Heim  /  Lernen Apps  / Knee Pain - Physical Therapy Exercises auf Windows-PC

Knee Pain - Physical Therapy Exercises auf Windows-PC

Entwickelt von: EuroApp Wall

Lizenz: Free

Bewertung: 4.4/5 - 41 Stimmen

Letzte Aktualisierung: 2022-05-19

Sponsored Links

App Einzelheiten

Ausführung 1.3
Größe 5,7M
Veröffentlichungsdatum 31. Mai 2020
Kategorie Lernen Apps

Was gibt's Neues:
[Mehr sehen]

Beschreibung:
Gründe für Knieschmerzen Wenn Sie sich nicht mit ... [Weiterlesen]

Berechtigungen:
Details anzeigen [Mehr sehen ]


Kompatibel mit Windows 11/10/8/7 PC & Laptop

Herunterladen auf dem PC

Kompatibel mit Android

Herunterladen auf Android

Siehe ältere Versionen

App-Vorschau ([alles sehen 18 Screenshots])

App-Vorschau

Auf der Suche nach einer Möglichkeit zum Herunterladen Knee Pain - Physical Therapy Exercises für Windows 11/10/8/7 PC? Dann sind Sie an der richtigen Stelle. Lesen Sie diesen Artikel weiter, um zu erfahren, wie Sie einen der besten herunterladen und installieren können. Lernen App Knee Pain - Physical Therapy Exercises für PC.

Die meisten der im Google Play Store oder iOS Appstore verfügbaren Apps werden ausschließlich für mobile Plattformen entwickelt. Aber wissen Sie, dass Sie immer noch jede Ihrer bevorzugten Android- oder iOS-Apps auf Ihrem Laptop verwenden können, auch wenn die offizielle Version für die PC-Plattform nicht verfügbar ist? Ja, es gibt ein paar einfache Tricks, die Sie verwenden können, um Android-Apps auf Windows-Computern zu installieren und sie wie auf Android-Smartphones zu verwenden..

Hier in diesem Artikel werden wir verschiedene Möglichkeiten auflisten, um Herunterladen Knee Pain - Physical Therapy Exercises auf dem PC in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung. Bevor wir uns darauf einlassen, sehen wir uns die technischen Spezifikationen von Knee Pain - Physical Therapy Exercises.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises für PC - Technische Daten

NameKnee Pain - Physical Therapy Exercises
Installationen10.000+
Entwickelt vonEuroApp Wall

Knee Pain - Physical Therapy Exercises steht ganz oben auf der Liste der Lernen Kategorie-Apps im Google Playstore. Es hat wirklich gute Bewertungspunkte und Rezensionen. Zur Zeit, Knee Pain - Physical Therapy Exercises für Windows ist überstanden 10.000+ App Installationen and 4.4 Stern durchschnittliche aggregierte Nutzerbewertungspunkte.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Download für PC Windows 11/10/8/7 Laptop:

Die meisten Apps werden heutzutage nur für die mobile Plattform entwickelt. Spiele und Apps wie PUBG, Subway Surfers, Snapseed, Beauty Plus usw. sind nur für Android- und iOS-Plattformen verfügbar. Aber Android-Emulatoren ermöglichen es uns, all diese Apps auch auf dem PC zu verwenden..

Also auch wenn die offizielle Version von Knee Pain - Physical Therapy Exercises für PC nicht verfügbar, Sie können es trotzdem mit Hilfe von Emulatoren verwenden. Hier in diesem Artikel stellen wir Ihnen zwei der beliebtesten Android-Emulatoren vor. Knee Pain - Physical Therapy Exercises auf dem PC.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Download für PC Windows 11/10/8/7 – Methode 1:

Bluestacks ist einer der coolsten und am weitesten verbreiteten Emulatoren zum Ausführen von Android-Anwendungen auf Ihrem Windows-PC. Bluestacks-Software ist sogar für Mac OS verfügbar. Wir werden Bluestacks in dieser Methode zum Herunterladen und Installieren verwenden. Knee Pain - Physical Therapy Exercises für PC Windows 11/10/8/7 Laptop. Beginnen wir mit unserer Schritt-für-Schritt-Installationsanleitung.

