтеглете за компютър Windows 11/10/8/7 лаптоп:

Повечето от приложенията в наши дни са разработени само за мобилната платформа. Игри и приложения като PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus и др. са налични само за платформи Android и iOS. Но емулаторите на Android ни позволяват да използваме всички тези приложения и на компютър.

Така че дори ако официалната версия на Упражнения за възрастни хора за компютър не е наличен, все още можете да го използвате с помощта на емулатори. Тук в тази статия ще ви представим два от популярните емулатори на Android, които да използвате Упражнения за възрастни хора на компютър.

Упражнения за възрастни хора Изтеглете за компютър Windows 11/10/8/7 – Метод 1:

Bluestacks е един от най-готините и широко използвани емулатори за стартиране на Android приложения на вашия компютър с Windows. Софтуерът Bluestacks е наличен дори и за Mac OS. Ще използваме Bluestacks в този метод за изтегляне и инсталиране Упражнения за възрастни хора за компютър Windows 11/10/8/7 лаптоп. Нека започнем нашето стъпка по стъпка ръководство за инсталиране.

  • Етап 1: Изтеглете софтуера Bluestacks от връзката по-долу, ако не сте го инсталирали по-рано – Изтеглете Bluestacks за компютър
  • Стъпка 2: Процедурата за инсталиране е доста проста и ясна. След успешна инсталация отворете емулатора на Bluestacks.
  • Стъпка 3: Първоначалното зареждане на приложението Bluestacks може да отнеме известно време. След като се отвори, трябва да можете да видите началния екран на Bluestacks.
  • Стъпка 4: Google Play Store се предлага предварително инсталиран в Bluestacks. На началния екран намерете Play Store и щракнете двукратно върху иконата, за да я отворите.
  • стъпка 5: Сега потърсете приложение който искате да инсталирате на вашия компютър. В нашия случай търсете Упражнения за възрастни хора за инсталиране на компютър.
  • Стъпка 6: След като щракнете върху бутона Инсталиране, Упражнения за възрастни хора ще бъде инсталиран автоматично на Bluestacks. Можете да намерите приложение под списък с инсталирани приложения в Bluestacks.

Сега можете просто да щракнете два пъти върху приложение икона в bluestacks и започнете да използвате Упражнения за възрастни хора приложение на вашия лаптоп. Можете да използвате приложение по същия начин, по който го използвате на вашите смартфони с Android или iOS.

Ако имате APK файл, тогава в Bluestacks има опция за импортиране на APK файлове. Не е нужно да отивате в Google Playstore и да инсталирате играта. Въпреки това се препоръчва използването на стандартния метод за инсталиране на всякакви приложения за Android.

Най-новата версия на Bluestacks идва с много зашеметяващи функции. Bluestacks4 е буквално 6 пъти по-бърз от смартфона Samsung Galaxy J7. Така че използването на Bluestacks е препоръчителният начин за инсталиране Упражнения за възрастни хора на компютър. Трябва да имате компютър с минимална конфигурация, за да използвате Bluestacks. В противен случай може да се сблъскате с проблеми със зареждането, докато играете игри от висок клас като PUBG

Упражнения за възрастни хора Изтеглете за компютър Windows 11/10/8/7 – метод 2:

Още един популярен емулатор на Android, който набира много внимание в последно време, е MEmu play. Той е супер гъвкав, бърз и специално предназначен за игри. Сега ще видим как да Изтегли Упражнения за възрастни хора за компютър Windows 11 или 10 или 8 или 7 лаптопа, използващи MemuPlay.

  • Етап 1: Изтеглете и Инсталирай MemuPlay на вашия компютър. Ето връзката за изтегляне за вас – Уебсайт Memu Play. Отворете официалния уебсайт и изтеглете софтуера.
  • Стъпка 2: След като емулаторът е инсталиран, просто го отворете и намерете Google Play Store приложение икона на началния екран на Memuplay. Просто докоснете двукратно, за да отворите.
  • Стъпка 3: Сега Търся Упражнения за възрастни хора приложение в Google Play Store. Намерете официалния приложение от Steveloper разработчик и щракнете върху бутона Инсталиране.
  • Стъпка 4: При успешна инсталация можете да намерите Упражнения за възрастни хора на началния екран на MEmu Play.

MemuPlay е просто и лесно за използване приложение. Той е много лек в сравнение с Bluestacks. Тъй като е предназначен за игрови цели, можете да играете игри от висок клас като PUBG, Mini Militia, Temple Run и т.н..

