خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات روی کامپیوتر ویندوز

تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Fitness Popz

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-25

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.1
اندازه ۱۶M
تاریخ انتشار ۶ خرداد ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
تمرینات خانگی برای مردان ، تمرینات ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 4 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات.

تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامتمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات
تاسیسات+۱٬۰۰۰
توسعه یافته توسطFitness Popz

تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات روی کامپیوتر.

تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Fitness Popz توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2021-11-25: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات 1.1 در رایانه شخصی ویندوز – ۱۶M

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات 1.1 در رایانه شخصی ویندوز – 16M

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-27: دانلود تمرین در خانه برای آقایان - فاقد تجهیزات Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

Men workouts for fast bodybuilding at home - no equipment needed
تمرینات خانگی برای مردان ، تمرینات روزانه را برای همه گروه های اصلی عضلانی شما فراهم می کند. فقط در چند دقیقه در روز می توانید عضله سازی کرده و بدون نیاز به رفتن به باشگاه بدنسازی را در خانه حفظ کنید. به هیچ تجهیزات و مربی نیاز نیست ، تمام تمرینات را می توان فقط با وزن بدن انجام داد.

این برنامه تمرینات مربوط به شکم ، سینه ، پاها ، بازوها و لب به لب و همچنین تمرینات کامل بدن را دارد. تمام تمرینات توسط متخصصان طراحی شده است. هیچ یک از آنها به تجهیزات نیاز ندارند ، بنابراین نیازی به رفتن به باشگاه نیست. هر چند فقط چند دقیقه در روز طول می کشد ، اما می تواند به طور موثری عضلات شما را تون کند و به شما کمک کند شش بسته شکم در خانه داشته باشید.

برنامه های گرم کننده و کششی برای اطمینان از اینکه شما به روشی علمی ورزش می کنید ، طراحی شده اند. با استفاده از انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی برای هر تمرین ، می توانید مطمئن شوید که از فرم مناسب در طول هر تمرین استفاده می کنید.

از برنامه تمرینات خانگی ما برای آقایان استفاده کنید و فقط در چند هفته کوتاه متوجه تغییر در بدن خود خواهید شد.

امکانات
routروش های گرم و کششی
trainingآموزش ضبط بصورت خودکار انجام می شود
video راهنماهای دقیق فیلم و انیمیشن
✔️ تمرین شانه
ackبه عقب تمرین
hestبهترین تمرین
.آرامات تمرین
bs تمرین Abbs
. تمرین پا.
App برنامه بدن سازی

برنامه آموزش قدرت
این نه تنها یک برنامه عضله سازی است ، بلکه یک برنامه تمرین قدرتی نیز هست. اگر هنوز به دنبال تمرین عضله سازی ، برنامه های عضله سازی یا برنامه تمرینات قدرتی هستید ، این برنامه های عضله سازی بهترین برنامه ای است که می توانید در بین برنامه های عضله سازی پیدا کنید.

تمرینات خانگی برای آقایان
تمرینات خانگی م effectiveثر برای آقایان می خواهید؟ ما تمرینات مختلف در خانه را برای آقایان فراهم می کنیم تا در خانه تمرین کنند. ثابت شده است که تمرین در منزل برای آقایان به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی شش شکم بسته داشته باشید. تمرین خانگی را برای آقایان پیدا خواهید کرد که مناسب ترین گزینه برای شما است. اکنون برنامه تمرین مردان ما را امتحان کنید!

تمرینات چربی سوزی و تمرینات Hiit
بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات hiit برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات hiit ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

تمرینات چندگانه
هل دادن فشار ، اسکات ، نشستن ، تخته ، کرانچ ، نشستن روی دیوار ، جک های جهنده ، مشت ، فرو رفتن عضلات سه سر ، تمرین قفسه سینه ، لانگ ...

چربی شکم خود را از دست دهید
به دلیل تستوسترون ، مردان بیشتر در چربی های متوسط ​​ذخیره می کنند. بهترین تمرین عضلات شکم را ترکیب کنید ، چربی شکم لجبازی را حتی سریعتر از دست خواهید داد.

تمرینات خوب قفسه سینه
ورزش خوب قفسه سینه را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. Chest Workout با ارائه برنامه های منظم تمرین به شما کمک می کند اهداف ورزشی را تعیین کنید. تمام تمرینات قفسه سینه رایگان است و می تواند به شما در شکل دادن به قسمت فوقانی و پایین قفسه سینه و همچنین کاهش وزن و ساخت عضلات قفسه سینه به شما کمک کند.

تمرین خوب پا
پاهایی با ظاهری بهتر ، فقط با یک تمرین 10 دقیقه ای در روز! تمرینات کوتاه و م legsثر بر روی پاها که در کمترین زمان به شما عضله پاها می دهد.