خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Stretching Workout Flexibility روی کامپیوتر ویندوز

Stretching Workout Flexibility روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: OHealthApps Studio

مجوز: Free

رتبه بندی: 4.3/5 - 157 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-17

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.5
اندازه ۱۵M
تاریخ انتشار ۲۹ خرداد ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
کشش برنامه تمرین شامل تمرینات گرم ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 5 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Stretching Workout Flexibility برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Stretching Workout Flexibility برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Stretching Workout Flexibility روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Stretching Workout Flexibility.

Stretching Workout Flexibility برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامStretching Workout Flexibility
تاسیسات+۱۰۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطOHealthApps Studio

Stretching Workout Flexibility در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Stretching Workout Flexibility برای ویندوز گذشت +۱۰۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 4.3 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Stretching Workout Flexibility دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Stretching Workout Flexibility برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Stretching Workout Flexibility روی کامپیوتر.

Stretching Workout Flexibility دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Stretching Workout Flexibility برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Stretching Workout Flexibility برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Stretching Workout Flexibility به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Stretching Workout Flexibility برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Stretching Workout Flexibility روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Stretching Workout Flexibility دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Stretching Workout Flexibility برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Stretching Workout Flexibility برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب OHealthApps Studio توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Stretching Workout Flexibility در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Stretching Workout Flexibility برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Stretching Workout Flexibility با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Stretching Workout Flexibility روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Stretching Workout Flexibility برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Stretching Workout Flexibility دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Stretching Workout Flexibility برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

+ Stretching exercise defect fixing...
کشش برنامه تمرین شامل تمرینات گرم کردن برای انعطاف پذیری ، به منظور بهبود وضعیت بدن و ایجاد قدرت بدن است. تمرینات کششی را در خانه و بدون تجهیزات انجام دهید. برنامه های آموزش انعطاف پذیری را که شامل حرکاتی برای بهبود تناسب اندام و دستیابی به سلامتی خوب است کشف کنید.

تمرین انعطاف پذیری برای از بین بردن سختی عضلات
حرکات کششی بطور منظم سفتی عضلات را کاهش داده و انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد. انعطاف پذیری وضعیت بدنی و تعادل بدن را بهبود می بخشد که به شما امکان می دهد کارهای روزمره خود را به راحتی انجام دهید. بنابراین عادت دهید که هر روز حرکات کششی انجام دهید تا سفتی در بدن شما برطرف شود.

قبل از تمرین ، تمرینات را گرم کنید
تمرینات گرم کردن ضروری است زیرا آنها بدن شما را قبل از انجام هر نوع تمرین آماده می کنند. گرم کردن باعث افزایش انعطاف پذیری در بدن می شود ، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و همچنین جریان خون به عضلات شما را بهبود می بخشد.

تمرینات کششی در خانه برای آقایان ، زنان و مبتدیان
تمرینات کششی مختلفی وجود دارد که می توان در خانه بدون هیچ مربی بدن سازی انجام داد. این کشش ها برای تقویت عضلات مختلف بدن و بهبود تناسب اندام برای خانم ها ، آقایان و مبتدیان مناسب است. در طول تمرین روزانه انیمیشن ها و توضیحات کشش ها را کاوش کنید.

ورزش کششی کامل بدن بدون هیچگونه تجهیزات
بدون استفاده از هر نوع تجهیزات ، بدن خود را کامل بکشید. کشش بدن به طور منظم باعث تقویت عضلات هسته و کاهش تنش در عضلات می شود که به کاهش هر نوع درد در عضلات کمک می کند و همچنین شما را از صدمات در هر نوع فعالیت بدنی محافظت می کند.

کشش های موثر برای کمردرد
کشش هایی وجود دارد که می تواند هر روز برای کاهش درد کمر و کمر درد انجام شود. تمرین های کششی باعث تقویت عضلات کمر ، رفع سفتی در پشت و کاهش درد کمر می شود.

ویژگی های اصلی
• شامل سه برنامه تمرین - تمرین صبحگاهی ، تمرین عصرانه و تمرین کامل بدن.
• شامل تمرینات کششی هم برای خانمها و هم برای آقایان است که می تواند در خانه انجام شود.
• هیچ تجهیزات و مربی بدنسازی لازم برای انجام تمرینات نیست.
• شامل انیمیشن ها و شرح تمرین های کششی.
• شامل تمریناتی برای قسمت های بدن مانند شانه ها ، گردن ، بازوها ، باسن ، قسمت فوقانی ، کمر ، پاها و غیره می باشد.
• یادآوری را بر اساس زمان ورزش مورد نظر خود تنظیم کنید.
• شامل تمریناتی برای تسکین دردهای کمر است.
• حاوی نکاتی است که به شما در کاهش وزن کمک می کند.