خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / The 30-Day Squat Challenge روی کامپیوتر ویندوز

The 30-Day Squat Challenge روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: e-pt.app

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2022-01-03

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0.4
اندازه ۵۳M
تاریخ انتشار ۱۶ فروردین ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
مقدار تجویز اسکات هوا را هر روز ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 7 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود The 30-Day Squat Challenge برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه The 30-Day Squat Challenge برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود The 30-Day Squat Challenge روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم The 30-Day Squat Challenge.

The 30-Day Squat Challenge برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامThe 30-Day Squat Challenge
تاسیسات+۱٬۰۰۰
توسعه یافته توسطe-pt.app

The 30-Day Squat Challenge در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, The 30-Day Squat Challenge برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

The 30-Day Squat Challenge دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی The 30-Day Squat Challenge برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. The 30-Day Squat Challenge روی کامپیوتر.

The 30-Day Squat Challenge دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. The 30-Day Squat Challenge برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای The 30-Day Squat Challenge برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, The 30-Day Squat Challenge به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از The 30-Day Squat Challenge برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. The 30-Day Squat Challenge روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

The 30-Day Squat Challenge دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود The 30-Day Squat Challenge برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای The 30-Day Squat Challenge برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب e-pt.app توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید The 30-Day Squat Challenge در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

The 30-Day Squat Challenge برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

The 30-Day Squat Challenge با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. The 30-Day Squat Challenge روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید The 30-Day Squat Challenge برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم The 30-Day Squat Challenge دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید The 30-Day Squat Challenge برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

Added reset and cancel button
مقدار تجویز اسکات هوا را هر روز انجام دهید.
سعی کنید همه آنها را در یک مجموعه انجام دهید ، اما اگر لازم است کمی نفس بکشید ، سعی کنید حداقل ده تکرار دیگر مکث نکنید.
سخت خواهد بود ، می سوزد ، اما در انتهای آن دسته های فولادی تقریباً نخی خواهید داشت.

چگونه چمباتمه بزنیم

1. با ایستادن در حالی که پاها به عرض باسن باز است ، انگشتان پا به سمت جلو ، چانه بالا و هسته پرانتز را شروع کنید.

2. دستها را جلوی خود یا کنار خود بگیرید - هر کاری که انجام می دهید ، فقط دستان خود را روی پاها قرار ندهید.

3. خود را پایین بیاورید تا جایی که ران های شما موازی با زمین قرار بگیرند - بهترین روش برای توصیف آن مانند نشستن روی یک صندلی نامرئی است. اگر می توانید پایین بروید - تا زمانی که صدمه ای نبیند (و می توانید تعادل خود را حفظ کنید) حال شما خوب است. اگر مطمئن نیستید که به اندازه کافی پایین هستید ، سعی کنید روی جعبه ای که کمی از ارتفاع زانو پایین است چمباتمه بزنید. هر بار که گلوتان با آن تماس می گیرد ، این یک توجیه قانونی است.

4. پشت بایستید و تکرار کنید.