خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Perfect Posture & Healthy back روی کامپیوتر ویندوز

Perfect Posture & Healthy back روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Healthy Apps Studio

مجوز: Free

رتبه بندی: 4.6/5 - 19434 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-16

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 2.1.9
اندازه ۳۵M
تاریخ انتشار ۲۴ آبان ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
آیا می خواهید وضعیت بدنی کامل و ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 24 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Perfect Posture & Healthy back برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Perfect Posture & Healthy back برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Perfect Posture & Healthy back روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Perfect Posture & Healthy back.

Perfect Posture & Healthy back برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامPerfect Posture & Healthy back
تاسیسات+۱٬۰۰۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطHealthy Apps Studio

Perfect Posture & Healthy back در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Perfect Posture & Healthy back برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 4.6 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Perfect Posture & Healthy back دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Perfect Posture & Healthy back برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Perfect Posture & Healthy back روی کامپیوتر.

Perfect Posture & Healthy back دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Perfect Posture & Healthy back برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Perfect Posture & Healthy back برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Perfect Posture & Healthy back به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Perfect Posture & Healthy back برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Perfect Posture & Healthy back روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Perfect Posture & Healthy back دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Perfect Posture & Healthy back برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Perfect Posture & Healthy back برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Healthy Apps Studio توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Perfect Posture & Healthy back در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Perfect Posture & Healthy back برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Perfect Posture & Healthy back با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Perfect Posture & Healthy back روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Perfect Posture & Healthy back برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Perfect Posture & Healthy back دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Perfect Posture & Healthy back برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2021-11-16: دانلود Perfect Posture & Healthy back 2.1.9 در رایانه شخصی ویندوز – ۳۵M

2023-05-29: دانلود Perfect Posture & Healthy back 2.7.6 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-04-27: دانلود Perfect Posture & Healthy back 2.6.6 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-02-06: دانلود Perfect Posture & Healthy back 2.6.3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-11-02: دانلود Perfect Posture & Healthy back 2.4.7 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-08-07: دانلود Perfect Posture & Healthy back Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-08-07: دانلود Perfect Posture & Healthy back 2.4.4 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-07-06: دانلود Perfect Posture & Healthy back 2.4.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-11-26: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.7.9 در رایانه شخصی ویندوز – 27M

2020-11-16: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.7.8 در رایانه شخصی ویندوز – 27M

2020-10-21: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.7.5 در رایانه شخصی ویندوز – 28M

2020-10-07: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.7.4 در رایانه شخصی ویندوز – 28M

2020-09-14: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.7.0 در رایانه شخصی ویندوز – 28M

2020-09-11: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.6.8 در رایانه شخصی ویندوز – 27M

2020-08-31: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.6.7 در رایانه شخصی ویندوز – 27M

2020-08-17: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.6.5 در رایانه شخصی ویندوز – 26M

2020-08-08: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.6.3 در رایانه شخصی ویندوز – 26M

2020-07-22: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.5.8 در رایانه شخصی ویندوز – 25M

2020-07-14: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.5.6 در رایانه شخصی ویندوز – 25M

2020-06-20: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.5.2 در رایانه شخصی ویندوز – 25M

2020-06-17: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.5.1 در رایانه شخصی ویندوز – 24M

2020-06-07: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.5.0 در رایانه شخصی ویندوز – 24M

2020-05-31: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.4.8 در رایانه شخصی ویندوز – 11M

2020-05-25: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.4.5 در رایانه شخصی ویندوز – 11M

2020-05-18: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.4.3 در رایانه شخصی ویندوز – 10M

2020-05-12: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.3.6 در رایانه شخصی ویندوز – 10M

2020-05-07: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.3.4 در رایانه شخصی ویندوز – 10M

2020-05-05: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.3.0 در رایانه شخصی ویندوز – 10M

2020-04-21: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.2.9 در رایانه شخصی ویندوز – 10M

2020-04-17: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.2.6 در رایانه شخصی ویندوز – 10M

2020-04-15: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.2.5 در رایانه شخصی ویندوز – 10M

2020-03-26: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.2.1 در رایانه شخصی ویندوز – 10M

2020-03-16: دانلود Perfect Posture & Healthy back 1.2.0 در رایانه شخصی ویندوز – 10M

- Added Arabic language (Special thanks to Khaoula Tagorti for a free contribution)- Added more controls over voice speaker- Changed notifications module (If you experience any issue please reset your notifications from settings tab or even app’s data)- Fixed many known issues and improved performance
آیا می خواهید وضعیت بدنی کامل و ستون فقرات سالم داشته باشید؟ می توانید با تمرینات ساده و سریع به آن دست پیدا کنید.
اپلیکیشن Perfect Posture به شما کمک می کند بدون نیاز به هیچ وسیله ای در خانه ورزش کنید.