Упражнения за възрастни хора за компютър - заключение:

Упражнения за възрастни хора придоби огромна популярност със своя прост, но ефективен интерфейс. Изброихме два от най-добрите метода за инсталиране Упражнения за възрастни хора на компютър с Windows лаптоп. И двата споменати емулатора са популярни за използване на приложения на компютър. Можете да следвате всеки от тези методи, за да получите Упражнения за възрастни хора за компютър Windows 11 или Windows 10.

Завършваме тази статия на тема Упражнения за възрастни хора Изтеглете за компютър с тази. Ако имате някакви запитвания или имате проблеми, докато инсталирате емулатори или Упражнения за възрастни хора за Windows, уведомете ни чрез коментари. Ще се радваме да ви помогнем!

С упражненията, които доказано противодействат на загубата на мускулна маса, разкриваме нашите съвети за тренировки от старата школа. Никога не е твърде късно да придобиете навик за спортуване във фитнес залата. Никога не сте твърде стари, за да се сдобиете с мечтаното тяло, и никога не сте твърде минали, за да изваяте летен six-pack. Тази рутинна програма може да ви помогне да подобрите баланса и силата си, като същевременно изграждате чиста мускулатура и гъвкавост.

Независимо дали вдигате тежести, или включвате упражнения с тежест на тялото при разходките си, изпълнението на съпротивителни упражнения е от решаващо значение за изграждането на мускули и изгарянето на мазнини през 40-те, 50-те и след това години. Упражненията са от ключово значение за вашата независимост и добро качество на живот с напредването на възрастта. С напредването на възрастта губите мускулна маса, а упражненията могат да ви помогнат да я възстановите. Освен това мускулите изгарят повече калории от мазнините, дори в покой, което ще компенсира забавянето на метаболизма ви. Чрез упражненията възрастните хора могат да подобрят равновесието и силата си, така че да стоят изправени и да се чувстват по-уверени, когато ходят.

Подвижността е от ключово значение за запазване на независимостта, особено с напредването на възрастта - а за възрастните хора загубата на подвижност има дълбоки социални, психологически и физически последици. Ако ставите и мускулите не се поддържат правилно, основните движения могат да причинят болка или дори нараняване. Но каскадата от негативни ефекти, която идва с обездвижването, често може да бъде предотвратена или ограничена чрез физическа активност и упражнения.

Как възрастните хора могат да започнат да се занимават с физически упражнения?
Кардио или аеробните упражнения повишават сърдечния ритъм и ви карат да дишате по-усилено, което повишава издръжливостта ви и изгаря калории. Силовите упражнения или тренировките с тежести поддържат мускулите ви готови за действие. Упражненията за гъвкавост ви помагат да сте гъвкави, за да имате пълен обхват на движение и да избегнете травми. Тренировките за равновесие стават важни след 50-годишна възраст, за да можете да предотвратите падане и да останете активни. Упражненията и физическата активност са не само полезни за психическото и физическото ви здраве, но и могат да ви помогнат да запазите независимостта си с напредването на възрастта.

Когато трябва да избирате между пилатес и йога за възрастни хора, те всъщност могат да работят заедно. Укрепването на ядрото в часовете по пилатес ще ви осигури по-добър баланс в йога. А увеличаването на гъвкавостта в часовете по йога ще ви позволи да се движите по-широко и по-дълбоко в пилатес. И пилатес, и йога за възрастни хора помагат при артрит.

Много жени над 50-годишна възраст са спрели да спортуват преди много години и много от тях искат да започнат отново. Тук ще намерите чудесни упражнения с телесно тегло за жени над 50 години. Макар че тези упражнения са чудесни за всяка жена, без значение на каква възраст сте, смятам, че това са най-добрите упражнения за жени над 50 години, особено за тези, които тепърва започват да спортуват или започват да спортуват отново след дълъг период на бездействие.

Няколко проучвания на ефекта на пилатес върху облекчаването на болките в гърба показват, че различни хора от всякакъв възрастов диапазон, които са участвали в занимания по пилатес, са страдали от по-малко болки в гърба. Въз основа на тези резултати учените препоръчват Пилатес за хора с хронични болки в кръста. Възрастните хора също могат да опитат упражненията Пилатес на стол, за да намалят болката си и да укрепят ядрото си от седнало положение.