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Progressive Muscle Relaxation en Windows Pc

Desarrollado por: BodyMindPower

Licencia: FREE

Clasificación: 4.6/5 - 23 votos

Última actualización: 2025-03-29

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Aplicación Detalles

Versión 3.2.4
Tamaño Vwd
Fecha de lanzamiento 8 feb 2025
Categoría Salud y bienestar Aplicaciones

Qué hay de nuevo:
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Descripción:
CONFIGURACIÓN Y CARACTERÍSTICAS• Todas las formas ... [Lee mas]

Permisos:
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Compatible con PC y portátil con Windows 11/10/8/7

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Compatible con Android

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Buscando una forma de descargar Progressive Muscle Relaxation para PC con Windows 11/10/8/7? Entonces estás en el lugar correcto. Siga leyendo este artículo para saber cómo puede descargar e instalar uno de los mejores Salud y bienestar Aplicación Progressive Muscle Relaxation para PC.

La mayoría de las aplicaciones disponibles en Google Play Store o iOS Appstore están diseñadas exclusivamente para plataformas móviles. Pero, ¿sabe que aún puede usar cualquiera de sus aplicaciones favoritas de Android o iOS en su computadora portátil, incluso si la versión oficial para la plataforma de PC no está disponible? Sí, existen algunos trucos simples que puede usar para instalar aplicaciones de Android en una máquina con Windows y usarlas como las usa en teléfonos inteligentes Android.

En este artículo, enumeraremos diferentes formas de Descargar Progressive Muscle Relaxation en PC en una guía paso a paso. Entonces, antes de lanzarnos, veamos las especificaciones técnicas de Progressive Muscle Relaxation.

Progressive Muscle Relaxation para PC - Especificaciones técnicas

NombreProgressive Muscle Relaxation
Instalaciones1.000
Desarrollado porBodyMindPower

Progressive Muscle Relaxation está en la parte superior de la lista de Salud y bienestar aplicaciones de categoría en Google Playstore. Tiene muy buenos puntos de calificación y críticas. En la actualidad, Progressive Muscle Relaxation para ventanas ha superado 1.000 Aplicación instalaciones and 4.6 estrella puntos de calificación agregados promedio del usuario.

Progressive Muscle Relaxation Descargar para PC con Windows 11/10/8/7 Laptop:

La mayoría de las aplicaciones en estos días se desarrollan solo para la plataforma móvil. Los juegos y aplicaciones como PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, etc.están disponibles solo para plataformas Android e iOS. Pero los emuladores de Android nos permiten usar todas estas aplicaciones en PC también.

Así que incluso si la versión oficial de Progressive Muscle Relaxation para PC no disponible, aún puede usarlo con la ayuda de emuladores. Aquí, en este artículo, le presentaremos dos de los emuladores de Android más populares para usar Progressive Muscle Relaxation en PC.

Progressive Muscle Relaxation Descargar para PC con Windows 11/10/8/7 – Método 1:

Bluestacks es uno de los emuladores más geniales y más utilizados para ejecutar aplicaciones de Android en su PC con Windows. El software Bluestacks también está disponible para Mac OS. Vamos a utilizar Bluestacks en este método para descargar e instalar Progressive Muscle Relaxation para PC con Windows 11/10/8/7 Laptop. Comencemos nuestra guía de instalación paso a paso..

  • Paso 1: Descargue el software Bluestacks desde el siguiente enlace, si no lo ha instalado antes – Descarga Bluestacks para PC
  • Paso 2: El procedimiento de instalación es bastante simple y directo. Después de una instalación exitosa, abra el emulador Bluestacks.
  • Paso 3: Puede que lleve algún tiempo cargar la aplicación Bluestacks inicialmente. Una vez que se abre, debería poder ver la pantalla de inicio de Bluestacks.
  • Paso 4: Google Play Store viene preinstalado en Bluestacks. En la pantalla de inicio, busque Playstore y haga doble clic en el icono para abrirlo.
  • Paso 5: Ahora busque el Aplicación desea instalar en su PC. En nuestro caso busque Progressive Muscle Relaxation para instalar en PC.
  • Paso 6: Una vez que haga clic en el botón Instalar, Progressive Muscle Relaxation se instalará automáticamente en Bluestacks. Puedes encontrar el Aplicación debajo lista de aplicaciones instaladas en Bluestacks.

