خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / PRGRM روی کامپیوتر ویندوز

PRGRM روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Ongo Science Inc

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-07-03

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.74.2
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۸ مرداد ۱۴۰۳
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
آموزش هوشمندتر نتایج برتر تحت یکی ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 8 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود PRGRM برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه PRGRM برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود PRGRM روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم PRGRM.

PRGRM برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامPRGRM
تاسیساتCAEu003d"],null,null,null,null,null,null,null,[]]],["Install"],
توسعه یافته توسطOngo Science Inc

PRGRM در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, PRGRM برای ویندوز گذشت CAEu003d"],null,null,null,null,null,null,null,[]]],["Install"], برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

PRGRM دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی PRGRM برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. PRGRM روی کامپیوتر.

PRGRM دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. PRGRM برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای PRGRM برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, PRGRM به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از PRGRM برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. PRGRM روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

PRGRM دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود PRGRM برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای PRGRM برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Ongo Science Inc توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید PRGRM در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

PRGRM برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

PRGRM با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. PRGRM روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید PRGRM برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم PRGRM دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید PRGRM برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2025-07-03: دانلود PRGRM 1.74.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2024-04-29: دانلود PRGRM 1.72.3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2024-03-28: دانلود PRGRM 1.71.5 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2024-02-05: دانلود PRGRM 1.70.1 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-12-12: دانلود PRGRM 1.69.1 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-10-23: دانلود PRGRM 1.68.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-09-26: دانلود PRGRM 1.67.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-07-31: دانلود PRGRM 1.65.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-07-05: دانلود PRGRM 1.64.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-05-26: دانلود PRGRM 1.62.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-04-25: دانلود PRGRM 1.59.1 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-03-14: دانلود PRGRM 1.56.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-01-06: دانلود PRGRM 1.53.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-10-24: دانلود PRGRM 1.49.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-08-22: دانلود PRGRM 1.47.1 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-07-19: دانلود PRGRM 1.46.1 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-06-21: دانلود PRGRM 1.45.1 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

آموزش هوشمندتر نتایج برتر تحت یکی از 3 برنامه ای که به طور هوشمند توسط جک هانراهان ساخته شده است، آموزش ببینید. سیستم تمرینی اثبات شده او شامل تمرینات قدرتی، کاردیو و تحرک است تا شما را قوی‌تر، متناسب‌تر و بهتر حرکت کند.

برنامه ها به راحتی قابل پیگیری هستند و به طور کامل توسط جک هدایت می شوند. آنها مستمر هستند و هر ماه تغییر می کنند تا پیشرفت شما را تقویت کنند.

بازسازی تناسب اندام خود را با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه شروع کنید.

تناسب اندام به خوبی گرد بسازید

همه برنامه های ما شامل دوز سالم تمرین قدرتی، کاردیو و تحرک است: 3 ستون یک برنامه تناسب اندام خوب.

-تمرینات قدرتی وزنه های آزاد را در اولویت قرار می دهد و بر اساس الگوهای حرکتی برای ساخت عضلات و قدرت به صورت متعادل و کاربردی است.

-تمرینات کاردیو متوازن کننده روش های کم و زیاد برای به حداکثر رساندن آمادگی هوازی است.

-روتین های حرکتی مفاصل شما را سالم و به خوبی حرکت می کنند.

پیگیری آسان: تمرینات ساختاریافته و هدایت شده

تمام برنامه های ما کاملاً ساختار یافته و توسط جک هدایت می شوند.

تمرینات قدرتی دارای دموها و آموزش های ورزشی با کیفیت بالا هستند که به شما اطمینان کامل در فرم خود می دهد. آنها شامل تایمر استراحت، راهنمای وزن و ثبت وزن هستند تا بتوانید پیشرفت خود را پیگیری کنید.

از بین بیش از یک روش کاردیو انتخاب کنید، چه می‌خواهید به جاده بروید یا داخل آن بمانید و یکی از مدارهای وزن بدن ضد HIIT همیشه محبوب جک را انجام دهید. شما در طول و شدت تمرینات خود راهنمایی می شوید تا با تناسب اندام فعلی خود مطابقت داشته باشد و تناسب اندام هوازی خود را به طور پیوسته در طول زمان بهبود بخشد.

روال‌های حرکتی را دنبال کنید در برنامه هفتگی شما تعبیه شده است و همچنین می‌توانید روال‌های ویژه کوتاه مدت را برای لحظاتی که به حرکات اضافی نیاز دارید پیدا کنید: مانند بعد از نشستن طولانی مدت یا زمانی که برای اولین بار از خواب بیدار می‌شوید.

آموزش مداوم

آموزش متوقف نمی شود تا زمانی که شما انجام دهید. همه برنامه‌های ما مستمر هستند و تمرین‌ها هر ماه تغییر می‌کنند تا پیشرفت شما افزایش یابد. ترکیبی عالی از ثبات و تنوع برای به حداکثر رساندن نتایج و لذت بخش نگه داشتن تمرین شما.

طرح های سفارشی

برنامه ای را با توجه به خود انتخاب کنید:

-توانایی: از مبتدی تا پیشرفته. ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم

-تجهیزات: ورزشگاه کامل تا سالن بدنسازی خانه و همه چیز در این بین

-برنامه: از 3-7 روز در هفته

برنامه ای برای هر هدف

PRGRM.Rebuild - برای ورزشکاران متوسط ​​​​-پیشرفته که در مورد عضله سازی و ساختن قدرت جدی هستند و علاقه مند به تناسب اندام و سلامت هستند.

PRGRM.Thrive - برای افراد مبتدی - متوسط ​​که به دنبال یک روال تناسب اندام خوب و پایدار هستند که آنها را قوی، متناسب و خوب حرکت کند.

PRGRM.Adapt - مناسب برای تمام سطوح تناسب اندام. این برنامه راه حل شما برای تمرین قدرتی موثر در خانه با حداقل تجهیزات است. تمرینات باند مقاومت همراه با تمرینات قلبی و روتین های حرکتی.

کتابخانه متحرک

به کتابخانه رو به رشد روال تحرک جک دسترسی داشته باشید که می تواند در راحتی خانه شما به لپ تاپ یا تلویزیون شما پخش شود. طراحی شده تا آنقدر #مراقبت از خود را به شما ارائه دهد

شرایط قیمت گذاری

PRGRM برای دانلود رایگان است. استفاده مداوم مستلزم اشتراک یکی از طرح‌های ممتاز ما است که صورت‌حساب ماهانه (1 ماه)، سه ماهه (3 ماه) یا سالانه (12 ماه) صورت می‌گیرد. مشتریانی که چرخه صورت‌حساب سالانه را انتخاب می‌کنند، واجد شرایط یک دوره آزمایشی ۷ روزه هستند. مگر اینکه لغو یا تمدید خودکار 24 ساعت قبل از تاریخ صورت‌حساب بعدی یا دوره آزمایشی 7 روزه غیرفعال شود، پس از هر دوره پرداخت برای تمدید طرحتان به‌طور خودکار صورت‌حساب دریافت می‌کنید.

ToS در https://api.ongo.app/tos یا خط مشی رازداری در https://api.ongo.app/privacy