خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises روی کامپیوتر ویندوز

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: AppsTech UK

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2022-01-31

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0
اندازه ۸٫۸M
تاریخ انتشار ۱۳ آبان ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
تمرین شانه - 30 روز تمرین چالش . ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 12 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises.

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامShoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises
تاسیسات+۱٬۰۰۰
توسعه یافته توسطAppsTech UK

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises روی کامپیوتر.

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب AppsTech UK توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

تمرین شانه - 30 روز تمرین چالش . Shoulders Workout App شامل تمام تمرینات Shoulders برای ساختن شانه های بزرگتر و قوی تر با برنامه تمرین در خانه است. فقط این برنامه های تمرینی ساده و م Shouldثر شانه را دنبال کنید ، به شما کمک می کند تا شانه های عضلانی در خانه داشته باشید.
برای به دست آوردن بازوی بزرگتر و قدرتمندتر باید تمرینات شانه ها را هفتگی مانند دو سر بازو انجام دهید. مطمئناً نیازی به کار کردن روی شانه های خود حتی بیشتر از عضلات دو سر نیست ، سعی کنید هر دو را یکسان کار کنید ، این بدان معنی است که هر بار 1-2 بار در هفته و در حدود 3-4 تمرین در روز انجام دهید. قبل از شروع کار روی گروه های عضلانی ، برخی از موارد شروع به گرم شدن می کنند تا از بروز هرگونه عارضه جلوگیری کنید. همچنین باید مراقب باشید که وزن اضافی روی هر دو دست خود را قرار داده و سعی کنید تمرینات را به تدریج انجام دهید و مکث های آن در حدود 1 دقیقه بین هر روز انجام شود.
تمرین شانه های کامل
افزایش شانه ها یا بلندتر شدن مواردی است که بسیاری از مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند. اگر شما آماده هستید کمی قد بلندتر شوید و شانه ها را افزایش دهید یا شانه های خود را بهبود ببخشید ، اما فکر می کنید که با اندازه شانه های فعلی خود گیر کرده اید ، ممکن است اشتباه کنید. با استفاده از این برنامه Shoulders Workout - 30 Day Challenge تمرینات ، می توانید تمرینات کششی ساده شانه را انجام دهید که در 30 روز شانه ها را افزایش داده و به ستاره ها می رسند.

تمرین شانه واقعی در خانه

وقت ندارید؟ تمرین شانه - 30 روز تمرین چالش به عنوان یک مربی شخصی عمل می کند ، چند دقیقه در روز تمرینات کامل شانه ها و بدن سازی را انجام می دهد. تمرینات خانگی روزانه شانه های عضله دو سر و تمرینات سینه ای و غیره را ارائه می دهند. این تمرینات بزرگ شانه ها به عنوان تمرینات بدنسازی بسیار موثر هستند. از تمرینات تمرینی شانه ها در هر زمان و هر مکان برای مردان و زنان استفاده کنید.

تمرین شانه - ویژگی های تمرین 30 روزه چالش:
• برنامه تمرینات شانه ها را افزایش می دهد
• تمرین شانه برای آقایان
• تمرینات ساده در خانه برای افزایش شانه ها
• شانه ها نکات مربوط به تمرین در منزل را افزایش می دهند
• شانه ها را در مدت 30 روز بدست آورید
• برای رشد ورزش کنید
• رشد شانه در 30 روز در خانه
• برنامه تمرین 30 روزه برای آقایان

برنامه آموزش قدرت

این نه تنها یک برنامه عضله سازی است ، بلکه یک برنامه تمرین قدرتی نیز هست. اگر هنوز به دنبال تمرین عضله سازی ، برنامه های عضله سازی یا برنامه تمرینات قدرتی هستید ، این برنامه های عضله سازی بهترین برنامه ای است که می توانید در بین برنامه های عضله سازی پیدا کنید.

تمرین شانه در خانه

عاشق تمرین کردن هستید ، اما هیچ وقت برای بازدید از ورزشگاه ندارید؟ تمرینات خانگی شولدرز ورزشگاه شما و مربی شخصی شما در جیب شماست. این برنامه از تمرینات مربوط به وزن بدن تشکیل شده است ، این بدان معناست که شما نیازی به داشتن یک باشگاه کوچک در خانه خود ندارید. شما در حال حاضر هر آنچه لازم دارید را دارید. از تمرینات تمرینی شانه ها در هر زمان و هر مکان استفاده کنید

بارگیری تمرین شانه ها - برنامه تمرینات 30 روزه و کمک به شانه های عضلانی در خانه