خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help روی کامپیوتر ویندوز

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Excel At Life

مجوز: Free

رتبه بندی: 4.2/5 - 311 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-12-20

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 5.1.0
اندازه ۱۰M
تاریخ انتشار ۷ آبان ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
نشانه های حسادت غیر منطقی • ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 8 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامJealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help
تاسیسات+۵۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطExcel At Life

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای ویندوز گذشت +۵۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 4.2 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help روی کامپیوتر.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Excel At Life توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

Added Daily SummaryImproved Goals
نشانه های حسادت غیر منطقی
• آیا بیش از حد به شریک زندگی خود مشکوک هستید؟
• آیا شریک زندگی خود را بیش از حد زیر سوال می برید؟
• آیا از شریک زندگی خود چک می کنید؟
• آیا به اطمینان مکرر نیاز دارید؟
• آیا حسادت شما باعث عصبانیت همسرتان می شود؟
• آیا رابطه شما با رفتار حسادت شما آسیب می بیند؟
• آیا حسادت شما بر اساس شواهد نیست؟
• آیا در واقع خلاف شواهد است؟

خود را بهبود ببخشید - رابطه خود را بهبود ببخشید
ابزار حسادت CBT توسط Excel At Life به شما می آموزد که چگونه از روشهای شناختی-رفتاری درمانی (CBT) در یک قالب ساده برای یادگیری نحوه مدیریت حسادت غیر منطقی استفاده کنید. ابزارهای ارائه شده در این برنامه از پایگاه تحقیقاتی CBT مشتق شده و توسط روانشناسی با بیش از 30 سال تجربه بالینی در قالب کاربر پسند توسعه یافته است.

ابزارهای CBT موجود در این برنامه


1) کمک صوتی
• کمک به حسادت - شما را در یک قسمت حسادت مربی می کند
• ذهن آگاهانه - به شما می آموزد که چگونه هنگام احساسات شدید دوباره تمرکز کنید
• نفس کشیدن آگاهانه
• مدیریت خشم

2) آزمایشات
• برای کمک به شما در یادگیری خودتان
• چرا حسادت می کنید؟ اطلاعاتی درباره ترسهایی که باعث حسادت غیر منطقی می شوند را فراهم می کند: ترس از عدم کفایت ، ترس از
احساس بد ، ترس از دست دادن منیت ، ترس از دست دادن ، ترس از آسیب دیدن و ترس از آسیب پذیری.
• آزمون سبک های شناختی ، ارزیابی شادی شما و موارد دیگر

3) مقالات
• چه موقع حسادت غیرمنطقی است؟
• وقتی حسادت شما را تهدید به نابودی ازدواج می کند چه باید کرد
• حسادت: وقتی خسارت وارد شود
• حساسیت رد ، حسادت غیر منطقی و تأثیر بر روابط
• و بیشتر

4) شناخت خاطرات
• ارزیابی مرحله به مرحله رویدادی که باعث پریشانی شده است
• برای کمک به بازسازی شناختی

5) ثبت اهداف روزانه و فعالیتهای سالم
• برنامه ریزی و پیگیری فعالیتهای روزمره برای ایجاد انگیزه و ایجاد پیشرفت
• برنامه ریزی درمانی با درمانگر

6) حالت ورود به سیستم
• خلق و خوی خود را در طول روز ثبت کنید
• ویژگی تجزیه و تحلیل خلق و خوی: میانگین رتبه بندی خلق و خوی شما را برای اقدامات یا رویدادهای مختلف نشان می دهد
• نمودارها برای پیگیری خلق و خوی شما

7) ده ها فایل صوتی
• تصاویر هدایت شده - آرامش
• تسکین سریع استرس - تمرینات ساده
• ذهن آگاهی
• آموزش احساسات - می تواند به عنوان آرامش مورد استفاده قرار گیرد یا می توانید از آنها برای یادگیری نحوه مدیریت احساسات استفاده کنید
• آرامش عضلات
• آموزش ذهن آگاهی
• بسیاری از مقالات در قالب صوتی نیز موجود هستند

8) فیلم های چی گونگ
• یک روش آرامش جسمی ملایم

درباره درمان شناختی رفتاری
روش های CBT را که دهه ها تحقیقات روانشناختی نشان داده اند بیاموزید تا برای تغییر احساسات / خلق و خو و رفتاری که به افسردگی ، اضطراب و استرس کمک می کند و همچنین مشکلات در روابط ، شغل و سلامت جسمی م effectiveثر باشد.

این روش های CBT می تواند به عنوان کمک به خود در موارد جزئی مورد استفاده قرار گیرد یا می تواند در همکاری با درمانگر شما برای ایجاد یک برنامه درمانی مناسب با شرایط شما مورد استفاده قرار گیرد. از ویژگی اهداف روزانه می توان برای ثبت برنامه و فعالیت های انجام شده استفاده کرد.

سایر ویژگی ها


• تمام داده های شخصی ذخیره شده در دستگاه شما.
• کاملاً قابل تنظیم: برای مطابقت با سیستمی که با آن آشنا هستید ، اصطلاحات CBT (اعتقادات و تعاریف) استفاده شده در دفترچه یادداشت را تغییر دهید ، اظهارات چالش برانگیز خود را برای هر باور اضافه کنید ، حالات / احساسات را اضافه کنید ، فعالیت های سالم برای ردیابی اضافه کنید ، تغییر رنگ برنامه
• محافظت از رمز عبور (اختیاری)
• یادآوری روزانه (اختیاری)
• مثالها ، آموزش ، مقالات
• ورودی های ایمیل و نتایج آزمون - برای همکاری درمانی مفید است