  • Schritt 1: Laden Sie die Bluestacks-Software über den folgenden Link herunter, wenn Sie sie nicht früher installiert haben. – Bluestacks für PC herunterladen
  • Schritt 2: Der Installationsvorgang ist recht einfach und unkompliziert. Öffnen Sie nach erfolgreicher Installation den Bluestacks-Emulator.
  • Schritt 3: Es kann einige Zeit dauern, die Bluestacks-App anfänglich zu laden. Sobald es geöffnet ist, sollten Sie den Startbildschirm von Bluestacks sehen können..
  • Schritt 4: Der Google Play Store ist in Bluestacks vorinstalliert. Suchen Sie auf dem Startbildschirm nach Playstore und doppelklicken Sie auf das Symbol, um es zu öffnen..
  • Schritt 5: Suchen Sie nun nach App Sie auf Ihrem PC installieren möchten. In unserem Fall suchen Sie nach Knee Pain - Physical Therapy Exercises auf PC installieren.
  • Schritt 6: Sobald Sie auf die Schaltfläche Installieren klicken, Knee Pain - Physical Therapy Exercises wird automatisch auf Bluestacks installiert. Sie finden die App unter Liste der installierten Apps in Bluestacks.

Jetzt können Sie einfach auf die Schaltfläche App Symbol in Bluestacks und starten Sie die Verwendung Knee Pain - Physical Therapy Exercises App auf Ihrem Laptop. Du kannst den ... benutzen App genauso wie Sie es auf Ihren Android- oder iOS-Smartphones verwenden..

Wenn Sie eine APK-Datei haben, gibt es in Bluestacks eine Option zum Importieren von APK-Dateien. Sie müssen nicht zum Google Playstore gehen und das Spiel installieren. Es wird jedoch empfohlen, die Standardmethode zum Installieren von Android-Anwendungen zu verwenden..

Die neueste Version von Bluestacks bietet viele atemberaubende Funktionen.. Bluestacks4 ist buchstäblich 6x schneller als das Samsung Galaxy J7 Smartphone. Daher ist die Verwendung von Bluestacks die empfohlene Installationsmethode. Knee Pain - Physical Therapy Exercises am PC. Sie benötigen einen PC mit Mindestkonfiguration, um Bluestacks zu verwenden. Andernfalls können beim Spielen von High-End-Spielen wie PUBG Ladeprobleme auftreten.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Download für PC Windows 11/10/8/7 – Methode 2:

Ein weiterer beliebter Android-Emulator, der in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt, ist MEmu Play. Es ist super flexibel, schnell und ausschließlich für Gaming-Zwecke konzipiert. Jetzt werden wir sehen, wie es geht Herunterladen Knee Pain - Physical Therapy Exercises für PC-Windows 11 oder 10 oder 8 oder 7 Laptops mit MemuPlay.

  • Schritt 1: Herunterladen und Installieren MemuPlay auf Ihrem PC. Hier ist der Download-Link für Sie – Memu Play-Website. Öffnen Sie die offizielle Website und laden Sie die Software herunter.
  • Schritt 2: Sobald der Emulator installiert ist, öffnen Sie ihn einfach und Google Play Store finden App Symbol auf dem Startbildschirm von Memoplay. Zum Öffnen einfach doppeltippen.
  • Schritt 3: Jetzt Suchen nach Knee Pain - Physical Therapy Exercises App im Google Play Store. Finden Sie den Beamten App von EuroApp Wall Entwickler und klicken Sie auf die Schaltfläche Installieren.
  • Schritt 4: Nach erfolgreicher Installation finden Sie Knee Pain - Physical Therapy Exercises auf dem Startbildschirm von MEmu Play.

MemuPlay ist eine einfache und benutzerfreundliche Anwendung. Es ist im Vergleich zu Bluestacks sehr leicht. Da es für Spielzwecke entwickelt wurde, können Sie High-End-Spiele wie PUBG, Mini Militia, Temple Run usw..

Knee Pain - Physical Therapy Exercises für PC - Fazit:

Knee Pain - Physical Therapy Exercises hat mit seiner einfachen, aber effektiven Benutzeroberfläche enorme Popularität erlangt. Wir haben zwei der besten Installationsmethoden aufgelistet. Knee Pain - Physical Therapy Exercises auf PC Windows-Laptop. Beide genannten Emulatoren sind beliebt, um Apps auf dem PC zu verwenden. Sie können einer dieser Methoden folgen, um Knee Pain - Physical Therapy Exercises für PC Windows 11 oder Windows 10.

