خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Lower Back Pain Exercises روی کامپیوتر ویندوز

Lower Back Pain Exercises روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: 1B Studio Ltd

مجوز: Free

رتبه بندی: 3.8/5 - 114 رای

اخرین به روز رسانی: 2022-03-17

Play Free Games Online
Play Free Online Games

برنامه جزئیات

نسخه 1.3
اندازه ۱۱M
تاریخ انتشار ۲۶ تیر ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
تمرینات مقابله با کمر درد یک برنامه ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 8 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Lower Back Pain Exercises برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Lower Back Pain Exercises برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Lower Back Pain Exercises روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Lower Back Pain Exercises.

Lower Back Pain Exercises برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامLower Back Pain Exercises
تاسیسات+۱۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسط1B Studio Ltd

Lower Back Pain Exercises در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Lower Back Pain Exercises برای ویندوز گذشت +۱۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 3.8 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Lower Back Pain Exercises دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Lower Back Pain Exercises برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Lower Back Pain Exercises روی کامپیوتر.

Lower Back Pain Exercises دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Lower Back Pain Exercises برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Lower Back Pain Exercises برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Lower Back Pain Exercises به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Lower Back Pain Exercises برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Lower Back Pain Exercises روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Lower Back Pain Exercises دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Lower Back Pain Exercises برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Lower Back Pain Exercises برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب 1B Studio Ltd توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Lower Back Pain Exercises در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Lower Back Pain Exercises برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Lower Back Pain Exercises با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Lower Back Pain Exercises روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Lower Back Pain Exercises برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Lower Back Pain Exercises دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Lower Back Pain Exercises برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2022-03-17: دانلود Lower Back Pain Exercises 1.3 در رایانه شخصی ویندوز – ۱۱M

2022-07-13: دانلود Lower Back Pain Exercises 1.5 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-07-13: دانلود Lower Back Pain Exercises Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-07-13: دانلود Lower Back Pain Exercises 1.5 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

Lower back pain relief exercises-Version Stable
تمرینات مقابله با کمر درد یک برنامه آموزشی روزانه برای حذف درد است که حاوی 9 تمرینات ثابت شده توسط پزشکان برای کاهش درد کمر است. شما می توانید هر زمان که احساس می کنید که می توانید تمرینات را انجام دهید، از آن استفاده کنید.

آیا شما متوجه شدید که عذاب عقبی پایین ترین هدف از شناخت متخصص در جهان است؟ بیش از 85 درصد شگفت انگیز در سراسر جهان، دیر یا زود در زندگی خود، عذاب کمرنگ (صفحات بینایی روده کمر و غیره) را تجربه می کنند و دلیل اصلی این اختلال در جهان است. با این حال، انتظار می رود که روش های پزشکی یا مسکن کمتری برای عود زدن به عقب وجود داشته باشد. چیزهایی که آنها هستند، چه پاسخ مناسب هستند؟

یوگا در حال حاضر بسیار ساده تر است. آنها شما را فشار می دهند تا پشت خود را تقویت کنید. آنها فقط آکنه کمر درد خود را آرام نمی کنند، در عین حال آنها همچنین به پیش بینی عذاب عقب در آینده کمک می کنند. صرف نظر از این که آیا شما در تلاش برای آرام کردن یا جلوگیری از ابتلا به بیماری خود هستید، تلاش کنید یوگا را در این برنامه برجسته کنید.

شما به راحتی میتوانید این یوگا را هر روز نشان دهید. آنها نیازی به هیچ وسیله ای ندارند و به همین ترتیب باید در هر جای ممکن باشد. تنها 10 دقیقه عضلات کمر پشت شما به جلوگیری از انواع مسائل مختلف در آینده کمک خواهد کرد.

همه ی این نکات یوگا به شما کمک می کند تا احساس درد کمر درد خود را کاهش دهید و از همه ی مشکلات ستون فقرات جلوگیری کنید. آنها به شما در بهبود عمل جسمی شما کمک خواهند کرد. آنها عضلات معده و عضلات را تقویت می کنند و از سختی و فشار نیز سرایت می کنند.

ورزشهای کمر درد کمر شامل:

=> متصل شدن به زانو
=> زانو نورد
=> خم شدن جانبی 1
=> کشش گربه
=> چرخش
=> خم شدن جانبی 2
=> ورزش شكم
=> قسمت شکمی
=> پیاده روی پایین

تمام این تمرینات توسط پزشکان ثابت می شود و می تواند کمر درد تان را سریعا کاهش دهد و سپس آن را قطعا اگر شما با استفاده روزانه متعهد هستید. آن را کمک بسیاری از مردم برای کمک به کمر درد قبل از شما و آن را هنوز هم کمک خواهد کرد بیشتر و بیشتر.

توجه داشته باشید:
لطفا این تمرین ها را روزانه انجام دهید، ترجیحا چند بار برای چندین بار در صورت درد در هر تمرین، STOP!