خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Warm Up Exercises Workout PRO روی کامپیوتر ویندوز

Warm Up Exercises Workout PRO روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Gym Fitness \u0026 Workout

مجوز: ‎€۱۵٫۹۹

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-03-17

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0.1
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۱۶ دی ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
⭐ انجام حرکات کششی انعطاف پذیری به ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 24 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Warm Up Exercises Workout PRO برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Warm Up Exercises Workout PRO برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Warm Up Exercises Workout PRO روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Warm Up Exercises Workout PRO.

Warm Up Exercises Workout PRO برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامWarm Up Exercises Workout PRO
تاسیسات۱۰
توسعه یافته توسطGym Fitness \u0026 Workout

Warm Up Exercises Workout PRO در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Warm Up Exercises Workout PRO برای ویندوز گذشت ۱۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Warm Up Exercises Workout PRO دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Warm Up Exercises Workout PRO برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Warm Up Exercises Workout PRO روی کامپیوتر.

Warm Up Exercises Workout PRO دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Warm Up Exercises Workout PRO برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Warm Up Exercises Workout PRO برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Warm Up Exercises Workout PRO به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Warm Up Exercises Workout PRO برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Warm Up Exercises Workout PRO روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Warm Up Exercises Workout PRO دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Warm Up Exercises Workout PRO برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Warm Up Exercises Workout PRO برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Gym Fitness \u0026 Workout توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Warm Up Exercises Workout PRO در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Warm Up Exercises Workout PRO برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Warm Up Exercises Workout PRO با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Warm Up Exercises Workout PRO روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Warm Up Exercises Workout PRO برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Warm Up Exercises Workout PRO دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Warm Up Exercises Workout PRO برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

⭐ انجام حرکات کششی انعطاف پذیری به شما امکان می دهد گرم سازی خوبی داشته باشید ، تمام عضلات را بکشید و برای هر تمرین دیگری آماده شوید.

Warm-Up قبل از اجرا یا تمرین انجام می شود. عضلات را برای انجام اقدامات شدید آماده می کند. طبق ACSM ، گرم شدن باید پنج تا ده دقیقه فعالیت در سطح پایین تا متوسط ​​باشد.

گرم کردن و کشش قسمت مهمی از تمرین است. ما مجموعه ای از تمرینات را برای شما آماده کرده ایم تا عضلات را گرم کرده و از آسیب دیدگی در طول تمرین جلوگیری کنید. انجام همه تمرینات آسان است و به تجهیزات اضافی نیازی نیست. این برنامه شامل موثرترین تمرینات ، توضیحاتی در مورد نحوه انجام آنها ، و همچنین یک نمایش است.

ویژگی های برنامه:
• بیش از 80 کشش
• بیش از 300 روال کششی
• برنامه های معمول خود را ایجاد کنید
• حرکات کششی در خانه
• برنامه کشش 30 روزه

مزایای کشش:
از آسیب دیدگی جلوگیری کنید.
انعطاف پذیری را بهبود می بخشد.
دردهای عضلانی را تسکین می دهد.
انعطاف پذیری عضلات را افزایش دهید.
میزان اسید لاکتیک در عضلات را کاهش می دهد.
احتمال آسیب دیدگی را کاهش می دهد.
هماهنگی عضلات آگونیست - آنتاگونیست را بهبود می بخشد.
از سفت شدن عضلات بعد از ورزش جلوگیری می کند.
تنش عضلانی را کاهش می دهد.
حرکات را تسهیل می کند.

روالهای کششی:

تمرین کششی عضله
- کشش عضله (پشت ، پاها ، بازوها ، گردن ، شانه ها ، شکم)
- کشش کامل بدن
- قسمت بالای بدن
- پایین تنه

گرم و خنک شوید
- گرم شدن قبل از تمرین
- بعد از تمرین خنک شوید
- گرم کردن صبح
- کشش زمان خواب آلود
- گرم کردن را از قبل اجرا کنید
- بعد از خنک کردن
- گرم شدن قبل از بازی فوتبال
- فوتبال بعد از بازی خنک شود

کشش 30 روزه
- کشش و انعطاف پذیری 30 روز
- افزایش قد - 30 روز
- 30 روز قبل از تمرین گرم شوید
- کشش برای شکستن فعال

آیا می خواهید تنش عضلانی را کاهش داده و درد را تسکین دهید؟
آیا می خواهید انعطاف پذیری و دامنه حرکتی خود را بهبود ببخشید؟
اکنون تمرینات کششی و انعطاف پذیری را بارگیری کنید

نسخه حرفه ای را بدون انتشار عمومی و با محتوای بیشتر دریافت کنید