Wir schließen diesen Artikel über Knee Pain - Physical Therapy Exercises Für PC herunterladen mit diesem. Wenn Sie Fragen oder Probleme bei der Installation von Emulatoren haben oder Knee Pain - Physical Therapy Exercises für Windows, lass es uns durch Kommentare wissen. Wir helfen Ihnen gerne weiter!

small bug fix
Gründe für Knieschmerzen

Wenn Sie sich nicht mit einer bestimmten Verletzung befassen - beispielsweise einer gerissenen ACL -, kann es kompliziert erscheinen, Knieschmerzen zu beseitigen. Das Knie besteht aus zwei Gelenken: dem Tibiofemoralgelenk zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein und dem Patellofemoralgelenk zwischen Oberschenkelknochen und Patella (Kniescheibe). Jedes ist ein Ankerpunkt für mehrere Sehnen, Faszien und andere Strukturen, einschließlich des IT-Bandes. Wenn Sie eine schlechte Biomechanik haben, die in der Regel durch ein Ungleichgewicht der Muskeln, insbesondere durch schwache Gesäßmuskulatur, verursacht wird, können wiederholte Bewegungen die Strukturen im Knie reizen und zu sogenannten vorderen Knieschmerzen führen - eine Gesamtkategorie für allgemeine Schmerzen im vorderen Kniebereich.
Die Stabilisator-Muskeln für das Knie befinden sich intuitiv in den Hüften. Wenn diese Muskeln schwach oder unausgeglichen sind, können sie Ihr Knie nicht richtig ausrichten. "Wenn Sie die Position Ihres Beins nicht kontrollieren können, während Ihr Fuß den Boden, das Pedal oder den Fels berührt, kann dies zu einer erhöhten Belastung der Kniestrukturen führen." Um das Problem noch weiter zu erschweren, kann dies, sobald der Schmerz Ihrem Gehirn signalisiert, dass ein Problem vorliegt, zu weiteren Kompensationen als Reaktion auf die Reizung führen, wodurch wichtige Muskeln abgeschaltet und andere Strukturen gestrafft werden können.

Erklärung aller Muskeln, die gestärkt werden müssen und warum:


Quadrizeps.

Sie bedecken die Vorderseite des Oberschenkels, überqueren die Kniescheibe und bilden eine Sehne, die als Patellasehne bekannt ist. Mit den Quadrizepsmuskeln können Sie das Knie strecken oder strecken. Wenn der Quadrizeps eine Schwäche oder Enge hat, bekommen Sie Schmerzen und Stress im Gelenk, wenn Sie nach oben gehen oder von einem Stuhl aufstehen.

Hüftadduktor Muskeln.

Mit Hip Adductors können Sie Ihr Bein adduzieren oder zur Mittellinie des Körpers bringen. Sie helfen, das Hüftgelenk zu stabilisieren und den Körper in einer stationären Position zu halten.

Hüftbeugemuskeln.

Mit Hüftbeugemuskeln können Sie Ihre Hüfte beugen. Die Hüftbeugemuskulatur kommt von der Wirbelsäule und dem Becken und wird am Oberschenkelknochen befestigt. Wenn die Hüftbeuger straff oder schwach sind, können sie den Oberschenkel aus seiner korrekten Ausrichtung ziehen. Dies wiederum zieht die Kniescheibe aus ihrer Rille und verursacht Knieschmerzen.

Oberschenkelmuskulatur.

Mit den Kniesehnenmuskeln können Sie das Knie beugen und gleichzeitig Ihre Hüfte strecken. Am wichtigsten ist, dass die Muskeln der Achillessehne dabei helfen, ein sehr wichtiges Band zu schützen, das als ACL bezeichnet wird.

Gastrocnemius Muskel.

Menschen mit schwacher Wadenmuskulatur klagen häufig über Schmerzen im Bereich der Kniescheibe.

Gluteus medius.

Mit Gluteus medius können Sie Aktivitäten wie Hüftabduktion und Hüftaußenrotation ausführen. Wenn Sie gehen, sind Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt nur auf einem Fuß. Der Gluteus medius hilft Ihnen, Ihr Becken zu stabilisieren. Wenn es schwach ist, fällt es Ihnen in die Hüfte und das Knie wird belastet.

Großer Gesäßmuskel.

Es ermöglicht Ihnen, Ihre Hüfte zu strecken und Ihre Hüfte nach außen zu drehen. Wenn die Muskeln des Gluteus maximus schwach sind, neigen andere Muskeln im hinteren Teil des Beins dazu, zu übernehmen, und es kommt zu übermäßig aktiven Oberschenkelmuskeln, und enge Oberschenkelmuskeln führen zu Knieschmerzen.