Ahora puede hacer doble clic en el Aplicación en bluestacks y comience a usar Progressive Muscle Relaxation Aplicación en su computadora portátil. Puedes usar el Aplicación de la misma manera que lo usa en sus teléfonos inteligentes Android o iOS.

Si tiene un archivo APK, hay una opción en Bluestacks para importar el archivo APK. No es necesario que accedas a Google Playstore e instales el juego. Sin embargo, se recomienda utilizar el método estándar para instalar cualquier aplicación de Android.

La última versión de Bluestacks viene con muchas características sorprendentes. Bluestacks4 es literalmente 6 veces más rápido que el teléfono inteligente Samsung Galaxy J7. Entonces, usar Bluestacks es la forma recomendada de instalar Progressive Muscle Relaxation en PC. Necesita tener una PC de configuración mínima para usar Bluestacks. De lo contrario, puede enfrentar problemas de carga mientras juega juegos de alta gama como PUBG

Progressive Muscle Relaxation Descargar para PC con Windows 11/10/8/7 – Método 2:

Otro emulador de Android popular que está ganando mucha atención en los últimos tiempos es MEmu Play. Es súper flexible, rápido y está diseñado exclusivamente para juegos. Ahora veremos como Descargar Progressive Muscle Relaxation para PC con Windows 11 o 10 u 8 o 7 portátiles usando MemuPlay.

  • Paso 1: Descarga y Instalar en pc MemuPlay en tu PC. Aquí está el enlace de descarga para usted – Sitio web de Memu Play. Abra el sitio web oficial y descargue el software.
  • Paso 2: Una vez que el emulador esté instalado, simplemente ábralo y buscar Google Play Store Aplicación en la pantalla de inicio de Memuplay. Solo toca dos veces en eso para abrir.
  • Paso 3: Ahora buscar Progressive Muscle Relaxation Aplicación en Google Play Store. Encuentra al oficial Aplicación de BodyMindPower desarrollador y haga clic en el botón Instalar.
  • Paso 4: Después de una instalación exitosa, puede encontrar Progressive Muscle Relaxation en la pantalla de inicio de MEmu Play.

MemuPlay es una aplicación simple y fácil de usar. Es muy ligero en comparación con Bluestacks. Como está diseñado para juegos, puedes jugar juegos de alta gama como PUBG, Mini Militia, Temple Run, etc..

Progressive Muscle Relaxation para PC - Conclusión:

Progressive Muscle Relaxation tiene una enorme popularidad con su interfaz simple pero efectiva. Hemos enumerado dos de los mejores métodos para instalar Progressive Muscle Relaxation en PC portátil con Windows. Ambos emuladores mencionados son populares para usar aplicaciones en PC. Puede seguir cualquiera de estos métodos para obtener Progressive Muscle Relaxation para PC con Windows 11 o Windows 10.

Estamos concluyendo este artículo sobre Progressive Muscle Relaxation Descarga para PC con este. Si tiene alguna consulta o enfrenta algún problema al instalar emuladores o Progressive Muscle Relaxation para ventanas, Háganos saber a través de comentarios. Estaremos encantados de ayudarte.!

• Google requirement: Android 14 alignment (target API level: 34) (no effects for users)• Adjustments/corrections to "Reminder to practice" for devices with Android 14+ (specific permission must now be requested there according to Google)
CONFIGURACIÓN Y CARACTERÍSTICAS
• Todas las formas de ejercicio
• Seleccione el modo Principiante, Avanzado o Experimentado
• Ajuste para diestros o zurdos
• Seleccione para practicar acostado o sentado
• Ajustar el volumen de la voz, la música y los sonidos
• Establecer la duración de la tensión (3-10 seg)
• Establecer descansos para la relajación (10-40 segundos)
• Establecer un tiempo de espera de 10 a 120 segundos
• con / sin introducción
• Calcular el tiempo de ejecución total
• Configure el temporizador para continuar con la música/sonidos
• 5 pistas de música y 22 sonidos de la naturaleza
• Combina 2 sonidos de la naturaleza
• Seleccione un sonido de señal (gong) para comenzar a tensar
• Notificación/recordatorio para practicar PMR

