خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / HIIT آموزش فاصله روی کامپیوتر ویندوز

HIIT آموزش فاصله روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Caynax

مجوز: Free

رتبه بندی: 3.8/5 - 17091 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-26

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 4.0
اندازه ۸٫۶M
تاریخ انتشار ۲۵ تیر ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
- بالا شدت تمرین فاصلهآیا شما ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 8 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود HIIT آموزش فاصله برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه HIIT آموزش فاصله برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود HIIT آموزش فاصله روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم HIIT آموزش فاصله.

HIIT آموزش فاصله برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامHIIT آموزش فاصله
تاسیسات+۱٬۰۰۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطCaynax

HIIT آموزش فاصله در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, HIIT آموزش فاصله برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 3.8 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

HIIT آموزش فاصله دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی HIIT آموزش فاصله برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. HIIT آموزش فاصله روی کامپیوتر.

HIIT آموزش فاصله دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. HIIT آموزش فاصله برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای HIIT آموزش فاصله برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, HIIT آموزش فاصله به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از HIIT آموزش فاصله برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. HIIT آموزش فاصله روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

HIIT آموزش فاصله دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود HIIT آموزش فاصله برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای HIIT آموزش فاصله برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Caynax توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید HIIT آموزش فاصله در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

HIIT آموزش فاصله برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

HIIT آموزش فاصله با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. HIIT آموزش فاصله روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید HIIT آموزش فاصله برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم HIIT آموزش فاصله دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید HIIT آموزش فاصله برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

4.0Application build targets Android 10.Smaller application size.Small improvements in workout edit view.
- بالا شدت تمرین فاصله
آیا شما همیشه می خواستم برای سوزاندن چربی های بدن و عضلات شکم کامل است؟
سعی کنید فاصله تمرین برای سوزاندن چربی شکم و سپس Caynax هوازی WEIDER شش (A6W) برنامه به صورت کامل 6 بسته.

شدت بالا آموزش فاصله (HIIT)، همچنین به شدت بالا ورزش های متناوب (HIIE) و یا با حداکثر سرعت دویدن آموزش فاصله نامیده می شود، نوعی از آموزش فاصله، استراتژی ورزش متناوب دوره های کوتاه ورزش های بی هوازی شدید با دوره بهبودی کمتر شدید است. HIIT شکلی از ورزش قلبی عروقی است. جلسات HIIT معمول ممکن است از 9-20 دقیقه متفاوت است. این تمرینات کوتاه مدت، شدید بهبود ظرفیت ورزشی و شرایط، بهبود متابولیسم گلوکز، و بهبود سوزاندن چربی.

جلسه HIIT شامل یک دوره گرم کردن ورزش، و پس از شش تا ده تکرار ورزش با شدت بالا، از هم جدا شده توسط ورزش با شدت متوسط، و با پایان دادن به یک دوره ورزش پایین و خنک است. ورزش با شدت بالا را باید در حداکثر شدت نزدیک انجام می شود. ورزش متوسط ​​باید در مورد شدت 50٪ باشد. تعداد تکرار و طول هر بستگی دارد ورزش است. هدف این است که برای انجام حداقل شش دوره، و به کل جلسه HIIT گذشته حداقل پانزده دقیقه و نه بیش از بیست.

هیچ فرمول خاصی برای HIIT وجود ندارد. با توجه به توسعه های قلبی عروقی در سطح خود را، با شدت متوسط ​​در سطح می تواند عنوان کند به عنوان راه رفتن.
پروتکل های اصلی تعیین یک نسبت 2:1 از کار را به دوره بهبودی، به عنوان مثال، 30-40 ثانیه دو سرعت سخت با 15-20 ثانیه آهسته دویدن یا قدم زدن جایگزین شده است.

HIIT در نظر گرفته شده است به عنوان یک راه عالی برای به حداکثر رساندن تمرین است که در زمان محدود است.

از آنجا که از شدت ورزش به این نوع ورزش برای همه در نظر گرفته نشده است. شما باید مشورت کنید:
- پزشک سلامت به تعیین اگر شما قادر به انجام این تمرینات
- مربی حرفه ای برای ایجاد برنامه تمرین برای شما.

شما می توانید این برنامه را برای انجام تمرینات مانند استفاده از: تاباتا، Fartlek Kettlebell، و پریدن از طناب، مدیتیشن، یوگا و دیگر تمرینات تناسب اندام است که می تواند استفاده از تایمر.

ویژگی های اصلی:
- تایمر پیشرفته
- برنامه تمرین به مدت 30 روز آینده
- یادآوری تمرین
- گزینه ای برای تغییر زمان تمرین به مدت چند روز تقویم
- لیست تمرینات با گزینه ای را برای ایجاد، حذف و ویرایش تمرینات
- برنامه تمرین برای هفته کامل
- بازخورد صوتی - TTS شمارش معکوس با گزینه ای برای ویرایش متون محاوره ای (PRO) - شما ممکن است نرم افزار TTS اضافی مانند IVONA تبدیل متن به گفتار HQ نیاز.
- بوق شمارش معکوس با گزینه ای را برای استفاده از ساخته شده است در بوق و یا تنظیم صدا (PRO فقط)
- شمارش معکوس: در هر ثانیه، ثانیه هر n امین 'دوم،' N '، ثانیه گذشته N'، ثانیه های باقی مانده آخرین 'ñ' (برخی از گزینه های موجود تنها در نسخه PRO)
- TTS / اطلاعات بوق درباره مرحله تمرین
- سیم پیچ به عقب و رو به جلو (PRO فقط)
- ساخته شده در تمرین نمونه برای تاباتا NA Fartlek.

مجوز استفاده می شود:
- READ_PHONE_STATE - مورد استفاده برای شناسایی تماس تلفنی ورودی و تمرین مکث. شبکه های آگهی ها با استفاده از شماره ID دستگاه (که با استفاده از الگوریتم SHA-1 درهم) برای شناسایی کاربران.
ها - RECEIVE_BOOT_COMPLETED - برای شروع یادآوری خدمات پس از شروع تلفن.
ها - ACCESS_NETWORK_STATE، اینترنت - تبلیغات، گزارشهای خرابی.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE و / READ_EXTERNAL_STORAGE - تهیه پشتیبان / بازگرداندن لیست تمرینات.
- WAKE_LOCK - برای اطمینان حاصل شود که تمرین با این نسخهها کار زمانی که صفحه نمایش خاموش است.