خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Weight Training at Home روی کامپیوتر ویندوز

Weight Training at Home روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: powerpunch - data driven workout programs

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-06-30

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0.1
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۱۱ شهریور ۱۴۰۱
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
تمرینات قدرتی که به آن تمرینات با ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 15 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Weight Training at Home برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Weight Training at Home برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Weight Training at Home روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Weight Training at Home.

Weight Training at Home برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامWeight Training at Home
تاسیسات1,000
توسعه یافته توسطpowerpunch - data driven workout programs

Weight Training at Home در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Weight Training at Home برای ویندوز گذشت 1,000 برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Weight Training at Home دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Weight Training at Home برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Weight Training at Home روی کامپیوتر.

Weight Training at Home دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Weight Training at Home برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Weight Training at Home برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Weight Training at Home به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Weight Training at Home برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Weight Training at Home روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Weight Training at Home دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Weight Training at Home برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Weight Training at Home برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب powerpunch - data driven workout programs توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Weight Training at Home در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Weight Training at Home برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Weight Training at Home با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Weight Training at Home روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Weight Training at Home برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Weight Training at Home دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Weight Training at Home برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

تمرینات قدرتی که به آن تمرینات با وزنه یا تمرینات مقاومتی نیز می گویند، بخش مهمی از هر روال تناسب اندام است. این به قوی تر شدن شما کمک می کند و همچنین استقامت عضلانی را ایجاد می کند.

یک روال ورزشی خانگی می تواند یک روش فوق العاده آسان و راحت برای انجام تمرینات ورزشی بدون نیاز به رفتن به باشگاه باشد. ما یک راهنمای کامل تمرین قدرتی برای مبتدیان ارائه می دهیم. تمرینات قدرتی روشی از تمرین است که به شما کمک می کند قدرت عضلانی خود را افزایش دهید و توده عضلانی بسازید و می توانید از انواع مختلف تمرین استفاده کنید. تمرینات قدرتی که به آن تمرینات با وزنه یا تمرینات مقاومتی نیز می گویند، بخش مهمی از هر روال تناسب اندام است. این به قوی تر شدن شما کمک می کند و همچنین استقامت عضلانی را ایجاد می کند. با یک مجموعه ساده از دمبل، هالتر یا کتل بل، قدرت کل بدن را توسعه دهید و حداکثر حجم عضلانی بسازید.

تمرینات مقاومتی چه در حال حرکت دادن وزن بدن باشد و چه با وزنه های خارجی، روشی عالی برای کمک به عملکرد و سلامت بدن شما در طولانی مدت است. با این تمرینات با وزنه های آزاد که به شما کمک می کند بر الگوهای حرکتی برای ایجاد قدرت عملکردی و اندازه عضلات تسلط پیدا کنید، از زمان باشگاه یا خانه خود به طور موثر استفاده کنید. ایده آل برای مردان و زنان و مناسب برای مبتدیان.

تمرین با دمبل
با تمرینات دمبل ما به بازوها، سینه و شانه های خود سایز اضافه کنید. ما برنامه های تمرینی را اضافه کردیم که فقط به دمبل نیاز دارند و برای کسانی که به دنبال ایجاد توده عضلانی بدون چربی در خانه یا در حال حرکت هستند عالی است.

تمرین با هالتر
تمرین با هالتر یک مرحله ای برای قدرت، توده عضلانی بیشتر، کاهش چربی و قدرت است. این به این دلیل است که می توانید هالتر را با وزن بیشتری نسبت به کتل بل و دمبل بارگیری کنید. می‌توانید وقت خود را در باشگاه صرفاً با استفاده از دمبل یا کتل بل (یا اصلاً بدون تجهیزات) ارزشمند کنید، اما اگر واقعاً می‌خواهید یک تمرین له کردن بدن را انجام دهید، یک وسیله وجود دارد که نمی‌توان از آن صرفنظر کرد: هالتر.

تمرینات کتل بل
جای تعجب نیست که آموزش کتل بل در حال افزایش است. یک دلیل خوب وجود دارد: همه می توانند از تمرینات کتل بل سود ببرند. کتل بل یک قطعه تجهیزات ورزشی بسیار همه کاره است که می تواند برای تمرینات سبک المپیک، تمرینات قدرتی، HIIT و تحرک استفاده شود.