خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Chair Exercises for Seniors روی کامپیوتر ویندوز

Chair Exercises for Seniors روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Weekly Meal Planner • Chair Exercises for seniors

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-08-06

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.10
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۱۵ خرداد ۱۴۰۴
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
آیا شما یک سالمند به دنبال راهی ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 19 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Chair Exercises for Seniors برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Chair Exercises for Seniors برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Chair Exercises for Seniors روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Chair Exercises for Seniors.

Chair Exercises for Seniors برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامChair Exercises for Seniors
تاسیسات5,000
توسعه یافته توسطWeekly Meal Planner • Chair Exercises for seniors

Chair Exercises for Seniors در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Chair Exercises for Seniors برای ویندوز گذشت 5,000 برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Chair Exercises for Seniors دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Chair Exercises for Seniors برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Chair Exercises for Seniors روی کامپیوتر.

Chair Exercises for Seniors دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Chair Exercises for Seniors برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Chair Exercises for Seniors برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Chair Exercises for Seniors به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Chair Exercises for Seniors برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Chair Exercises for Seniors روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Chair Exercises for Seniors دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Chair Exercises for Seniors برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Chair Exercises for Seniors برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Weekly Meal Planner • Chair Exercises for seniors توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Chair Exercises for Seniors در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Chair Exercises for Seniors برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Chair Exercises for Seniors با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Chair Exercises for Seniors روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Chair Exercises for Seniors برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Chair Exercises for Seniors دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Chair Exercises for Seniors برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

آیا شما یک سالمند به دنبال راهی آسان و ایمن برای فعال ماندن هستید؟

تمرینات صندلی برای افراد مسن بهترین برنامه تمرینی 7 دقیقه ای با صندلی برای شماست! این برنامه که به طور خاص برای کاربران مسن طراحی شده است، تمرینات روی صندلی و تمرینات نشسته را به نوک انگشتان شما می آورد. چه بخواهید انعطاف‌پذیری خود را بهبود ببخشید، استرس را کاهش دهید، یا برای کاهش وزن یوگا را دنبال کنید، برنامه ما روال‌های ملایمی از جمله تمرین ۷ دقیقه‌ای با صندلی را ارائه می‌دهد که می‌توانید در هر زمان و هر مکان انجام دهید.

تمرینات صندلی برای سالمندان چیست؟

تمرینات روی صندلی برای سالمندان، روال‌های ورزشی سنتی را به تمرین‌های نشسته یا حتی روتین‌هایی با استفاده از صندلی تنبل تبدیل می‌کند و آن را برای سالمندان، مبتدیان یوگا یا هر کسی که تحرک محدودی دارد عالی می‌کند. بدون وارد کردن فشار به مفاصل، تعادل را افزایش می دهد و با صندلی یوگا برای سالمندان، از تمام این مزایا در قالبی که به طور خاص برای شما طراحی شده است، بهره مند می شوید.

چرا تمرینات صندلی را برای سالمندان انتخاب کنیم؟

سبک زندگی سالم تری را با یوگای صندلی برای سالمندان، همراه شما برای تمرینات قابل دسترس و موثر روی صندلی برای سالمندان بپذیرید.

تمرینات 28 روزه صندلی برای سالمندان: روال روزانه با نمایش های ویدئویی گام به گام و دستورالعمل های صوتی بدون نیاز به تجربه!

بیش از 100 تمرین صندلی برای سالمندان: از یوگا نشسته، پیلاتس با صندلی، حرکات کششی و یوگا در خانه لذت ببرید.

برنامه تمرینی 7 دقیقه ای با صندلی: مناسب برای خانه، اداره، تحرک محدود یا تمرینات روزانه یوگا.

یوگای صندلی برای مبتدیان و سالمندان دوستدار: روتین‌های آهسته بر یوگا، سلامت مفاصل، تعادل و کاهش وزن ملایم بدون فشار تمرکز دارند.

ویژگی های کلیدی:
یوگا با صندلی الهام گرفته از هارنافیت: روال های قابل اعتماد برای همه سطوح تناسب اندام.
تمرینات 28 روزه صندلی برای سالمندان: تمرینات ایمن برای سالمندان، مبتدیان یا ریکاوری پس از آسیب.
کاهش وزن ملایم: تمرینات روی صندلی با ردیابی پیشرفت برای نتایج پایدار.
میز و صندلی تمرین تنبل: جلسات سریع برای برنامه های شلوغ.
ابزارهای تناسب اندام ارشد: ماشین حساب BMI، ردیاب یوگا و یادآورهای روزانه.

ایده آل برای:
برخلاف سایر برنامه‌های یوگا مانند Yoga Go یا Daily Yoga، ما فقط بر سالمندان تمرکز می‌کنیم. یوگای صندلی ما برای سالمندان بر کاهش وزن و تندرستی تمرکز دارد و ارائه می دهد:

مبتدی-دوستانه: مناسب برای مبتدیان یوگا بدون نیاز به تجربه.

راحت: فقط با یک صندلی، یوگا را در خانه، اداره یا در حال حرکت انجام دهید.

شخصی سازی شده: برنامه تمرینات 28 روزه شما با صندلی برای سالمندان، برخلاف برنامه های تمرینی معمولی با صندلی، با نیازهای شما سازگار است.

سالمندانی که به دنبال یک برنامه تمرینی 7 دقیقه ای با صندلی کم تاثیر هستند.

ویژگی های برنامه:

طراحی ایمن و مناسب برای سالمندان

یوگا با صندلی ملایم برای سالمندان: روال‌های ایمن و کم‌ضرر که برای افراد مسن‌تر طراحی شده‌اند، انعطاف‌پذیری و سلامت مفاصل را بدون استرس بهبود می‌بخشند.

تمرینات تمام نشسته: بدون نیاز به تشک یا تجهیزات! ایده آل برای تحرک محدود، نگرانی های تعادل، یا بهبودی پس از آسیب.

انعطاف‌پذیری و مراقبت از مفاصل: سفتی را با کشش‌های نشسته که باسن، شانه‌ها، پشت و پاها را هدف قرار می‌دهند، برای آرتریت یا سفتی کاهش دهید.

تقویت تعادل: خطرات سقوط را با ژست‌های تقویت‌کننده هسته و تمرینات ثبات، همه از روی صندلی‌تان کاهش دهید.

تسکین استرس: با تنفس هدایت شده و جلسات تمرکز حواس برای کاهش استرس و بهبود خواب، ذهن خود را آرام کنید.

مبتدی-دوستانه: دموی ویدیویی گام به گام و نشانه های صوتی شروع را آسان می کند، حتی اگر هرگز یوگا را امتحان نکرده باشید.

جلسات انعطاف‌پذیر: روال‌های برنامه تمرینی سریع ۷ دقیقه‌ای با صندلی یا جریان‌های طولانی‌تر ۳۰ دقیقه‌ای را انتخاب کنید که یوگا را در هر برنامه‌ای مناسب کنید!

پیگیری پیشرفت: تمرینات را ثبت کنید، وزن را دنبال کنید و BMI را محاسبه کنید تا انگیزه خود را حفظ کنید و نتایج را ببینید.


سفر خود را از همین امروز شروع کنید!

تمرینات صندلی برای سالمندان را دانلود کنید و زندگی سرشار از قدرت، تعادل و استقلال را از روی صندلی خود باز کنید! از تمرینات ملایم رایگان لذت ببرید، پیشرفت خود را ردیابی کنید و با خیال راحت به کارهای روزانه خود بپردازید.


با ما تماس بگیرید: [email protected]