خانه  /  روش زندگی برنامه ها  / Simple Intermittent Fasting Meal Plan روی کامپیوتر ویندوز

Simple Intermittent Fasting Meal Plan روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Cleo Scorpion

مجوز: Free

رتبه بندی: 5/5 - 5 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-26

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 6.0.0
اندازه ۱۶M
تاریخ انتشار ۱۲ اسفند ۱۳۹۹
دسته بندی روش زندگی برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
معرفی نرم افزار ناگهانی متناوب ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 5 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. روش زندگی برنامه Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Simple Intermittent Fasting Meal Plan روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Simple Intermittent Fasting Meal Plan.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامSimple Intermittent Fasting Meal Plan
تاسیسات+۱٬۰۰۰
توسعه یافته توسطCleo Scorpion

Simple Intermittent Fasting Meal Plan در بالای لیست قرار دارد روش زندگی دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 5 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Simple Intermittent Fasting Meal Plan روی کامپیوتر.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Simple Intermittent Fasting Meal Plan به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Simple Intermittent Fasting Meal Plan برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Simple Intermittent Fasting Meal Plan روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Simple Intermittent Fasting Meal Plan برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Cleo Scorpion توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Simple Intermittent Fasting Meal Plan در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Simple Intermittent Fasting Meal Plan با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Simple Intermittent Fasting Meal Plan روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Simple Intermittent Fasting Meal Plan دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Simple Intermittent Fasting Meal Plan برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

- Easy Interface- 7 days meal plan- Zoom in and Zoom out Features- Works in Offline mode
معرفی نرم افزار ناگهانی متناوب ساده! این برنامه برای ایجاد آن ساده تر به خصوص برای کسانی که فقط شروع به تلاش از روش جدید برای از دست دادن برخی از وزن ایجاد شده است. این برنامه برنامه غذایی 7 روز را با منابع کالری و کل مصرف کالری در هر روز ارائه می دهد. شما می توانید این برنامه غذا خوردن ناگهانی دو بار در ماه را دنبال کنید. علاوه بر این، تهیه وعده های غذایی ساده است و نیازی به مقدار زیادی مواد لازم نیست. این برنامه یک نسخه ساده از موقت متناوب برای مبتدیان / مبتدیان است. فقط دستورالعمل های ارائه شده در برنامه ها را در طول فرآیند روزه خود دنبال کنید.

ویژگی های برنامه شامل موارد زیر است:
1. بررسی اجمالی در مورد رژیم غذایی
2. برنامه غذایی تغذیه ای بلافاصله: 7 روز
3. نکات در شروع برای IF
4. سؤالات مکرر
5. به اشتراک گذاری این برنامه
6. اطلاعات برنامه

روزه ای متناوب (IF) چیست؟
IF یک الگوی غذائی است که بین دوره های روزه و خوردن چرخه می کند. این مشخص نیست که چه غذاهایی باید بخورید، بلکه زمانی که زمان مناسب برای خوردن آنها باشد. این نوع روزه به عنوان یک الگوی غذا به جای رژیم غذایی توصیف شده است. روش های متداول ناگهانی متناوب متناوب روزانه 16 ساعته یا روزه را به مدت 24 ساعت دو بار در هفته می گذرانند.

روش ناگهانی متناوب
چند راه مختلف برای انجام روزهداری متناوب وجود دارد. همه آنها روز یا هفته را به خوردن و دوره های ناشتا تقسیم می کنند. در طول دوره های ناشتا، شما یا خیلی کم یا چیزی کم می خورید.

این روش محبوب ترین هاست:
روش 16/8: همچنین پروتکل سود Lean نامیده می شود، شامل گذراندن صبحانه و محدود کردن دوره غذا خوردن روزانه خود به مدت 8 ساعت، مانند 1 تا 9 بعد از ظهر است. سپس شما را به مدت 16 ساعت در میان می گذرانید.

خوردن صبحانه: این شامل روزه گرفتن به مدت 24 ساعت، یک یا دو بار در هفته، به عنوان مثال، خوردن از شام یک روز تا شام در روز بعد.

رژیم غذایی 5: 2 با استفاده از این روش، شما تنها 500 تا 600 کالری را در دو روز متوالی در هفته مصرف می کنید، اما 5 روز دیگر به طور معمول غذا می خورید.

با کاهش میزان مصرف کالری شما، تمام این روش ها باید سبب کاهش وزن شوند، تا زمانی که با مصرف بیش از حد در طول دوره های خوردن، جبران نکنید. اکثر مردم روش 16/8 را ساده ترین، پایدار ترین و ساده ترین روش برای بستن آن پیدا می کنند. این نیز محبوب ترین است. اگر فقط شروع به کار کنید، توصیه می شود از روش 16/8 شروع کنید، و بعدا شاید بعدا به فستیوال های طولانی تر بروید. مهم است که آزمایش و پیدا کردن یک روش که برای شما کار می کند.

چندین مزایای سلامت مهم وجود دارد که شما ناشتا متناوب هستند؛

1. WEIGHTLOSS
همانطور که در بالا ذکر شد، ناشتا متناوب می تواند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کند، بدون اینکه کالری را آگاهانه محدود کند

2. مقاومت INSULIN
ناگهان متناوب می تواند مقاومت به انسولین، کاهش قند خون 6 تا 6 درصد و سطوح انسولین ناشتا را از 20 تا 31 درصد کاهش دهد که باید از دیابت نوع 2 محافظت کرد.

3. انفجار
برخی مطالعات نشان می دهد که کاهش شاخص های التهاب، یکی از دلایل اصلی بسیاری از بیماری های مزمن است.

4. سلامت قلب
ناگهان متناوب ممکن است کلسترول LDL "bad"، تری گلیسیرید خون، نشانگرهای التهابی، قند خون و مقاومت به انسولین را کاهش دهد - همه عوامل خطر برای بیماری قلبی.

5. سرطان
مطالعات حیوانی نشان می دهد که ناگهان متناوب ممکن است از سرطان جلوگیری کند.

6. سلامت مغز
روزهداری متناوب می تواند طول عمر در موشها را افزایش دهد. مطالعات نشان داد که موش های پست شده طول عمر 36 تا 83 درصد طول می کشد.

7. ANTI-AGING
روزهداری متناوب می تواند طول عمر در موشها را افزایش دهد. مطالعات نشان داد که موش های پست شده طول عمر 36 تا 83 درصد طول می کشد.

** به خاطر داشته باشید که پژوهش هنوز در مراحل اولیه است. بسیاری از مطالعات کوچک، کوتاه مدت و یا در حیوانات انجام شده است. هنوز در بسیاری از مطالعات انسانی پاسخ داده نشده است.

سلب مسئولیت:
روزه داری قطعا برای همه نیست. اگر کم وزن هستید و یا سابقه اختلالات خوردن داشته باشید، ابتدا باید بدون مشاوره با یک متخصص بهداشت حرفه ای کار کنید. در این موارد می توان آن را کاملا مضر دانست.