خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / 30 Day Bikini Body Challenge روی کامپیوتر ویندوز

30 Day Bikini Body Challenge روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Steveloper

مجوز: Free

رتبه بندی: 4/5 - 974 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-03-23

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 22.0.2
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۲۱ مهر ۱۴۰۳
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
در چالش 30 روزه بدن بیکینی برای ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 15 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود 30 Day Bikini Body Challenge برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه 30 Day Bikini Body Challenge برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود 30 Day Bikini Body Challenge روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم 30 Day Bikini Body Challenge.

30 Day Bikini Body Challenge برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نام30 Day Bikini Body Challenge
تاسیسات500,000
توسعه یافته توسطSteveloper

30 Day Bikini Body Challenge در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, 30 Day Bikini Body Challenge برای ویندوز گذشت 500,000 برنامه تاسیسات and 4 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

30 Day Bikini Body Challenge دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی 30 Day Bikini Body Challenge برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. 30 Day Bikini Body Challenge روی کامپیوتر.

30 Day Bikini Body Challenge دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. 30 Day Bikini Body Challenge برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای 30 Day Bikini Body Challenge برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, 30 Day Bikini Body Challenge به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از 30 Day Bikini Body Challenge برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. 30 Day Bikini Body Challenge روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

30 Day Bikini Body Challenge دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود 30 Day Bikini Body Challenge برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای 30 Day Bikini Body Challenge برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Steveloper توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید 30 Day Bikini Body Challenge در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

30 Day Bikini Body Challenge برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

30 Day Bikini Body Challenge با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. 30 Day Bikini Body Challenge روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید 30 Day Bikini Body Challenge برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم 30 Day Bikini Body Challenge دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید 30 Day Bikini Body Challenge برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

در چالش 30 روزه بدن بیکینی برای مبتدیان شرکت کنید و ببینید از چه چیزی ساخته شده اید. با این برنامه 30 روزه که به صورت حرفه ای طراحی شده است، بدن خود را شکل دهید و قوام دهید. چالشی برای کاهش وزن برای خانم ها.

چالش 30 روزه تمرین بدن ساحل بیکینی، عضلات شکم و هسته شما را از همه جهات کار می کند. ما چند تمرین عالی برای کمر کوچکتر و بالاتنه قوی تر اضافه کردیم. اندام تابستانی خود را بگیرید و آن را حفظ کنید!
اگر تصمیم بگیریم یک برنامه تناسب اندام برای زنان بسازیم که قابل دستیابی باشد و راهنمایی درستی به شما ارائه دهد تا به شما در رسیدن به نتیجه در 30 روز کمک کند؟ این چیزی است که این روال تمرینی در مورد آن است. ما رویکردی عمل‌گرایانه در پیش گرفتیم تا این طرح زنانه را به شما ارائه دهیم که کار می‌کند و به شما کمک می‌کند تا به شیوه‌ای پایدار بسازید.

یک برنامه تمرینی موفق نیاز به پیگیری و پیشرفت دارد. با توجه به تناسب اندام خود، تمایل بیشتری به بهبود آن خواهید داشت. این برنامه یک برنامه خانگی است، یعنی اصلا نیازی به باشگاه ندارد. شما می توانید هر تمرینی را بدون تجهیزات در خانه انجام دهید. برای مبتدیان عالی است که سفر تناسب اندام خود را شروع کنند. هیچ وقت برای شروع کار روی بدن بیکینی دیر نیست. این تمرینات سریع و با شدت بالا برای کسانی از شما که زمان کمی دارند عالی هستند و تمرینات افزایش متابولیسم همچنان باعث می شود بعد از تمرین کالری بسوزانید. این برنامه بهترین کاهش وزن برای زنان است.

ما برای همه تمرینات و تمریناتی داریم:
# تمریناتی که بر باز کردن باسن و افزایش انعطاف‌پذیری تمرکز دارند. این تمرینات همچنین مقداری تنش و ناراحتی را که ممکن است در ناحیه کمر به دلیل نشستن زیاد داشته باشید، کاهش می دهد.
# کاردیو برای کاهش وزن ضروری است، و وقتی مانند این تمرین با شدت بالا باشد، شما در تمام طول روز کالری می سوزانید، حتی پس از اتمام تمرین. کاهش وزن هرگز اینقدر سرگرم کننده نبود!
# عضلات پشت یا قفسه سینه چیزی نیست که مردم معمولاً هنگام تمرین به آن فکر کنند، اما عضلات قوی‌تر پشت به بهبود وضعیت بدن کمک می‌کنند، به کاهش تنش در گردن و پشت کمک می‌کنند و همچنین می‌توانند در سایر تمرین‌ها به شما کمک کنند.
# تمرینات 7 دقیقه‌ای HIIT ما بهترین حرکات را برای شکم‌های زیبا و حجاری‌شده ارائه می‌کنند. یا روی قسمت داخلی و خارجی ران تمرکز کنید و به یاد داشته باشید که عضلات ران شما برای اسکات و تثبیت ضروری هستند.
# بسیاری از مردم برای شکل دادن به عضلات باسن خود تلاش می کنند زیرا ما در طول زندگی روزانه خود بسیار می نشینیم که می تواند آنها را ضعیف و کم تحرک کند. این تمرین دارای برخی از بهترین تمرینات برای هدف قرار دادن باسن، باسن و پاها برای حداکثر نتیجه است.

اهداف تمرینی مختلف
- کاهش رسوب چربی در اطراف کمر و کمر. از آنجایی که این قسمت‌ها باریک می‌شوند، شکمی صاف‌تر به شما می‌دهد، و همچنین ظاهر شکل و اندازه غنچه‌تان را تکمیل می‌کند.
- عضلات سرینی و عضلات ثانویه اطراف را بسازید و تشکیل دهید. این به شما توده عضلانی در ناحیه غارت می دهد که باسن شما را بهتر نشان می دهد و کمک زیادی به دستیابی به نتیجه نهایی دلخواه شما می کند.
- تقویت و افزایش تعریف عضلات پا، بازوها، پشت و معده. این ماهیچه ها به یکدیگر متصل می شوند تا ظاهر زیبایی شما را تحسین کنند. ما یک چالش 30 روزه برای تمام بدن طراحی کردیم که این نواحی را تقویت می کند و در عین حال حداکثر سطح چربی را می سوزاند.