خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر ویندوز

Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Homezilla

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-12-25

Play Free Games Online
Play Free Online Games

برنامه جزئیات

نسخه 1.1.17
اندازه ۹٫۶M
تاریخ انتشار ۴ آبان ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
به دنبال یک برنامه کششی انعطاف پذیر ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 8 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Stretching Exercises - Flexibility Training.

Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامStretching Exercises - Flexibility Training
تاسیسات+۵٬۰۰۰
توسعه یافته توسطHomezilla

Stretching Exercises - Flexibility Training در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Stretching Exercises - Flexibility Training برای ویندوز گذشت +۵٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Stretching Exercises - Flexibility Training دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Stretching Exercises - Flexibility Training برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر.

Stretching Exercises - Flexibility Training دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Stretching Exercises - Flexibility Training برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Stretching Exercises - Flexibility Training به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Stretching Exercises - Flexibility Training برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Stretching Exercises - Flexibility Training دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Stretching Exercises - Flexibility Training برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Homezilla توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Stretching Exercises - Flexibility Training در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Stretching Exercises - Flexibility Training با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Stretching Exercises - Flexibility Training دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Stretching Exercises - Flexibility Training برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2021-12-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.17 در رایانه شخصی ویندوز – ۹٫۶M

2020-10-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.17 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-10-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-10-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.17 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-10-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.17 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-10-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.17 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-10-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.17 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-10-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.17 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-10-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.17 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-08-07: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.16 در رایانه شخصی ویندوز – 9.3M

Enjoy our latest update where we have fixed some bugs and improved our app to provide you a seamless exercise experience.
به دنبال یک برنامه کششی انعطاف پذیر آسان هستید؟

زحمت کشیدن برای عضلات انعطاف پذیر دیر نیست.

برای ساختن ماهیچه و رسیدن به آمادگی بدنی کافی نیست. شما باید در مورد انعطاف پذیری نیز فکر کنید.

برنامه "ورزش های کششی - آموزش انعطاف پذیری" فرصتی را برای بهبود و همچنین حفظ تناسب اندام خود از طریق حرکت انعطاف پذیر عضلات فراهم می کند.

ما به شما اطمینان می دهیم که با بهترین تمرینات کششی یادگیری آسان می کنید.

ما همچنین برای انتخاب سازگاری خود مطمئن هستیم ، از این رو چرا "تمرین های کششی - آموزش انعطاف پذیری" به صورت آفلاین در دسترس است.

این برنامه تمرین کششی رایگان را به شما ارائه می دهد.

رابط کاربر پسند کاربر برای تجربه روان.


چرا کشش مهم است

کشش عضلات را انعطاف پذیر ، قوی و سالم نگه می دارد و برای حفظ دامنه حرکت در مفاصل به آن انعطاف پذیری نیاز داریم.
امروزه تمرینات کششی نقش مهمی در تمرینات ورزشی ، هنگام گرم شدن و همچنین در دوره نقاهت دارند.
افزایش انعطاف پذیری از طریق کشش یکی از اصول اساسی آمادگی بدنی است.


مزایای کشش

انعطاف پذیری
کشش انعطاف پذیری را بهبود می بخشد. هرچه کشش بیشتری داشته باشید ، عضلات خود را بیشتر می کنید و انعطاف پذیر تر خواهید شد. با گذشت زمان ، کشش برای بدن شما آسان تر می شود که منجر به بهبود انعطاف پذیری می شود.
وضعیت
کشش برای بهبود وضعیت بدن نیز مفید است. وضعیت ضعیف - یک مشکل شایع و رو به افزایش - با کشش روزانه به راحتی قابل برگشت و بهبود می یابد. از آنجا که کشش باعث تقویت عضلات شما شده و تراز مناسب را ترغیب می کند ، وضعیت بدن شما کمتر شل شده و عمودی تر خواهد بود.
پیشگیری از آسیب
هرچه عضلات خود را برای هر نوع حرکات ورزشی آماده تر کنید ، احتمال آسیب دیدن بیشتر می شود. هنگامی که عضلات شما گرم و کشیده است ، حرکت راحت تر و شبیه به مایع می شود که به پیشگیری از آسیب کمک می کند.
افزایش مواد مغذی و کاهش درد
اکثر مردم می دانند که کشش باعث افزایش خون رسانی می شود ، اما آنها نمی دانند که این امر باعث افزایش منابع مغذی ماهیچه ها نیز می شود. از آنجا که کشش اجازه می دهد تا خون در بدن شما جریان یابد ، مواد مغذی موجود در خون نیز در بدن منتقل شده و گسترش می یابد. افزایش خون و مواد مغذی بدن نیز به کاهش درد کمک می کند.
دامنه حرکت شما را افزایش می دهد
توانایی جابجایی مفصل از طریق طیف گسترده ای از حرکت ، آزادی حرکت بیشتری به شما می دهد. حرکات کششی به طور منظم می تواند به افزایش دامنه حرکت شما کمک کند.
جریان خون به عضلات شما را افزایش می دهد
انجام حرکات کششی به طور منظم ممکن است گردش شما را بهبود بخشد. گردش خون بهبود یافته باعث افزایش جریان خون به عضلات شما می شود ، که می تواند زمان بهبودی شما را کاهش دهد و باعث کاهش درد عضلات شود (همچنین به عنوان تاخیر در شروع عضلات یا DOMS شناخته می شود).

امکانات
- تمرین های کششی تمام گروه های عضلانی را در بر می گیرد و برای همه افراد ، آقایان ، خانم ها ، جوان و پیر مناسب است
- با جایگزین کردن ورزش ، تنظیم ترتیب تمرین و غیره ، کارهای روزمره ورزش های کششی خود را ایجاد کنید
- مربی صوت با انیمیشن های دقیق و تظاهرات ویدئویی
- 100٪ رایگان! هیچ ویژگی قفل نشده
- به تجهیزات لازم ، آموزش در خانه یا هر مکان و در هر زمان دیگری نیاز نیست
- حرکات کششی پویا ، حرکات کششی برای انعطاف پذیری ، تمرینات گرم کردن ، روالهای کششی ، کشش برای دوندگان
- تمرینات کششی آسان برای انعطاف پذیری بهتر عضلات مفید است.
- رابط کاربری کاربر پسند برای تجربه یکپارچه.