چرا وضعیت بدنی خوب مهم است؟
وضعیت خوب به ما کمک می کند در موقعیت هایی بایستیم، راه برویم، بنشینیم و دراز بکشیم که کمترین فشار را بر عضلات و رباط های حمایت کننده در طول حرکت و فعالیت های تحمل وزن وارد می کند.

مزایای وضعیت بدنی صحیح:
* کاهش درد کمر
* سردرد کمتر
* افزایش سطح انرژی
* کشش کمتر در شانه ها و گردن شما
* کاهش خطر ساییدگی غیر طبیعی سطوح مفصلی
* افزایش ظرفیت ریه
* بهبود گردش خون و هضم
* تنفس راحت تر و عمیق تر
* ستون فقرات سالم
* کاهش خطر اسکولیوز
* کاهش خطر ابتلا به کیفوز
* کاهش خطر پوکی استخوان
* کاهش خطر ابتلا به سندرم خروجی قفسه سینه
* کاهش خطر گردن متن
* کاهش خطر بسیاری از مشکلات مربوط به وضعیت بدنی

آیا می توانم وضعیت خود را اصلاح کنم؟
در یک کلام بله. با این حال، به یاد داشته باشید که رسیدگی به مشکلات وضعیتی طولانی مدت معمولاً بیشتر از مشکلات کوتاه مدت طول می کشد، زیرا اغلب مفاصل با وضعیت بد طولانی مدت شما سازگار شده اند. آگاهی آگاهانه از وضعیت خود و دانستن اینکه چه وضعیتی درست است به شما کمک می کند تا خود را آگاهانه اصلاح کنید. با تمرین زیاد، وضعیت صحیح ایستادن، نشستن و دراز کشیدن به تدریج جایگزین حالت قبلی شما خواهد شد. این به نوبه خود به شما کمک می کند تا به سمت وضعیت بدنی بهتر و سالم تر حرکت کنید.

ویژگی های برنامه:
* 125 تمرین پشت و شانه
* چالش 30 روزه برای حفظ وضعیت بدنی عالی
* برنامه های سفارشی - برنامه های خود را ایجاد کنید
* هر تمرینی را جایگزین کنید
* تمرینات را دوباره ترتیب دهید
* زمان استراحت را تنظیم کنید
* خواننده صوتی شرح تمرین
* مدت زمان تمرین از 2 تا 24 دقیقه - به دشواری انتخابی شما بستگی دارد
* پشتیبانی کامل آفلاین
* مربی صدا
* نکات ویدیویی HQ
* حالت تاریک
* همگام سازی ابری
* همگام سازی Google fit
* محاسبه BMI
* آمار کالری سوزانده شده
* یادآوری های روزانه
* مقالاتی در مورد حفظ وضعیت بدنی خوب و ستون فقرات سالم

این برنامه همچنین برنامه ها و تمرین های اضافی را ارائه می دهد، مانند:

* برنامه های صبح، بعد از ظهر و عصر
* گرم کردن 2 و 4 دقیقه ای
* تمرینات کمردرد و سفتی
* تمرین در محل کار
* تمرینات ضد استرس برای خلق و خو و اعتماد به نفس
* چالش ها
* تمرینات آرامش بخش
* اسکولیوز کشیده می شود
* تمرین سندرم خروجی قفسه سینه
* متن تمرین گردن


برنامه نیز برای افراد است:
* کسانی که می خواهند ستون فقرات سالم داشته باشند
* کسانی که می خواهند کمردرد پایین یا بالای کمر را کاهش دهند
* کسانی که مجبورند مدت طولانی در محل کار یا خانه بنشینند
* چه کسی می خواهد سطح استرس را کاهش دهد
* کسانی که می خواهند بالاتنه و پایین بدن را کشش دهند
* کسانی که می خواهند بدن سالم و خوبی داشته باشند
* چه کسی می خواهد وضعیت سر رو به جلو را اصلاح کند
* چه کسی می خواهد پیشرفت را متوقف کند یا اسکولیوز را رفع کند
* چه کسی می خواهد پیشرفت را متوقف کند یا کیفوز را برطرف کند
* چه کسی می خواهد پیشرفت خود را متوقف کند یا پوکی استخوان را برطرف کند
* چه کسی می خواهد پیشرفت را متوقف کند یا سندرم خروجی قفسه سینه را برطرف کند
* چه کسی می خواهد پیشرفت را متوقف کند یا گردن متن را اصلاح کند

زبان های پشتیبانی شده برنامه:
* انگلیسی
* روسی
* ایتالیایی
* اسپانیایی
* آلمانی
* فرانسوی
* پرتغالی
* ژاپنی
* زبان چینی ساده شده
* ترکی
*عربی

ممنون که تا آخر خواندید زمان آن است که وضعیت بدنی عالی داشته باشید! ✌