خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Couch to 10K Running Trainer روی کامپیوتر ویندوز

Couch to 10K Running Trainer روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Zen Labs Fitness

مجوز: Free

رتبه بندی: 4.4/5 - 12541 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-19

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 116.72
اندازه ۱۰۲M
تاریخ انتشار ۱۴ آبان ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
◎ برنامه رسمی ترینر 10Kpartners شرکای ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 7 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Couch to 10K Running Trainer برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Couch to 10K Running Trainer برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Couch to 10K Running Trainer روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Couch to 10K Running Trainer.

Couch to 10K Running Trainer برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامCouch to 10K Running Trainer
تاسیسات+۵۰۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطZen Labs Fitness

Couch to 10K Running Trainer در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Couch to 10K Running Trainer برای ویندوز گذشت +۵۰۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 4.4 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Couch to 10K Running Trainer دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Couch to 10K Running Trainer برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Couch to 10K Running Trainer روی کامپیوتر.

Couch to 10K Running Trainer دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Couch to 10K Running Trainer برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Couch to 10K Running Trainer برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Couch to 10K Running Trainer به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Couch to 10K Running Trainer برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Couch to 10K Running Trainer روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Couch to 10K Running Trainer دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Couch to 10K Running Trainer برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Couch to 10K Running Trainer برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Zen Labs Fitness توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Couch to 10K Running Trainer در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Couch to 10K Running Trainer برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Couch to 10K Running Trainer با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Couch to 10K Running Trainer روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Couch to 10K Running Trainer برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Couch to 10K Running Trainer دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Couch to 10K Running Trainer برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2021-11-19: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.72 در رایانه شخصی ویندوز – ۱۰۲M

2023-08-07: دانلود Couch to 10K Running Trainer 117.11 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-07-10: دانلود Couch to 10K Running Trainer 117.10 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-04-03: دانلود Couch to 10K Running Trainer 117.7 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-02-24: دانلود Couch to 10K Running Trainer 117.5 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-10-04: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.96 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-09-26: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.94 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-08-04: دانلود Couch to 10K Running Trainer Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-06-24: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.92 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-11-12: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.57 در رایانه شخصی ویندوز – 62M

2020-07-10: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.54 در رایانه شخصی ویندوز – 62M

2020-05-28: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.53 در رایانه شخصی ویندوز – 62M

2020-05-26: دانلود Couch to 10K Running Trainer Vwd در رایانه شخصی ویندوز – 62M

2020-05-14: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.52 در رایانه شخصی ویندوز – 62M

2020-05-09: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.51 در رایانه شخصی ویندوز – 62M

2020-05-05: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.51 در رایانه شخصی ویندوز – 62M

2020-04-20: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.49 در رایانه شخصی ویندوز – 67M

2020-04-17: دانلود Couch to 10K Running Trainer 116.40 در رایانه شخصی ویندوز – 61M

Tons of huge optimizations and new features!- Cleaned up settings screen for better user experience- NEW Achievements feature (located inside settings)! You can now sync and view your progress across all Zen Labs Fitness running apps! Get an overview of your entire fitness journey! - Achievements will soon be added to all other Zen Labs fitness apps as well! Please send us an email at [email protected] if you have any feedback or issues with the app.
◎ برنامه رسمی ترینر 10K
partners شرکای رسمی با FITBIT و SAMSUNG!
◎ اخیراً در شبکه AMC نمایش داده شده است!
ature برجسته در نیویورک تایمز ، لس آنجلس تایمز ، واشنگتن پست ، گاردین ، ​​هافینگتون پست ، تناسب اندام مردان ، فوربز ، Mashable ، مجله Glamour ، Popsugar Fitness ، CBS News ، NBC News ، Macworld، Cosmopople، Lifehacker، WebMD و خیلی بیشتر!

10K Trainer ساده ترین برنامه برای بدست آوردن مبتدیان از سیب زمینی تختخواب تا دوندگان مسافت 10 کیلومتری تنها در 14 هفته است. توسط همان کارشناسانی که برنامه آموزش شماره 1 C25K (نیمکت تا 5K) را ایجاد کرده اند!

