خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Workout For Abs, Booty, & Legs روی کامپیوتر ویندوز

Workout For Abs, Booty, & Legs روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: powerpunch - data driven workout programs

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-06-11

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0.8
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۱۸ شهریور ۱۴۰۱
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
تمرینات LAB ما تمریناتی برای تقویت ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 15 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Workout For Abs, Booty, & Legs برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Workout For Abs, Booty, & Legs برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Workout For Abs, Booty, & Legs روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Workout For Abs, Booty, & Legs.

Workout For Abs, Booty, & Legs برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامWorkout For Abs, Booty, & Legs
تاسیسات1,000
توسعه یافته توسطpowerpunch - data driven workout programs

Workout For Abs, Booty, & Legs در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Workout For Abs, Booty, & Legs برای ویندوز گذشت 1,000 برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Workout For Abs, Booty, & Legs دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Workout For Abs, Booty, & Legs برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Workout For Abs, Booty, & Legs روی کامپیوتر.

Workout For Abs, Booty, & Legs دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Workout For Abs, Booty, & Legs برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Workout For Abs, Booty, & Legs برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Workout For Abs, Booty, & Legs به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Workout For Abs, Booty, & Legs برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Workout For Abs, Booty, & Legs روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Workout For Abs, Booty, & Legs دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Workout For Abs, Booty, & Legs برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Workout For Abs, Booty, & Legs برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب powerpunch - data driven workout programs توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Workout For Abs, Booty, & Legs در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Workout For Abs, Booty, & Legs برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Workout For Abs, Booty, & Legs با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Workout For Abs, Booty, & Legs روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Workout For Abs, Booty, & Legs برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Workout For Abs, Booty, & Legs دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Workout For Abs, Booty, & Legs برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

تمرینات LAB ما تمریناتی برای تقویت پاها، شکم و باسن و کاهش چربی در خانه دارند. برنامه های مبتدی پسند برای پایین تنه زنان طراحی شده است. ران های باریک داخلی یک روزه ساخته نمی شوند. برای به دست آوردن ران‌های قوی و متناسب که فوق‌العاده به نظر می‌رسند، نیاز به تمرینات هوازی زیاد، تمام حرکات صحیح و مقدار عالی استقامت است! با حرکات ما به ران های درونی خود عشق نشان دهید و پاهای رویایی خود را برای زندگی بدست آورید.

آیا می خواهید بدانید چگونه کمر کوچکتر و باسن بزرگتر داشته باشید؟
میلیون ها زن هر روز وقتی در آینه نگاه می کنند همین سوال را از خود می پرسند. همه ما هوس داریم که کمر کوچک باسن بزرگی داشته باشیم و به آن فرم بدن ساعت شنی دست پیدا کنیم، زیرا کاملاً شگفت انگیز به نظر می رسد. بنابراین اگر به دنبال تقویت شکم و کاهش وزن بوده اید، این برنامه برای شماست. خوشبختانه، تمرین‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای سوزاندن چربی، عضله‌سازی و شکمتان انجام دهید. اگر لیست های بی پایان تمرینات معده باعث می شود شما مطمئن نباشید که کدامیک را انتخاب کنید، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم.

عضلات سرینی شما بزرگ‌ترین و قوی‌ترین ماهیچه‌های بدن هستند و ران‌های شما نیز می‌توانند خود را نگه دارند. حرکت بدون اینکه هسته شما کار خود را انجام دهد تقریباً غیرممکن است. بنابراین منطقی است که کار با این گروه های عضلانی اصلی باید در اولویت قرار گیرد. تعجب آور نیست که بسیاری از تمرینات ویژه زنان دو یا سه وظیفه را انجام می دهند و همزمان بیش از یک ناحیه را انجام می دهند.
سه ناحیه بدن که از مربیان شخصی بیشتر پرسیده می شود عبارتند از: شکم، باسن و پاها. مردم، به خصوص خانم ها، در این سه قسمت به دنبال موبر، حجیم تر و باریک تر هستند.

آیا به دنبال این هستید که به طور جدی پایین تنه خود را بدون ترک راحتی اتاق نشیمن خود به چالش بکشید؟ شما جای درست آمده اید. مجموعه تمرینات ساق پا، باسن و ران ما در خانه فقط به وزن بدن شما نیاز دارد—بدون نیاز به وزنه های سنگین، ابزار ورزشی یا عضویت در باشگاه. خوشبختانه، این تمرینات برای موثر بودن نیازی به پیچیده بودن ندارند – و همچنین نیازی به تجهیزاتی ندارند. تمرینات وزن بدن زیادی وجود دارد که می توانید به برنامه تمرینی خود در خانه اضافه کنید که به شما کمک می کند قدرت خود را در زندگی روزمره بهبود بخشید و به اهداف تناسب اندام خود نیز نزدیک شوید. برای مجسمه سازی و فرم دادن به بدن بیکینی خود لزوماً به دمبل یا هالتر نیاز ندارید. ما برخی از موثرترین تمرینات پایین تنه را گردآوری کرده ایم که ران های شما را تقویت می کند، شکم شما را بلند می کند و قدرت را در قسمت مرکزی بدن شما تقویت می کند.

پایین تنه شما از برخی از بزرگترین گروه های عضلانی شما تشکیل شده است: باسن، چهار سر و همسترینگ. اگر تازه ورزش می کنید یا در مورد انجام تمرینات پایین تنه فوق العاده مطمئن نیستید، نگران نباشید. هر یک از این گروه های عضلانی را می توان با یک تمرین ساده برای پایین تنه مبتدی توسعه داد. همه برنامه های تمرینی ما برای زنان در خانه برای مبتدیان مناسب است. این برنامه های تمرینی هر کدام با در نظر گرفتن تمام سطوح طراحی شده اند. اگر مبتدی هستید که تازه شروع به تمرین کرده اید، تا زمانی که قوی تر شوید، تغییراتی برای هر تمرین خواهید یافت. اگر یک ورزشکار متوسط ​​یا پیشرفته هستید، در طول تمرینات بسیاری چالش‌های پاداش را خواهید یافت تا سختی را افزایش داده و قدرت، تعادل و انعطاف‌پذیری خود را به چالش بکشید. بهترین برنامه های تمرینی شامل تمریناتی است که انجام آنها در خانه سرگرم کننده است و تمرینات قدرتی که به شما کمک می کند ثابت قدم باشید.

ورزش کردن در خانه می تواند راهی بسیار موثر برای داشتن یک تمرین با کیفیت بدون نیاز به رفتن به باشگاه باشد. اگر اغلب متوجه می شوید که زمانی برای تمرین ندارید، این مدارهای تمرینی آسان در خانه می توانند پاسخی برای برنامه های شلوغ باشند. آیا در انتخاب کارهایی که برای تمرین انجام دهید مشکل دارید؟ برنامه ما حدس و گمان را از برنامه ریزی یک تمرین حذف می کند - به سادگی تمرینی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است. تناسب اندام در خانه نباید ناخوشایند باشد!