ACERCA DE PMR Y CONTENIDO DE LA APLICACIÓN
La Relajación Muscular Progresiva (PMR) de Edward Jacobson, también llamada Relajación Muscular Profunda (DMR), es un método de relajación científicamente reconocido que ayuda a entrar en un estado de relajación profunda a través de la tensión y la relajación muscular. La PMR es un método de relajación muy eficaz, científicamente probado. Los médicos y terapeutas lo recomiendan para muchos síntomas que en su mayoría están relacionados con el estrés, como:

• tensiones
• migraña o dolor de cabeza
• malestar interior
• trastornos del sueño
• dolor/dolor de espalda
• estados de excitación,
• ansiedad y ataques de pánico
• Alta presión sanguínea
• quejas psicosomáticas
• agotamiento
• estrés y mucho más

Con la práctica regular, siempre le resultará más fácil entrar en estados más profundos de relajación. Una vez que tenga suficiente práctica con la forma larga de PMR (Forma básica: 17 grupos musculares), puede cambiar a las formas cortas con 7 y 4 grupos musculares y finalmente a la forma mental: exploración corporal. Entonces puedes relajar tu cuerpo incluso mentalmente.

TODAS LAS 4 FORMAS COMUNES DE PMR
• Forma Básica (17 grupos musculares)
• Forma corta I (7 grupos musculares)
• Forma corta II (4 grupos musculares)
• Forma Mental (Escaneo Corporal)
para principiantes, avanzados y experimentados se enseñan y practican en esta aplicación.

FORMA BÁSICA: 17 GRUPOS MUSCULARES
1. Mano derecha y antebrazo
2. Brazo superior derecho
3. Mano y antebrazo izquierdo
4. Brazo superior izquierdo
5. Frente
6. Parte superior de la mejilla y nariz.
7. Parte inferior de la mejilla y mandíbula.
8. cuello
9. Pecho, hombros y parte superior de la espalda
10. abdominales
11. Glúteos y suelo pélvico
12. muslo derecho
13. Parte inferior de la pierna derecha
14. Pie derecho
15, 16, 17 (-> lado izquierdo)

FORMA CORTA I: 7 GRUPOS MUSCULARES
1. Mano derecha, antebrazo y parte superior del brazo.
2. Mano izquierda, antebrazo y parte superior del brazo
3. Frente, parte de la mejilla, nariz y mandíbula
4. cuello
5. Pecho, hombros, espalda, abdominales, glúteos y suelo pélvico
6. Muslo derecho, parte inferior de la pierna y pie
7. Muslo, parte inferior de la pierna y pie izquierdos

FORMA CORTA II: 4 GRUPOS MUSCULARES
1. Ambas manos, antebrazos y parte superior de los brazos
2. Rostro y cuello
3. Pecho, hombros, espalda, abdomen, glúteos y suelo pélvico
4. Ambos muslos, pantorrillas y pies

FORMA MENTAL: ESCANEO CORPORAL
Relajación guiada por todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. Esta guía es la última etapa de la PMR, en la que la percepción se dirige a partes individuales del cuerpo sin tensarlas. La relajación es ahora sólo mental. Las imaginaciones relajantes te ayudarán.

PISTAS DE MÚSICA Y SONIDOS DE LA NATURALEZA
Para todos los ejercicios, puede seleccionar entre 5 pistas de música de relajación y 22 sonidos de la naturaleza. El volumen se puede ajustar individualmente. Si lo desea, la música y los sonidos también se pueden usar sin voz para relajarse o quedarse dormido.

PARA DORMIR O RELAJARSE
Todos los ejercicios se pueden utilizar para conciliar el sueño o para relajarse.

DURACIÓN DE LA TENSIÓN Y PAUSAS DE RELAJACIÓN
Establezca su duración preferida de tensión y relajación entre los grupos musculares.

FUNCIÓN DE TEMPORIZADOR
Después del final del ejercicio, se puede configurar un tiempo ilimitado para la música o los sonidos, de modo que la música o los sonidos suaves profundicen su relajación.

ESCUCHA UNA MUESTRA DE AUDIO COMPLETA
Una muestra de audio completa de todo el ejercicio "Forma básica" con 17 grupos musculares (estado de principiante) está disponible con la configuración predeterminada de la aplicación en YouTube - 27 min:
https://www.youtube.com/watch?v=2iJe_5sZ_iM