خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / RIIP REPS روی کامپیوتر ویندوز

RIIP REPS روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Hospital for Special Surgery

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-04-09

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.5.0
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۲۷ اسفند ۱۴۰۳
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
کاهش آسیب دیدگی بهبود عملکرد (RIIP) REPS ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 3 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود RIIP REPS برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه RIIP REPS برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود RIIP REPS روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم RIIP REPS.

RIIP REPS برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامRIIP REPS
تاسیسات100
توسعه یافته توسطHospital for Special Surgery

RIIP REPS در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, RIIP REPS برای ویندوز گذشت 100 برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

RIIP REPS دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی RIIP REPS برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. RIIP REPS روی کامپیوتر.

RIIP REPS دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. RIIP REPS برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای RIIP REPS برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, RIIP REPS به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از RIIP REPS برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. RIIP REPS روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

RIIP REPS دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود RIIP REPS برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای RIIP REPS برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Hospital for Special Surgery توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید RIIP REPS در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

RIIP REPS برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

RIIP REPS با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. RIIP REPS روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید RIIP REPS برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم RIIP REPS دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید RIIP REPS برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

کاهش آسیب دیدگی بهبود عملکرد (RIIP) REPS اجرای یک برنامه تمرینی 7 دقیقه ای مبتنی بر شواهد و در فصل را برای تیم های بسکتبال، فوتبال، چوگان، فوتبال و والیبال برای بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خطر آسیب آسان می کند.

مدل تیم رهبری شده توسط بازیکن، تمرین خارج از تمرین
RIIP REPS از مدل تیمی تحت رهبری بازیکن برای تمرین پیروی می کند. مربیان انتظارات خود را از چهار جلسه تمرینی 7 دقیقه ای در هفته، در فصل تعیین می کنند. ورزشکاران با استفاده از تلفن همراه خود می توانند جلسات تمرینی را در هر مکانی، با کمترین فضا و بدون تجهیزات خاص انجام دهند.

ورزشکاران تیم مالکیت تمرینات سلامت و عملکرد خود را به عهده می گیرند، REPS را در خانه یا قبل از تمرین با استفاده از برنامه انجام می دهند. ورزشکاران همسالان خود را رهبری و حمایت می کنند. ورزشکاران می توانند تکمیل جلسات هم تیمی های خود را در برنامه ببینند، بنابراین می توانند یکدیگر را تشویق کنند و یکدیگر را مسئول بدانند.

پیاده سازی و مدیریت برای مربیان آسان است
برنامه را نصب کنید و سازمان خود را ثبت کنید (3 دقیقه)، حساب خود را فعال کنید (2 دقیقه)، یک تیم ایجاد کنید و ورزشکاران را اضافه کنید (10 دقیقه) و ورزشکاران شما در فهرست هستند و می توانند تمرین را شروع کنند (7 دقیقه برای جلسه اول).

برنامه را نصب کنید و سازمان خود را ثبت نام کنید (3 دقیقه). پس از تأیید، حساب خود را فعال کنید، یک تیم ایجاد کنید و ورزشکاران را اضافه کنید (10 دقیقه). ورزشکاران می توانند تمرین را از روز اول شروع کنند.

برنامه ها به طور خودکار پیشرفت می کنند و نیازی به مربیان برای انجام یا تغییر تکالیف آموزشی ندارند. مربیان هفته‌ای 3 دقیقه وقت می‌گذارند تا صفحه فهرست ورزشکاران را برای تکمیل بررسی کنند و به ورزشکاران اطلاع دهند که چه می‌بینند.

برنامه وب برای مدیران برنامه و ATC
برنامه وب این کار را برای ATC ها یا مدیران آسان می کند تا پذیرش را در مقیاس مدرسه، باشگاه یا لیگ تسهیل کنند و از ابزارهایی برای آپلود فهرست تیم های بزرگ از طریق صفحه گسترده یا csv و نظارت بر پیشرفت پیاده سازی استفاده کنند.

مبتنی بر شواهد
برنامه های تمرینی کنترل چابکی بدن (عصبی عضلانی) در RIIP REPS بر اساس 30 سال تحقیق در زمینه آموزش کنترل عصبی عضلانی برای پیشگیری از آسیب و عملکرد است.

بیست و پنج سال تحقیق نشان داده است که تمرین کنترل عصبی عضلانی می تواند آسیب های اندام تحتانی را تا 42 درصد، آسیب های ACL را تا 62 درصد و حتی آسیب های سر را تا 36 درصد کاهش دهد، در حالی که عملکرد در مته 3 مخروطی و تست تعادل Y را بهبود می بخشد. RIIP REPS از علم در مورد بهترین شیوه ها برای طراحی و اجرای برنامه پیروی می کند.

EXPERT-LED
برنامه های آموزشی RIIP REPS توسط اندرو پرل، MD، جراح ارشد بازنشسته انستیتوی پزشکی ورزشی HSS و مربی نیکول رودریگروز، رهبر بین المللی در عملکرد، قدرت و آمادگی در بالاترین سطوح ورزش طراحی و رهبری می شوند.

در مجموع، RIIP REPS بیش از 50 جلسه تمرینی منحصر به فرد و منحصر به فرد از جمله بیش از 200 بخش ویدیوی تمرین منحصر به فرد برای بسکتبال، فوتبال آمریکایی، فوتبال پرچم، چوگان، فوتبال و والیبال را ارائه می دهد.