خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat روی کامپیوتر ویندوز

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: everything for people

مجوز: Free

رتبه بندی: 4.8/5 - 1105 رای

اخرین به روز رسانی: 2022-05-19

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.5f3
اندازه ۱۲M
تاریخ انتشار ۷ مرداد ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
بسیاری از کاربران تعجب می کنند - ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 12 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat.

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامStomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat
تاسیسات+۱۰۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطeverything for people

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای ویندوز گذشت +۱۰۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 4.8 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat روی کامپیوتر.

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب everything for people توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2022-05-19: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – ۱۲M

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-07-28: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-04-24: دانلود Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f2 در رایانه شخصی ویندوز – 11M

بسیاری از کاربران تعجب می کنند - چگونه به سرعت وزن خود را کاهش داده و چربی شکمی را در خانه از دست بدهیم؟ اگر می خواهید شش بسته ABS بگیرید ، لازم است که آنها را با بهترین تمرین ABS در خانه برای زنان از "همه چیز برای مردم" تهیه کنید. البته برای رسیدن به نتایج قابل توجه باید برنامه های آموزشی که توسط مربیان حرفه ای بدنسازی ما تهیه شده است را دنبال کنید. ما جلسات آموزشی منظم و علمی را ایجاد کرده ایم که برای همه سطوح مناسب است و شما می توانید آنها را در خانه انجام دهید! شش بسته AB چشمگیر به نظر می رسد ، و اغلب تصاویر ساعتهایی را که در سالن ورزشی می گذرانید ، جالب می دانید - با این وجود ، اگر با برنامه فوق العاده کارآمد ما تمرین کنید ، به طور شگفت آور آسان است.

ما موثرترین تمرینات ABS ، از جمله تمرین خلاء Stomach ، صندلی کاپیتان و گرفتگی دوچرخه را با هم ترکیب کرده ایم. با توجه به سلامتی ، اهداف تناسب اندام و سطح آمادگی جسمانی ، روش تمرینی یا حالت ورزش را انتخاب کنید. چنین رویکرد فردی به شما کمک می کند تا در یک دوره نسبتاً کوتاه چربی شکم خود را از دست بدهید و عضلات شکمی بسازید.

تمرین خلاء معده

ورزش خلاء معده یک تمرین تنفسی برای هدف قرار دادن عضلات عرضی شکم است. این یک راه عالی برای تقویت شکم است و به بهبود وضعیت بدن کمک می کند و در عین حال از اندام های داخلی نیز محافظت می کند. تقریباً از هر موقعیتی از جمله ایستادن ، نشستن و زانو زدن می توانید این تمرین را انجام دهید.

خلاء معده می تواند اثرات منفی سزارین را برطرف کند ، عضلات شکمی را تقویت کند ، عملکرد اندام های داخلی را بهبود بخشد و همچنین متابولیسم را تسریع کند. درگیر هر دو عضله سطحی و عمیق مطبوعات ، مکعب های زیبایی را تشکیل می دهد و باعث کاهش وزن می شود.

مربیان بدنسازی می گویند بهترین زمان برای ورزش صبح است.

برای سرعت بخشیدن به متابولیسم و ​​شروع سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن ، بهتر است این تمرین تنفس را روی معده خالی انجام دهید.

ورزش روزانه در کمتر از یک ماه کمر را کاهش می دهد.

تنفس ، مدیتیشن و ذن

این تمرین در هنرهای رزمی و شیوه هایی مانند یوگا ، چیگونگ ، ووشو و تای چی استفاده می شود. به شما می آموزد نفس عمیق بکشید ، که این امر بر افزایش حجم ریه ها تأثیر می گذارد و حتی باعث بهبود وضعیت پوسچر می شود. علاوه بر این ، اندامهای داخلی ماساژ می یابند که به نوبه خود باعث بهبود متابولیسم می شوند (اصل اصلی یوگا ، چیگونگ ، ووشو و تای چی).

تکنیک

به نظر می رسد این تمرین ساده است اما تکنیک انجام آن به اندازه کافی سخت است. با استفاده از برنامه شکمی ما این تکنیک را به راحتی تسلط خواهید گرفت. قدم به قدم شکم مسطح را که در آن خواب دیده اید بدست خواهید آورد!

راهنمای فیلم بصری

یاد بگیرید که چگونه با استفاده از انیمیشن ها و راهنماهای ویدیویی ما را اجرا کنید. به تجهیزات یا مربی لازم نیست.

بهترین Antistress & Zen

همانطور که می دانید تمرین های مراقبه و تنفس (مانند یوگا ، چیگونگ ، ووشو و تای چی) بهترین درمان ضد استرس است. با کنترل تنفس خود می توانید واکنش های عصبی خود را کنترل کنید ، این به شما کمک می کند تا آرام شوید ، خود را در مدیتیشن غوطه وری کنید و معده صافی بدست آورید.

چرا ورزش خلاء معده؟ چگونه وزن و چربی شکم را کاهش دهیم؟

عضلات داخلی ایجاد می کند.
عضلات دیافراگم را تقویت می کند.
به شکل دادن مکعب ها کمک می کند.
مناسب برای زن و مرد؛
استفاده توسط افراد از سراسر جهان؛
شما می توانید در مدت زمانی کوتاه چربی را از شکم و طرفین جدا کنید.

شما دریافت می کنید:

دستورالعمل های دقیق در مورد چگونگی از بین بردن معده؛
تمرینات ضد فشار
دستورالعمل مدیتیشن؛
شکم تخت و شکم زیبا؛
متابولیسم شتاب
یک راهنمای مؤثر برای مقابله با پوکی استخوان.

چربی شکم را از دست بده! شش بسته ABS بگیرید! ذن را پیدا کنید!