خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / 7 Minute Super Plank Workout روی کامپیوتر ویندوز

7 Minute Super Plank Workout روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Body Program

مجوز: Free

رتبه بندی: 4/5 - 107 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-22

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0
اندازه ۷٫۰M
تاریخ انتشار ۲۰ تیر ۱۳۹۶
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
7 دقیقه سوپر تابلوهای تمرین تمرین ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 14 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود 7 Minute Super Plank Workout برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه 7 Minute Super Plank Workout برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود 7 Minute Super Plank Workout روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم 7 Minute Super Plank Workout.

7 Minute Super Plank Workout برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نام7 Minute Super Plank Workout
تاسیسات+۵۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطBody Program

7 Minute Super Plank Workout در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, 7 Minute Super Plank Workout برای ویندوز گذشت +۵۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 4 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

7 Minute Super Plank Workout دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی 7 Minute Super Plank Workout برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. 7 Minute Super Plank Workout روی کامپیوتر.

7 Minute Super Plank Workout دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. 7 Minute Super Plank Workout برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای 7 Minute Super Plank Workout برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, 7 Minute Super Plank Workout به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از 7 Minute Super Plank Workout برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. 7 Minute Super Plank Workout روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

7 Minute Super Plank Workout دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود 7 Minute Super Plank Workout برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای 7 Minute Super Plank Workout برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Body Program توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید 7 Minute Super Plank Workout در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

7 Minute Super Plank Workout برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

7 Minute Super Plank Workout با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. 7 Minute Super Plank Workout روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید 7 Minute Super Plank Workout برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم 7 Minute Super Plank Workout دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید 7 Minute Super Plank Workout برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

7 دقیقه سوپر تابلوهای تمرین تمرین تخته نهایی توسعه یافته توسط خود پرورش اندام و تناسب اندام مربی ما برای شما برای ساخت یک بدن ایده آل حالی که هزینه فقط 7 دقیقه از وقت خود در روز است.

تخته یکی از بهترین تمرینات شما می توانید انجام دهید این است:
- ساخت هسته ای قوی، بازو و عضلات شانه،
- حجاری عضلات شکم خود را،
- مرتب کردن کمر خود را،
- پمپ کردن باسن خود و تقویت ران
- بهبود وضعیت خود، و غیره

تخته است که به خوبی شناخته شده به عنوان یک ورزش مناسب برای عضلات شکم به دلیل آن درگیر تمام عضلات اصلی بدن هسته ای است. تخت، معده باب روز، هر کسی؟ اما خیلی بیشتر به آن وجود دارد. تقریبا هیچ عضلانی اصلی که دراز می کند درگیر نیست وجود دارد ها: glutes، قدس، همسترینگ - لیست در می رود. آن را حتی بهبود استقامت و تعادل خود را، پس چه به دوست ندارد؟

دست برداشت و تغییرات موثر ترین تخته، همه از آن هیچ تجهیزات سالن های بدنسازی نیاز ندارد، همه در یک برنامه تمرین دستی بسته بندی شده؟ بله، به همین دلیل شما باید واقعا هر نگاه است. پس از همه، چه برنامه دیگر شامل مجموعه ای از قوانین طلایی برای تابلوهای کامل است که می آموزد که کاربر درست ورزش تکنیک های یک بار و برای همه است؟

هر ورزش با توضیحات، عکس ها و مشاوره حرفه ای در نقطه ای از مربی با تجربه خود ما همراه برای اطمینان از نتایج سریع و موثر است. ما حتی با یک منوی کامل نقشه برداری کردن برای تمام 7 روز شامل طرح اختصاصی تغذیه. از دست دادن وزن در روند بیش از حد، بر ما.

ورزش هر روز (اما نه کمتر از 3 بار در هفته!) با توجه به روال تمرین ما، دستورالعمل ها و توصیه های ارائه شده را دنبال کنید، به طرح تغذیه حفظ و دیدار سوپر جدید خود را با بدن برنامه بدن به دست آورد!