نگران نباشید ، اگر در حال حاضر یک فارغ التحصیل 5K هستید ، می توانید در این برنامه از آن جلو بروید و انتخاب کنید که برنامه C25K از کجا خارج شود!

این برنامه 14 هفته اثبات شده به شما امکان می دهد با ایجاد تناوب بین راه رفتن و دویدن ، به آرامی قدرت و استقامت ایجاد کنند. ترکیبی از راه رفتن و دویدن با هم ، باعث کاهش کلیت و خطر آسیب دیدگی ، تمرین سرگرم کننده تر می شود ، بدن شما را حدس می زند و شما را برای رفتن از فاصله آماده می کند. با پایان برنامه ، شما از هر زمان دیگری قوی تر ، قوی تر و سالم تر خواهید بود و قادر به اجرای کامل 10k خواهید بود!

موسیقی برنده جایزه ما را روشن کنید و فقط شروع را فشار دهید! مربی صوتی ما شما را از طریق اجرا راهنمایی می کند! این خیلی آسان است!

Trans تحولات الهام بخش در زندگی واقعی
بیش از 175،000 لایک و 1500 عکس موفقیت در facebook.com/c25kfree
community جامعه ما هر روز از یکدیگر الهام می گیرد (و از ما الهام می گیرد!) برخی از داستانهای شگفت انگیز آنها را بشنوید.

≈ کمتر بیشتر ≈
◎ یادگیری آسان. فقط شروع را فشار دهید!
◎ ایده آل برای مبتدیان.
weeks در کل 14 هفته

≈ امکانات
◉ ساده ترین برنامه 10k فقط در 3 بار در هفته
coach مربی صوتی مناسب و هشدار
run اجرای برنامه خود را در پایان تمرین خود انجام دهید!
◉ حالت های سبک و تاریک
◉ یکپارچه با فیس بوک ، توییتر و اینستاگرام
◉ دسترسی به انجمن های ما با هزاران جانباز و تازه وارد شروع برنامه. به جامعه بپیوندید و با دوندگان دیگر دیدار کنید!

Pass NEW Zen Pass نامحدود - سعی کنید آن را به صورت رایگان! ≈
music برنده جوایز موسیقی از DJ برتر!
proven ثابت شده است که از نظر علمی انگیزه 35٪ را افزایش می دهد
access دسترسی نامحدود به تمام ویژگی های حرفه ای در سراسر برنامه های در حال اجرا تناسب اندام آزمایشگاه ذن
access دسترسی کامل به برنامه های C25K ، 10K ، 13.1 و 26.2
◉ 4 برنامه برای قیمت 1!
 

★ این برنامه را دوست دارید؟ ما مجموعه کاملی از برنامه های سلامتی و تناسب اندام داریم که تمام نیازهای بدنسازی شما را پوشش می دهد.
مربی نیم ماراتن - https://goo.gl/0n3fc1
7 دقیقه تمرین - https://goo.gl/WQuX61
0-100 مربی Pushups - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 مربی Situps - https://goo.gl/W1502W

★ وصل کنید
فیس بوک: @ C25Kfree
توییتر: @ C25Kfree
اینستاگرام: @ officialc25k
هشتگ: # C25K

فروم ها مکانی عالی برای پرسیدن تمام سؤالات مربوط به تناسب اندام شما هستند!
http://forums.zenlabsfitness.com

blog وبلاگ ما را برای نکات بهداشتی عالی بخوانید!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

سؤال / نظرات در مورد برنامه 10K Trainer؟ لطفاً با ما در آدرس [email protected] ایمیل بفرستید ، یا از طریق سایت www.zenlabsfitness.com به ما مراجعه کنید.

Zen Labs یک هوادار مفتخر از ائتلاف ملی سرطان پستان است. ما علاقه مند به یافتن درمانی برای سرطان سینه هستیم و با افتخار به هدف آنها اهدا می کنیم. www.breastcancerdeadline2020.org

سلب مسئولیت حقوقی

این برنامه و هر گونه اطلاعاتی که توسط آن یا Zen Labs LLC داده شده است فقط برای اهداف آموزشی است. آنها در نظر گرفته نشده اند و به معنای جایگزینی برای مشاوره حرفه ای پزشکی نیستند. همیشه قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام باید با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنید.